Estonský supertěžký vzpěrač a mistr těžkých dřepů s vysokou rep. Mart Seim tvrdě trénuje a dává svým fanouškům Instagramu pohled na způsob zvedání, které vydrží, aby se udržel ve špičkové formě. To vše je pěkný způsob, jak to říct, „Podívejte se na tuto 12-repou sadu zadních dřepů s hmotností 270 kg (595 liber)!“
A to jsou některé opravdu krásné dřepy. Seim soutěží v kategorii + 105 kg a obvykle váží kolem 149 kg (328 liber). Víte, toto je „pouze“ sada 12 opakování 1.8násobné dřepy s tělesnou hmotností.
Samozřejmě první věc, na kterou jsme si mysleli, byla 20 rep repozice 210 kg (463 lb) dřepů, kterou nasadil v červnu. Nejpůsobivějším aspektem může být rychlost, s jakou je vytahuje, a skutečnost, že po dokončení setu sotva vypadá roztaženě.
Obzvláště se nám líbil jeho mrkající titulek s tímto: „Lehké squatové kardio.“
Chcete-li tyto dřepy uvést na pravou míru, musíte si uvědomit, že jeho maximum je pravděpodobně někde kolem 400 kilogramů (882 liber), což bylo vidět v dřepu začátkem loňského roku. To by nastavilo 12 opakování na pouhých 67 procent jeho 1 opakování a 20 opakování na 52 procent jeho 1 opakování. Pak je to pro 1RM strašně rychlý zdvih.
Jeho osobní rekord v únosu je 190 kg a jeho čistá a jerk PR je 248 kg, oba se objevily na mistrovství světa ve vzpírání 2015 v Houstonu, kde získal stříbrnou medaili za celkových 438 kg a zlato za svůj čistý a blbec.
Od té doby získal stříbro na mistrovství Evropy ve vzpírání 2016 a 2017 s celkovou hodnotou 424 kg a 426 kg a loni v Riu vytáhl celkem 430 kg a vynesl mu 7. místo.
V listopadu bude Anaheim hostit první mistrovství světa ve vzpírání od roku 2015. Nejsme si stoprocentně jisti, zda bude Seim soutěžit - startovní listina je ještě několik měsíců před dokončením, i když je pravděpodobné, že tam bude - ale nemůžeme si pomoct, ale zajímalo by nás, jestli svůj špičkový výkon předčí z Houston.
Doporučený obrázek prostřednictvím @martseim na Instagramu.
Zatím žádné komentáře