5 snadných a zdravých receptů na pomalý sporák

Pomalý vařič může být nejlepším přítelem zaneprázdněného člověka, ať už hledáte připravit hodně zdravého jídla předem, nebo chcete jen něco teplého a uspokojivého, co na vás čeká na konci dne. "

Pomalé vařiče jsou mou záchrannou milostí, “poznamenává Elizabeth Eichhorn, majitelka Mary Lee Kitchen v Pasadeně v Kalifornii. "Než se vrátím domů, můžu něco dát, než odejdu z domu, a mít připravené zdravé jídlo.".„A zatímco je pomalý vařič nejlépe známý pro polévky a dušená masa, nemusíte se tím zastavit: Tyto recepty nabité bílkovinami, navržené společností Eichhorn, obsahují spoustu chutných ingrediencí pro hlavní jídlo, které je čisté i uspokojivé.

"Trpím potravinovými alergiemi a stejně jako mnoho lidí s dietními omezeními se mi těžko daří najít recepty, které chutnají dobře a jsou jednoduché na přípravu při splnění potřeb mé stravy."."Jídla s pomalým vařením zde dělají všechno a ještě víc.".

Pokud tankujete po náročném tréninku, přidejte škrob, jako je hnědá rýže nebo quinoa; pokud se snažíte snížit tuk, podávejte s párou zeleninou a vedlejším salátem. 

Potravinový styl od Dany Bonagury

1 z 5

Moya McAllister

Cranberry Beef Stew

Kliknutím sem zobrazíte recept Cranberry Beef Stew a počty maker. 

2 z 5

Moya McAllister

Čočková polévka

Kliknutím sem zobrazíte recept na čočkovou polévku a počty maker. 

3 z 5

Moya McAllister / M + F Magazine

Losos s chřestem a citronem

Kliknutím sem zobrazíte recept na lososa s chřestem a citronem a počty maker. 

4 z 5

Moya McAllister

Tequila Lime Chicken

Kliknutím sem zobrazíte recept na tequilskou limetkovou kuřecí masku a počty maker. 

5 z 5

Moya McAllister

Panang Curry s dýní a kuřecím masem

Kliknutím sem zobrazíte recept Panang Curry s dýní a kuřetem a počty maker.