Lýtkové kompresní rukávy jsou navrženy tak, aby poskytovaly pohodlí a podporu sportovcům všech úrovní. Ačkoli je zapotřebí dalšího výzkumu, aby bylo možné plně pochopit roli komprese ve výkonu, existují určité důkazy, že rukávy mohou pomoci při výkonu (1). Další studie navíc ukázaly, že lýtkové kompresní návleky mohou pomoci snížit bolestivost po cvičení a zlepšit zotavení, i když část tohoto účinku je psychologická (2) (3).
Ať už jste zkušený sportovec, který se chce oholit pár sekund od svého P.R. nebo víkendový válečník, který se snaží v kanceláři cítit méně naražený, mohou být za výstřely lýtkové kompresní rukávy. Lidé, kteří tráví celý den na nohou nebo trápí problémy s cirkulací na cestách, mohou také těžit z lisovacích rukávů pro lýtka. Shrnuli jsme některé z nejlepších možností na trhu a podívali jsme se, jak je rozlišit.
Profesionálové:
Nevýhody:
Tyto lýtkové kompresní návleky se dodávají ve čtyřech různých barvách se dvěma páry v balení. Jsou vyrobeny ze 75% nylonu a 25% spandexu. Tyto rukávy jsou vyrobeny z pohodlného rychleschnoucího materiálu a jsou prodyšné a nabízejí kompresi 20 až 30 mm Hg.
Nakupujte na AmazonuProfesionálové:
Nevýhody:
Tyto lýtkové kompresní návleky mohou zlepšit krevní oběh a zmírnit otoky, bolestivost a křeče. Jsou dvojitě prošité gumovými obručemi lemujícími horní manžety, aby během cvičení lépe neklouzaly. Navrženo tak, aby vyhovovalo telatům o šířce od 11 do 19 palců.
Profesionálové:
Nevýhody:
Tyto kompresní rukávy jsou nabízeny pro své pohodlí s jistotou, že zapomenete, že je máte na sobě. Tato pouzdra nabízejí odstupňovanou pevnost v tlaku 20-25 mmHg a jsou k dispozici v 11 barvách za rozumnou cenu.
Nakupujte na AmazonuProfesionálové:
Nevýhody:
Tyto lýtkové kompresní návleky jsou určeny k prevenci lýtkových křečí a holenních dlah při současném snížení bolesti achilly. Tato pouzdra jsou dostupná za konkurenceschopnou cenu a poskytují kompresi 18-25 mmHg.
Nakupujte na AmazonuProfesionálové:
Nevýhody:
Tato oblast lýtkových kompresních rukávů, navržená tak, aby poskytovala úlevu od holení a bolesti lýtka, je k dispozici v 8 barvách za konkurenceschopnou cenu. Výrobce propaguje „3D kineziologický design“, který spojuje stabilitu kineziologické pásky s kompresní technologií.
Nakupujte na AmazonuLýtkové kompresní rukávy jsou určeny ke zvýšení průtoku krve a omezení bolesti svalů. I když jsou běžně používány sportovci, mohou být také užitečné pro lidi, kteří tráví celý den na nohou, těhotné ženy nebo pro ty, kteří trpí cestováním během cestování. Než si prohlédnete pár, podívejte se na některé klíčové vlastnosti rukávů pro kompresi lýtka.
Komprese je kvantifikována množstvím tlaku aplikovaného na část těla, měřeno v milimetrech rtuti (mmHg). Lidem, kteří se zabývají konkrétními zdravotními problémy, bude předepsána určitá úroveň komprese, která pomůže zlepšit oběh. Typicky lýtkové kompresní návleky spadají někde do 20-30 mmHg, přičemž spodní konec představuje menší kompresi a vyšší hodnota znamená větší tlak.
Tohle je trochu subjektivnější. Ale pokud si myslíte, že zábavná barva na noze vám pomůže zlepšit čas, kdo vám řekne, že ne?
Nejběžnějšími materiály používanými v lýtkových kompresních rukávech jsou nylon a spandex, zatímco několik společností bude používat také polyester a elastan. Celkově je nylon o něco robustnější, zatímco spandex nabízí více možností.
Ne všechna média jsou vytvořena stejně. Podívejte se na tabulku velikostí pro každou značku. Poté proveďte práci a vezměte měřicí pásku, abyste se ujistili, že máte rukáv, který správně sedí. Nechcete skončit s párem rukávů, které jsou tak těsné, že odříznou oběh nebo jsou tak volné, že vám při cvičení sklouznou dolů.
Lýtkové kompresní návleky jsou navrženy tak, aby zvýšily krevní oběh a mohou některým sportovcům pomoci zvýšit výkon a snížit bolestivost a otoky po aktivitě. Pokud trpíte trvalou chronickou bolestí dolních končetin, měli byste se poradit s lékařem.
Zatím žádné komentáře