Nejlepší proteinové obláčky

Proteinové obláčky jsou relativně novým a stále oblíbenějším typem občerstvení s vysokým obsahem bílkovin. Vyrobeno tak, aby připomínalo sýrové nezdravé jídlo, které mnozí z nás znají a milují, tyto svačiny mají obvykle vysoký obsah bílkovin a nízký obsah sacharidů. Obvykle se jako hlavní složka používá mléčné nebo rostlinné bílkoviny, proteinové obláčky mohou být pevnou alternativou pro snacky pro lidi, kteří si chtějí pochutnat na křupavém, slaném občerstvení při zachování stravy s vysokým obsahem bílkovin.

Proteinové obláčky jsou vyráběny různými výrobci a jsou k dispozici v široké škále příchutí. Zatímco mnoho společností nabízí sýrovou příchuť, jiné se rozdělily na jiné slané varianty a dokonce obsahují několik sladkých odrůd. Shromáždili jsme některé z nejlepších proteinových obláček na trhu, ochutnali je a vyzkoušeli jsme níže.

Výběr redakce:

iwon organics

Profesionálové:

• Iwon organické čedarové pusinky nabízejí nádherně sýrovou chuť a připomněly nám klasický sýrový doodle. 
• Textury byly lehké a načechrané, přestože nabízely trochu křupavosti. 
• Každá 42g dávka obsahuje 180 kalorií s 10g bílkovin pocházejících ze zeleného hrášku, mouky z hnědé rýže a hrachového proteinu. 
• Tyto obláčky jsou bez lepku, bez sóji, organické, košer a vyrobené z GMO přísad. 

• K dispozici v pěti příchutích - sýr čedar, červená paprika, tapatio limon, karamelizovaná cibule a ořechové máslo a želé. 

Nevýhody:

• Při 20 g sacharidů na porci jsou to o něco více sacharidů než některé z dalších nabídek, které jsme zkoumali. 
• Ty jsou také o něco nižší v bílkovinách na jednu porci než mnoho jiných možností. 
• Na těchto obláčcích je zabaleno hodně chuťového prachu, takže budete chtít mít po ruce nějaké ubrousky.

iwon organics

iwon organics

Iwon organické proteinové obláčky jsou vyrobeny z rostlinných proteinů a jsou k dispozici v různých příchutích. Tyto lehké a nadýchané obláčky se dodávají v jednotlivých servírovacích pytlích a jsou velmi chutné.

Nakupujte na Amazonu

Uchazeč:

High Key Cheese Crunch

Profesionálové:

• High Key Cheese Crunches jsou nenáročné na návyky! Byli jsme trochu skeptičtí k odrůdě s příchutí slaniny, ale protože používají skutečnou slaninu, zcela to funguje. 
• Každá 30g dávka obsahuje 180 kalorií, včetně 12g bílkovin a 0 sacharidů. Bezlepkový. 
• Vyrobeno z jednoduchých surovin. Například odrůda slaniny se vyrábí pouze ze sýru čedar, slaniny a bílků. 
• Společnost získává sýr z farmářského družstva.

Nevýhody:

• Ne tolik bílkovin jako některé jiné možnosti.
• Při obsahu 14 g tuku v jedné porci je obsah tuku o něco vyšší než v jiných testech, které jsme zkontrolovali.

High Key Cheese Crunch

High Key Cheese Crunch

High Key Cheese Crunch nabízí vynikající bezlepkové občerstvení pouze z jednoduchých surovin. Ačkoli jsou trochu husté, aby je bylo možné považovat za opravdový „obláček“, vytvářejí křupavé a plné občerstvení.

Nakupujte na Amazonu

Zvažte také:

Twin Peaks Puffs

Profesionálové:

• Proteinové pusinky Twin Peaks s příchutí nacho mají chuť sýra nacho, která nám připomínala taco koření zakoupené v obchodě.
• Z hlediska textury jsou tyto malé nafouklé kuličky lehké a nabízejí velkou tíhu. 
• Každá 30g dávka obsahuje 130 kalorií, 21g bílkovin a 2g sacharidů. 
• Hlavní složkou je mléčný proteinový izolát, který je bez sóji a lepku. 

Nevýhody: 

• Obsahuje některé umělé příchutě a barviva, včetně žluté # 5 a žluté # 6.
• Vzhledem k tomu, že se dodává ve velmi velké nádobě, nemusí být skvělé pro cesty. 

