V tomto okamžiku jste pravděpodobně slyšeli o superhvězdě CrossFit a atletce týmu Cellucor Brooke Wells - nebo alespoň jste ji viděli na svých sociálních médiích. Sportovec má na Instagramu téměř 700 000 sledujících, a to z dobrého důvodu: I když jí je jen 22, Wells se chystá soutěžit ve svých třetích hrách CrossFit. Pouhá kvalifikace pro hry vyžaduje určitou úroveň zdatnosti a odhodlání, kterou si většina z nás obyčejní smrtelníci ani neumí představit - a jakmile se tam dostanete, řada událostí vrahů je tak vyčerpávající, že vítěz si může vážně nárokovat korunu „Nejschopnější na Zemi.“
A mimochodem: Wells se umístila na 19. místě při svém debutu v hrách v roce 2015 a šestém v roce 2016. Nemělajen se tam dostaň, kopla do dveří a vzala útok CrossFit světa.
Pokud si myslíte, že to zní jako hodně práce, je to tak. Když se Wells připravuje na hry, chodí do tělocvičny až čtyři a půl hodiny denně a pro správnou míru to dokončí druhým kardio tréninkem. Ale během několika hodin dne, kdy necvičí, navštěvuje University of Missouri, kde je studentkou na plný úvazek. (Přemýšlejte o tom, až příště budete mít chuť po cvičení po hodině po práci příliš vyčerpávat.)
Před 2017 CrossFit Games, které začnou v Madisonu ve státě Wisconsin 3. srpna, jsme si promluvili s Wellsem, abychom zjistili, co je zapotřebí k tomu, abychom skončili po boku těch nejzdatnějších na světě, jak zvládá trénovat a přitom studovat. její myšlenky na to, že se stanete senzací sociálních médií.
Pánské fitness: Jdete do svých třetích CrossFit her. Je to stejně nervózní jako ten první?
Brooke Wells: Upřímně, jo. Cítím, že jsem v dobrém stavu stejně nervózní, jako jsem byl první rok. Být na novém místě, je to skoro jako bychom byli všichni nováčci znovu jen proto, že opravdu nevíme, jak se dostat kolem a to všechno. To bylo to, co bylo hezké po celý druhý rok, vědět, kde je všechno a co očekávat. Jen být na jiném místě je velmi nervózní, takže jsem docela stejně nervózní jako můj první ročník.
Cítíte se při přípravě na hry sebejistěji, když jste to už udělali dvakrát?
Ano, protože tento rok byl v dobrém smyslu jiný. Nedávno jsem dostal nového trenéra Bena Bergerona. Před tím jsem sledoval program, ale neměl jsem nikoho, kdo by mi řekl, co dělám špatně, a trénoval mě skrz věci.
Můj tým je Katrin Davidsdottir, která loni zvítězila; Matt Fraser, který vyhrál loni; Cole Sager; a já. Prostě být kolem všech těchto sportovců se liší od toho, na co jsem zvyklý. Jsme tak připraveni a nikdy mi nebylo příjemnější jít na hry. Vím, jak jsem připraven, a chci všem ostatním ukázat, jak jsem připraven, což mě vlastně znervózňuje.
Jaké je prostředí na CrossFit Games? S tolika velkými jmény na jednom místě jste všichni superkonkurenční?
Všichni jsme přátelé a konkurenční stránka jde ven, když nekonkurujeme. Ale když soutěžíme, rád bych to nazval „přátelská soutěž.„Všichni chceme vyhrát, ale na konci dne budeme kamarádi. Je to velmi konkurenceschopné, když se začínáme zahřívat na události a podobné věci, ale když máme naše sportovní večeře, můžete vyrazit a je to tak zábavné.
Jaký je váš tréninkový objem, když se připravujete na hry?
Měli bychom alespoň dvě sezení každý den. V sobotu jsme vždy měli trojitou relaci a někdy v úterý trojitou relaci. Každý den probíhalo v tělocvičně pouze jedno sezení, ale mohlo to být kdekoli od dvou do čtyř a půl hodiny. Pak jsme každý den plavali nebo jezdili na kole. Nikdy v životě jsem tolik neplaval. V úterý a sobotu jsme běhali také na třetí sezení.
Jste v jedinečné situaci, protože jste stále na vysoké škole. Myslíte si, že je to pro vás nevýhoda, protože mnoho konkurentů může trénovat na plný úvazek?
