Jean-Simon Lemaire připouští, že jeho první loňský zážitek z CrossFit Games byl zklamáním.
Nyní 26letý francouzský Kanaďan byl po první události přerušen, což podle něj bude dobrá událost.
"Ale pár opakování na laně (stoupání) mě stálo místo," řekl Lemaire, který skončil celkově na 84. místě.
Od loňských letních her Lemaire evidentně dělá něco správného, protože se na podzim vrátil a na celosvětovém CrossFit Games Open se umístil celkově na 8. místě, čímž upevnil svou příležitost vykoupit se letos v létě v Aromas v Kalifornii, pokud by virus byl pod kontrolou a 2020 CrossFit Games proběhnou podle plánu.
Ale Lemaire říká, že po loňském létě nezvýšil svůj trénink. Ve skutečnosti to vzal o něco jednodušší než obvykle.
"Už před hrami jsem cítil velkou únavu a mám pocit, že jsem potřeboval trochu zpomalit.". Udělal jsem tedy to, co se mi nejvíc líbilo, jako pohyb činky a jednodušší věci, “řekl Lemaire. "Pak přišel Open a udělal jsem to znovu bez očekávání.". Nebylo mým cílem kvalifikovat se (přes) Open.“
BarBend: Jak se cítíte letos v létě s celou pandemickou situací?
Lemaire: Abych byl upřímný, nevěděl jsem, jak reagovat. Jistě, byl jsem šťastný (stále se to stane), ale část mě nevěří, že se to stane se všemi děje.
Jaká byla vaše tréninková situace od pandemie?
Lemaire: Nemám domácí posilovnu. Když je počasí po mém boku, musím trénovat venku a někdy mám přístup do své tělocvičny, protože tam pracuji (jako trenér). Trochu jsem zpomalil intenzitu a pracoval na své síle a hypertrofii, protože jsem měl pocit, že je dobré načasování.
Ty kouč? Takže nejste sportovec na plný úvazek?
Lemaire: Stále pracuji. Spravuji TonicCrossFit, kde jsem věnoval spoustu času, ale také hodně času svému tréninku.
Jak vypadá den ve vašem životě právě teď?
Lemaire: Prozatím den v mém životě vypadá takto: Probuďte se kolem 6:30 nebo 7:30 podle toho, jak se cítím. Pak udělám nějaký dynamický strečink a pohybuji se, abych se cítil dobře. Pak budu mít první trénink, jako je kondice, a některé jednodušší věci, jako je příslušenství a základní práce. Pak budu mít snídani a na počítači budu pracovat na programech (trénování klientů), hovorech, správě věcí a (vytváření) tréninkových videí.
Moje druhé sezení je odpoledne, které zahrnuje konkrétnější věci, jako je síla, vzpírání, dovednosti, retcony atd. Pak budu znovu pracovat na svém počítači a ujistím se, že jsou všechny mé (pracovní věci) hotové.
Věnuji si čas na své uzdravení a svoji výživu. Po druhém tréninku jím většinu svých kalorií. Půjdu spát někde mezi 21:30 a 22:30 a opakuji.
Počítáte svá makra?
Lemaire: Počítám svá makra, ale zbožňuji zkoušet nové věci. Rád zkouším některé věci s výživou, energií a složením těla. Denně mám okolo 400 gramů sacharidů, 100 gramů tuku a 200 gramů bílkovin. Vše záleží na tom, jak vypadá můj trénink a jak se cítím.
Jaký je tvůj svěrák?
Lemaire: Pivo. Haha. Ne, opravdu, pizza a zmrzlina, ale nebudu lhát, rád občas piji pivo.
Pokud byste po zbytek života museli každou noc jíst stejnou věc na večeři, co by to bylo?
Lemaire: Pouze jedna večeře? Myslím, že by to bylo burritos. Chutnají tak dobře a můžete do nich dát cokoli chcete.
Kolik hodin spánku dostanete za noc?
Lemaire: Snažím se spát asi osm nebo devět hodin. V uplynulém roce jsem hodně bojoval (abych to získal), takže to byl letošní primární cíl.
Máte trenéra?
Lemaire: V žádném případě s nikým nepracuji. Plánuji svůj trénink, výživu a všechny věci, které potřebuji, ale (práce s trenérem) začnu přemýšlet.
Jaké jsou vaše cíle pro toto léto?
Lemaire: Abych byl upřímný, nemám letos žádné cíle směřující na hry. Jenom to dávám ze sebe, užívám si ten okamžik a bavím se. Jsem opravdu nadšený, když vidím, jak to vypadá. Nikdy jsem nebyl (Aromas, Kalifornie) a viděl jsem hodně (starých záběrů z her CrossFit), takže to bude skvělý zážitek.
Obrázky s laskavým svolením @michelegrenierphoto
Zatím žádné komentáře