Zeptejte se odborníků, kteří se stravují čistě za rozpočet

Nemusíte rozbít banku, abyste si vyčistili stravu. Ukázalo se, že některé z nejzdravějších potravin na planetě jsou rostlinné (včetně zdrojů s vysokým obsahem bílkovin, jako je čočka a fazole), které vám z dlouhodobého hlediska ušetří peníze, poznamenává Lori Zanini, R.D.N., mluvčí Akademie výživy a dietetiky. Utáhněte ještě více kabelkových řetězců začleněním některých z následujících strategií:

VIZ TÉŽ: Zeptejte se odborníků: Co je špatného na mém tréninku?

• Pokud žijete poblíž farmářského trhu, pověste si a začněte nakupovat během posledních přibližně 15 minut. "To je okamžik, kdy mnoho zemědělců začíná diskontovat produkci a jsou obvykle připraveni uzavřít dohodu," říká Zanini.
• Nakupujte v obchodě s potravinami bar. Tato strategie funguje nejlépe, pokud často nepoužíváte všechny produkty, které kupujete. "Nákup jen několika uncí listové zeleniny je často mnohem ekonomičtější než nákup celé tašky.".“
• Zmrazit (zejména v prodeji). "Zásobím se zmrazeným ovocem a zeleninou a zmrazeným lososem chyceným v divočině," poznamenává Zanini. "Frozen je stejně zdravý a znamená to, že máte vždy k dispozici možnosti bohaté na živiny."