Určitě, zejména přechod od tréninku během školy k letním prázdninám. Celé léto, moje ne.1 prioritou právě bylo trénovat. Je to výrazně odlišné od toho, když musím sedět ve třídách. Je šílené, že sedět ve třídě vás může tak vyčerpat, ale je to opravdu dost vyčerpávající, takže to nemusíte řešit, bylo by skvělé. Mám ještě jeden rok na vysoké škole a pak si dám jen pár let volna, abych mohl trénovat.
Jaké jsou vaše tři oblíbené cviky a proč?
Miluji pověšení, čištění stojek a chůzi na stojkách. Myslím, že odrážet se od tvého stehna je tak zábavné a býval jsem gymnastkou, takže jsem docela v pohodě.
Máte opravdu silnou přítomnost v sociálních médiích a spousta lidí vás považuje za skutečně inspirativní. Už jste si někdy mysleli, že to bude vedlejší účinek CrossFitu?
Ne, ale je to skvělé. Vzpomínám si, že před třemi nebo čtyřmi lety jsem se setkal s Camille Leblanc-Bazinet a myslel jsem si, že je to ta nejlepší věc. Tolik jsem k ní vzhlížel. Teď, když si myslíme, že jsme přátelé, a možná si o mě lidé myslí, jak jsem si o ní myslel - to mě nutí jít v tělocvičně mnohem tvrději. Pokud mohu někoho inspirovat, je to pro mě mnohem snazší.
CrossFit nyní cvičí více žen nebo dělá CrossFit než kdykoli předtím a vedlo to k mnoha rozhovorům o image těla. Vidíte toto téma jinak, když vás spousta lidí považuje za svou inspiraci?
to jo. Myslím, že je to úžasné, a pokud mohu udělat cokoli, abych to ovlivnil, udělám to. Je důležité, aby si dívky nemyslely, že zvedání je „jen pro chlapce“, protože [zvedání] je tak zábavné. Nelíbí se mi, že je stereotypní, že „zvedání závaží je pro chlapce“, a je opravdu skvělé, že to začíná růst v oblasti žen. Myslím, že právě díky tomu je CrossFit tak cool. Někdy mám pocit, že lidé dělají z dívek větší konkurenci jen proto, že je to tak jedinečné.
Jakou radu máte pro lidi, kteří vidí sportovce, jako jste vy, a myslí si: „Nemůžu jít do posilovny a začít s něčím takovým zvedat,“ nebo že „každý CrossFitter je už roztrhaný?“
Všichni moji přátelé říkají: „Nemohu udělat to, co ty."A já jim říkám:" Nemusíš dělat to, co já.„Každý někde začíná, takže se nemusíte bát začít. Všechno v CrossFitu je také škálovatelné. Když jsem před pěti lety začínal, neměl jsem v úmyslu být tam, kde jsem dnes. Samozřejmě bych vždy chtěl, ale jen jsem tvrdě pracoval. Necháte se tam dostat, kam to jde.
Do budoucna, jaké jsou vaše cíle v CrossFitu?
Neřekl bych, že mám dlouhodobý cíl. Chci vyhrát hry. To není jeden z mých cílů, je to spíš jako to, co chci neustále zlepšovat každý rok. Dokud se budu každým rokem zlepšovat, je to vše, na co se mohu opravdu zeptat. Jen se snažím nebát se o ostatní lidi a dělám to nejlepší, co můžu.
Kromě CrossFitu je vaše motivace v těch dnech, kdy byste raději dělali něco jiného, než chodit do posilovny?
Chci se každý den zlepšovat. Ve dnech, kdy nemáte chuť chodit do posilovny, musíte říci: „Opravdu dnes promarním jen proto, že právě teď nemám dobrou náladu?"Jen si vezmi trochu C4 a jdi do tělocvičny.". Určitě existují dny, kdy nechcete jít, ale musíte si jen pamatovat, proč to děláte.
Co si myslíte, je největší mylná představa lidí o CrossFit a CrossFit sportovcích?
Myslím, že mnoho lidí má pocit, že CrossFit je kult, ale je to spíše jen komunita. Je to jen okamžité přátelství. Je to jen to, že všichni máte něco společného a chcete tam být a cvičit a trénovat. Myslím, že to každého dělá blízkým, jako komunita.
Je zřejmé, že další velká (mylná představa) spočívá v tom, že to udělá dívky „objemnými“, což vůbec není pravda.
Další je, že je „příliš těžké začít."Každý si myslí, že musíte být fit, abyste mohli začít, například:" Ach, ale potřebuji se dostat do formy, než začnu."Ale ty ne.". Můžete jen začít a dostat se do formy ve stejnou dobu.
Sledujte Wells na Instagramu, Twitteru a Facebooku, abyste drželi krok s jejím nekonečným pokrokem.
Zatím žádné komentáře