Za poslední týden jsem měl pocit, jako by mě někdo bodl do levé gluteu Rambovým nožem a potom stáhl jeho zoubkovaný okraj po celé délce mé levé nohy. Jinými slovy, stejně jako miliony dalších Američanů zažívám bolesti ischiatického nervu (neboli ischias). Je to kvůli herniovanému disku v dolní části zad, který se upíná na nervový kořen, a upřímně řečeno, kurva to bolí.
Proto nyní ležím lícem dolů na masážní posteli v Worksongu, malé klinice v Brooklynu v New Yorku, která se specializuje na čínskou medicínu. Atmosféra je zde rozhodně elegantní. Je to druh místa s platební strukturou „dej, co můžeš“ a spoustou zeleného čaje a knih Deepak Chopra v čekárně. Ale snažím se zachovat otevřenou mysl. Moje košile je vypnutá a na dolní části zad mám uspořádaných šest brýlí, které mě lehce přitahují k pokožce. Je to léčba známá jako baňkování a já doufám, že zmírní tuto (doslovnou) bolest v zadku. Pokud si také kladete otázku, zda je baňkování odpovědí na problémy vašeho těla, čtěte dále.
6 věcí, které byste měli vědět o baňkovací terapii
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 61 ze 6
UntitledImages / Getty
V Číně i jinde praktikovaná po staletí je baňkování typem terapie, při které se na tělo pomocí sání ukládají malé skleněné nebo plastové šálky. Sání je odvozeno buď od ruční pumpy připojené k vrcholům kalíšků (v dnešní době běžnější způsob, kvůli pohodlí), nebo plamene rychle umístěného do kalíšku, který vytváří vakuum, když se zachycený vzduch začne ochlazovat. Posledně jmenovaná je metoda staré školy známá jako „ohnivá baňkování.„Přemýšlejte: Michael Phelps na Letních olympijských hrách 2016.
2 ze 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
"Baňkování funguje podobně jako masáž," říká Max Annis, licencovaný akupunkturista a můj technik baňkování ve společnosti Worksong. "Ale spíše než tlačit a tlačit na svaly, poháry jemně přitahují svaly nahoru do poháru.".„Často se na oblasti, kde jsou umístěny košíčky, nanáší masážní olej, což umožňuje lékaři provádět„ klouzavé baňkování “- elegantně pohybovat košíčky po oblastech bolesti nebo zablokování."Baňkování podporuje průtok krve, uvolnění svalů a sedaci nervového systému," říká mi Annis. "Může uvolňovat toxiny a získávat energii protékající oblastmi blokování - oblasti až čtyři palce pod povrchem kůže - a pacientovi to obvykle připadá docela uklidňující.".“
3 ze 6
Tetra Images / Getty
Baňkování se používá nejčastěji na bolesti šíje a zad, zejména bolesti způsobené atletickou námahou nebo zraněním. "Ztuhlé nebo křečovité svaly kdekoli v těle lze účinně zaměřit na baňkování," říká Annis. "Je to zvláště účinné v kombinaci s akupunkturou, která otevírá akupunkturní kanály těla a uvolňuje pacienta.".„Baňkování může také prospět plicním úlevám a kontrole astmatu - a pomoci tělu bojovat proti nachlazení.U tohoto typu terapie (v Evropě hojně používaného) se na horní část zad a hrudník umisťují kalíšky, které odvádějí toxiny a odstraňují přetížení a „stagnaci.“
4 ze 6
ADAM GAULT / SPL / Getty
Licencovaní akupunkturisté jsou pravděpodobně nejlepší praktici, kteří hledají terapii baňkováním, protože baňkování je důkladně pokryto ve škole akupunktury. Můžete také zkusit sadu na baňkování (prodává se s prodlužovacími trubkami pro vlastní aplikaci), i když nejsou ani zdaleka ideální. "Je lepší být schopen úplně relaxovat na masážním stole a aplikaci provádět a sledovat vyškolený odborník," říká Annis.
5 ze 6
Julian Winslow / Getty
Obecně platí, že jedno sezení týdně je solidní tempo. Kelímky by neměly být pokládány na oblasti, které zůstávají pohmožděné, poznamenává Annis, a všechny stopy, které zbyly z předchozí relace baňkování, by měly být úplně vybledlé, než se šálky znovu aplikují na tuto oblast. Obecně platí, že čím tmavší je modřina po šálku, tím více stagnace v této oblasti."Po opakovaných sezeních se temnota modřin začne zesvětlovat a pacient pocítí menší bolest a rychleji se zotaví," říká Annis, který dodává, že je obvykle zapotřebí více sezení. "Trvá to, než se vaše tělo uzdraví přirozeným způsobem, ale řešení hlavních příčin problémů je z dlouhodobého hlediska mnohem zdravější než jejich maskování léky proti bolesti, které často způsobují zpětné vazby bolesti a dočasnou úlevu.".“
6 ze 6
Shahril KHMD / Getty
Cupping jsem už udělal půl tuctukrát a charakterizoval bych se jako váhající věřící. Vždy opouštím Worksong, abych se cítil lépe (chodil plynuleji a méně nepohodlně) a moje ischiasová situace se za poslední měsíc dramaticky zlepšila. (Je pravda, že mohou existovat i další faktory, například moje rozhodnutí začít v práci používat stůl.) Ale baňkování má spoustu kritiků - včetně mnoha s lékařskými tituly. Tvrdí, že za léčbou je jen malý vědecký výzkum a že jakékoli vnímané výhody jsou pravděpodobně způsobeny účinkem placeba. Někteří dokonce tvrdí, že modřiny neustále připomínají léčbu, což jen posiluje placebo efekt. Na to říkám: Hej, cokoli funguje.