Twin Peaks Puffs

Twin Peaks Puffs

Twin Peaks proteinové obláčky jsou vysokoproteinové, nízkosacharidové, kořeněné a sýrové svačiny. Tyto obláčky velikosti kousnutí, které jsou k dispozici v kontejneru velikosti jumbo, nabízejí velmi příjemnou křupavost ASMR.

Nakupujte na Amazonu

Nejrůznější příchutě:

Chytré jídlo

Profesionálové:

• Každá 21g dávka obsahuje 90 kalorií, stejně jako 14g bílkovin a 2g sacharidů. 
• Hlavní složkou je izolát mléčných bílkovin.
• Tyto obláčky jsou přibližně velikosti niklu a nabízejí pevnou strukturu s pěknou velkou křupavostí.
• Bez lepku a bez umělých příchutí, barev nebo konzervačních látek. 

Nevýhody:

• Chuť je ohromující. Ačkoli se nepoužívají žádné umělé příchutě, vypadalo to jako trochu falešná ochutnávka pro nás.

Chytré jídlo

Chytré jídlo

Shrewd Food Protein Crisps, dostupné v 8 příchutích, nabízejí silnou dávku bílkovin v relativně malé velikosti porce. Tyto bezlepkové obláčky dosáhly vysoké textury, i když ne tak vysoké chuti.

Nakupujte na Amazonu

Malé obláčky:

Fit Crunch od Roberta Irvina

Profesionálové:

• Každý 30g jednotlivý sáček Fit Crunch od Roberta Irvine obsahuje 130 kalorií, 20g bílkovin a 2g sacharidů.
• Z hlediska textury jsou skvělé. Tyto malé kuličky by mohly být dokonce přidány do salátu, aby se přidala nějaká krize. 
• Hlavní složkou je izolát mléčných bílkovin. 

Nevýhody:

• Chuť není skvělá. Je to odvážné, ale spíše „proč tolik mluvíte?“Než„ Miluji vaše nápady!" způsob.
• Spousta zbytků chuťového prachu.

Fit Crunch od Roberta Irvina

Fit Crunch od Roberta Irvina

Šéfkuchař Robert Irvine nabízí některé velmi jasně oranžové cheddar sýrové obláčky s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů. Vyrobené z izolátu mléčných bílkovin a bez umělých sladidel nebo barev, tyto malé obláčky nabízejí velkou sýrovou chuť.

Nakupujte na Amazonu

Unikátní příchuť:

Fit Joy

Profesionálové:

• Z chuti jsou Joy Joy's Honey Sriracha překvapivě složité. S lehkou sladkostí na začátku, po které následuje pikantní sriracha kop, tyto obláčky dělají skvělé občerstvení. 
• Každý 30g sáček obsahuje 140 kalorií, 17g bílkovin a 4g sacharidů. 
• Tyto široké obláčky ve tvaru čmáranice nabízejí příjemnou tíseň a přitom stále udržují kolem nich lehký a nadýchaný vzduch, jako opravdu chutné, malé balónkové zvíře. 
• Hlavní složkou je mléčný izolát. Obsahuje také slunečnicový olej, syrovátku, přírodní aroma a koření. 
• Bez obilovin, bez lepku a keto přátelské. 

Nevýhody:

• Trochu méně bílkovin na porci než někteří konkurenti.

Fit Joy

Fit Joy

Fit Joy nabízí jedinečný výběr proteinových obláček, které kombinují pozoruhodnou chuť s ohromnou chrumkavostí. Obláčky Honey Sriracha nabízejí sladkost nahoře, následovanou pikantním kopnutím v cíli.

Nakupujte na Amazonu

Sladká volba:

Kay's Protein Puffs

Profesionálové:

• Každý 34g pytel Kay's Protein Puffs obsahuje 125 kalorií, 12g bílkovin a 3g tuku.
• Chuťově jsou docela solidní. Nejsou příliš sladké, ale nabízejí příjemnou mandlovou chuť.
• Tyto obláčky neobsahují lepek a neobsahují žádné trans-tuky.  

Nevýhody:

• Textura těchto obláček se zdá být trochu zastaralá a zanechává po sobě trochu sucho v ústech.
• S 16 g sacharidů v sáčku jsou tyto v sacharidech o něco vyšší než v jiných bílkovinách.

