Pokud vás už nebaví žít s psychickým (nebo fyzickým) stresem a zvýšenou hladinou kortizolu, vyzkoušejte Rhodiola, superstar adaptogen,.
Stres, úzkost, nervozita, jak to chcete nazvat, prostě naštve. Jen málo z nás bylo ušetřeno třesoucích se rukou, bušení pulzu a přetrvávající nervozity způsobené strašlivým očekáváním budoucnosti.
Vaše hormony rychle přeběhly. Kortizol se zvyšuje, stejně jako epinefrin, který oba chemicky nastaví vaše tělo na běh - aby se dostalo do pekla od všeho, co vás stresuje. Potíž je v tom, že nemůžete uprchnout před psychickým stresem, který nezpůsobuje lev, medvěd, lupič se zbraní nebo cokoli jiného hmatatelného; je to často s tebou pořád.
Protože nemůžete uniknout, tělo tyto chemikálie produkuje dál. Je to jako neustále trhat strunami kytary tak tvrdě, že se to nakonec začne rozladit, ale místo toho, abyste udělali jen pár nesouhlasných tónů, se vaše tělo začne otrávit, dokud nebude ovlivněn každý systém v těle.
Potřebujeme něco k obnovení klidu, obnovení rovnováhy, něco, co ruský vědec v 60. letech vytvořil „adaptogen.“
Adaptogeny zvyšují schopnost těla - jak název napovídá - přizpůsobit se stresu. Hlavním z nich je Rhodiola rosea, bylina, která roste v několika chladných oblastech světa. Spíše než zvyšovat hladinu jedné nebo druhé chemické látky, mají účinné látky v této bylině (salidrosid a kolektivní rosaviny) kontrolovaný, celosystémový účinek v těle. To, co dělají, je přeladění nástroje - těla - tak, aby znovu hrálo harmonické akordy.
Rhodiola je nejvyšší chill pilulka. Funguje tím, že snižuje negativní účinky kortizolu, který kromě toho, že přispívá k mnoha okamžitým fyzickým projevům stresu, má také dlouhodobé negativní účinky, jako je zánět, zvýšené množství tuku kolem pasu a neschopnost nabrat svaly.
Kromě boje s kortizolem rhodiola interaguje s hormony a neurotransmitery, jako je serotonin, a působí proti katecholaminům, které jsou zodpovědné za boj s bušení srdce nebo instinkt letu. Stres obecně začíná utíkat.
Bylo dokonce prokázáno, že rhodiola zvyšuje beta-endorfiny, což mu dává mírný účinek podobný opiátům. Je také oblíbeným sportovcem, který jej používá k boji proti fyzickému stresu způsobenému extrémním tréninkem, který se často projevuje mnoha stejnými způsoby jako psychický nebo psychický stres.
Pokud vás unavuje život ve stresu a nemáte čas na techniky snižování stresu, vyzkoušejte Rhodiolu. Ujistěte se, že byl standardizován tak, aby obsahoval alespoň jedno procento salidrosidu a deset procent rosavinů. Jinak byste mohli brát jen posekané posečené trávy.
Zatím žádné komentáře