Zpět na úvodV Číně i jinde praktikovaná po staletí je baňkování typem terapie, při které se na tělo pomocí sání ukládají malé skleněné nebo plastové šálky. Sání je odvozeno buď od ruční pumpy připojené k vrcholům kalíšků (v dnešní době běžnější způsob, kvůli pohodlí), nebo plamene rychle umístěného do kalíšku, který vytváří vakuum, když se zachycený vzduch začne ochlazovat. Posledně jmenovaný je metoda staré školy známá jako „ohnivá baňkování.„Přemýšlejte: Michael Phelps na Letních olympijských hrách 2016.
"Baňkování funguje podobně jako masáž," říká Max Annis, licencovaný akupunkturista a můj technik baňkování ve společnosti Worksong. "Ale spíše než tlačit a tlačit na svaly, poháry jemně přitahují svaly nahoru do poháru.".„Často se na oblasti, kde jsou umístěny košíčky, nanáší masážní olej, což umožňuje lékaři provádět„ klouzavé baňkování “- půvabné posouvání košíčků po oblastech bolesti nebo blokády.
"Baňkování podporuje průtok krve, uvolnění svalů a sedaci nervového systému," říká mi Annis. "Může uvolňovat toxiny a získávat energii protékající oblastmi blokování - oblasti až čtyři palce pod povrchem kůže - a pacientovi to obvykle připadá docela uklidňující.".“
Baňkování se používá nejčastěji na bolesti šíje a zad, zejména bolesti způsobené atletickou námahou nebo zraněním. "Ztuhlé nebo křečovité svaly kdekoli v těle lze účinně zaměřit na baňkování," říká Annis. "Je to obzvláště účinné v kombinaci s akupunkturou, která otevírá akupunkturní kanály těla a uvolňuje pacienta.".„Baňkování může také prospět plicním úlevám a kontrole astmatu - a pomoci tělu bojovat proti nachlazení.
U tohoto typu terapie (v Evropě hojně používaného) se na horní část zad a hrudník umisťují kalíšky, které odvádějí toxiny a odstraňují přetížení a „stagnaci.“
Licencovaní akupunkturisté jsou pravděpodobně nejlepší praktici, kteří hledají terapii baňkováním, protože baňkování je důkladně pokryto ve škole akupunktury. Můžete také zkusit sadu pro baňkování (prodává se s prodlužovacími trubkami pro vlastní aplikaci), i když ani zdaleka nejsou ideální. "Je lepší být schopen úplně relaxovat na masážním stole a aplikaci provádět a sledovat vyškolený odborník," říká Annis.
Obecně platí, že jedno sezení za týden je solidní tempo. Kelímky by neměly být pokládány na oblasti, které zůstávají pohmožděné, poznamenává Annis, a všechny stopy, které zbyly z předchozí relace baňkování, by měly být úplně vybledlé, než se šálky znovu aplikují na tuto oblast. Obecně platí, že čím tmavší je modřina po šálku, tím více stagnace v této oblasti.
"Po opakovaných sezeních se temnota modřin začne zesvětlovat a pacient pocítí menší bolest a rychleji se zotaví," říká Annis, který dodává, že je obvykle zapotřebí více sezení. "Trvá to, než se vaše tělo uzdraví přirozeným způsobem, ale řešení hlavních příčin problémů je z dlouhodobého hlediska mnohem zdravější než jejich maskování léky proti bolesti, které často způsobují zpětné vazby bolesti a dočasnou úlevu.".“
Cupping jsem už udělal půl tuctukrát a charakterizoval bych se jako váhající věřící. Vždy opouštím Worksong, abych se cítil lépe (chodil plynuleji a méně nepohodlně) a moje ischiasová situace se za poslední měsíc dramaticky zlepšila. (Je pravda, že mohou existovat i další faktory, například moje rozhodnutí začít v práci používat stůl.)
Ale cupping má spoustu kritiků - včetně mnoha s lékařskými tituly. Tvrdí, že za léčbou je jen malý vědecký výzkum a že jakékoli vnímané výhody jsou pravděpodobně způsobeny účinkem placeba. Někteří dokonce tvrdí, že modřiny neustále připomínají léčbu, což jen posiluje placebo efekt. Na to říkám: Hej, cokoli funguje.
Zatím žádné komentáře