Kay's Protein Puffs

Kay's Protein Puffs

S jedinečnou esencí mandlí nabízejí Kay's Protein Puffs sladkou alternativu pro lidi, kteří hledají proteinové obláčky. Hlavním zdrojem bílkovin v těchto šlucích je sójový protein, který není GMO.

Nakupujte na Amazonu

Metodologie

Na trhu se pravidelně objevuje více bílkovin. Mnoho z nich obsahuje výživový profil s vysokým obsahem bílkovin a nízkým obsahem sacharidů, což je přitažlivé pro lidi, kteří dodržují nízkosacharidovou dietu. Samozřejmě, když se vydáte na cestu hubnutí, je rozumné poradit se s lékařem. Před výběrem typu proteinového obláčku je třeba zvážit několik klíčových funkcí.

Příchuť

Mnoho výrobců proteinových obláček zahrnuje možnost sýra. Ve skutečnosti některé proteinové obláčky opravdu připomínají typ nezdravého potravinového sýra čmáranice nebo sýrového obláčku, který jsme jedli na narozeninových oslavách. Pokud však sýr není lákavou volbou, jsou k dispozici další jedinečné možnosti.

Textura

Téměř stejně důležitá jako chuť je struktura proteinového obláčku. Ty se mohou lišit od obláčku k obláčku, ale obecně řečeno, obláčky bílkovin jsou kulaté nebo oválné a obsahují příjemnou křupavost. Jsou to docela lehká verze praskající bublinkové fólie.

Zdroj bílkovin

Mnoho proteinových obláček využívá jako hlavní zdroj mléčné bílkoviny. Díky tomu jsou relativně plní a přitom si zachovávají výjimečně nízký počet sacharidů. Některé značky používají rostlinný protein, který může být pro některé lidi atraktivnější v závislosti na jejich stravě, a jiné dokonce používají sójový protein.

Sacharidy

Pokud je důležité dodržovat dietu s nízkým obsahem sacharidů, podívejte se na nutriční fakta a porovnejte sacharidy na každém balení. V závislosti na typu použitého proteinu se mohou sacharidy pohybovat od nuly až po 20 g na porci.

Velikost porce

Mnoho proteinových obláček na trhu je k dispozici v baleních s individuální velikostí. Mohou být velmi výhodné pro lidi, kteří jsou na cestách. Jiné nabízejí velkoobjemové kontejnery, což by mohlo být skvělé pro ty, kteří chtějí omezit odpad z obalů.

Časté dotazy

Jak výživné jsou proteinové obláčky?

Výživový profil proteinových obláček se liší v závislosti na značce. Některé mají vysoký obsah bílkovin, zatímco zůstávají nízké v sacharidech, zatímco jiné mají vyšší počty sacharidů.

Jaký je zdroj bílkovin v nafouknutí bílkovin?

Zdroj bílkovin v bílkovinných šlucích závisí na značce. Mnoho z nich využívá izolát mléka, zatímco jiné získávají bílkoviny z rostlinných zdrojů.

Jaké jsou složky proteinových obláček?

Složky proteinových obláček se liší v závislosti na typu daného obláčku. Mnoho z nich má jako hlavní ingredienci izolát mléka a poté profil doplňuje řadou dalších koření a příchutí. Na etiketě najdete přesný seznam ingrediencí pro každou značku.

Jsou proteinové obláčky keto přátelské?

Některé proteinové obláčky jsou uváděny na trh jako vysloveně keto-friendly. Jiné toto označení neobsahují, ale obsahují poměrně vysoké hladiny bílkovin s nízkým množstvím sacharidů.

Tipy pro BarBend

• Před drastickou změnou stravy se poraďte s lékařem, zvláště pokud je cílem redukce hmotnosti.
• Změna stravovacích návyků, aniž by se změnila rutina cvičení, je jako výměna pneumatik na autě, ale nedráždění vzduchu v nich; potřebujeme obojí!

Proteinové obláčky mohou být skvělou alternativou pro snacky pro lidi, kteří chtějí zvýšit svůj obsah bílkovin, aniž by obětovali tíhu nezdravého jídla. Pokud je hubnutí cílem, je rozumné se před přílišnou změnou stravy poradit s lékařem.