Loni v létě v The Dr. Oz show, prezident odhalil jeho hladinu testosteronu na 441 (mg. za deciliter). Televizní oblíbený lékařský šarlatán nazval toto měření dobrým.
Po pravdě řečeno, celková hodnota testosteronu 441 je podle většiny konvenčních standardů považována za spravedlivou vůči prostředku, a to i pro někoho, v prezidentově věku. Bez ohledu na to nám celkový testosteron neřekne prakticky nic o skutečném hormonálním stavu někoho, a vzhledem k specifikám jako „volný“ testosteron a „biologicky dostupný“ testosteron nám toho moc neřekneme kvůli velkým variabilitám v testování a dalším matoucím faktorům.
Ve skutečnosti je celá věc s krevními testy testosteronu stejně přesná jako předpovídání budoucnosti pomocí ptačího trusu.
Samotné testování celkového testosteronu je směšné, protože se o něj vaše tělo nestará. Na čem mu záleží je 1) „volný“ testosteron, který je nezatížený na cokoli, a 2) testosteron vázaný na albumin, který, i když je volně vázaný, je potenciálně k dispozici pro všechny dobré věci, které T dělá. Společně představují „biologicky dostupný“ testosteron.
Zbývajících 40 až 70% testosteronu v krvi je pevně vázáno na globulin vázající pohlavní hormony (SHBG) a není k dispozici vašim buňkám. Proto nám celkový testosteron neříká nic o tom, jak dobře muž funguje.
Stanovení volného a biologicky dostupného testosteronu je však plné problémů. Můžete otestovat hladinu SHBG a teoreticky získat představu o hormonálním stavu člověka, ale SHBG je záludný parchant. Můžete mít vysoký SHBG a mít „normální“ hladinu T, ale stále vám chybí biologicky dostupná T.
Mohli byste jen otestovat volný testosteron, ale testy jsou strašně nespolehlivé. Studie americké endokrinní společnosti zjistila, že hladiny volného testosteronu se mohou ve stejném vzorku lišit až pětkrát. Stejný vzorek můžete otestovat několikrát a získat několik různých hodnot.
Jaká denní doba vám byla odebrána krev, je také obtížné. Současné myšlení je takové, že si musíte nechat udělat krevní testy brzy ráno, pokud nejste starý nebo starší bastard, na kterém místě to pravděpodobně nezáleží. U mladších mužů (do 45 let nebo méně) jsou hladiny testosteronu ráno vyšší, pravděpodobně vrcholí kolem 8:00 a dosáhnou nejnižšího bodu asi o 12 hodin později.
Zdá se, že starší muži nemají tyto denní výkyvy, takže si mohou nechat své hladiny otestovat téměř kdykoli před 14:00. Existují však důkazy, že časné ranní testování je stále důležité pro „přesné“ odečty volného a biologicky dostupného testosteronu, a to iu starých lidí.
Dobře, takže časné ranní testování je teoreticky stále dobrý nápad, pokud je váš lékař dostatečně důvtipný na testování volného a biologicky dostupného T a stále nějak věříte v integritu krevních testů. Je ale třeba vzít v úvahu ještě další faktor.
Málokdo to zvažuje, ale to, co jíte, než si necháte odebrat krev, má také vliv na hladinu testosteronu. Některé studie ukázaly, že jídla s vysokým obsahem tuku mohou snížit hladinu T kdekoli o 15 až 40%. Podobně jídla s vysokým obsahem sacharidů mohou snížit hladinu z 10 na 30% kdekoli od 3 do 8 hodin.
Dokonce i konzumace nápoje, který má asi 75 gramů glukózy (o tom, co byste dostali v jednom z těchto energetických nápojů „Rockstar“), stačí k tomu, aby se hladina testosteronu snížila o 47% ochabnutím čelisti.
Zdá se tedy, že testování by mělo být prováděno nalačno, ale vždy existuje šance, že úplné nalačno také sníží hladinu testosteronu a zabrání získání přesného obrazu. Prostě není dostatek důkazů, které by to dokázaly nebo vyvrátily.
Jděte do toho, nechte si otestovat krev, pokud se cítíte lépe. Vyzkoušejte „celkový“ T, volný T, biologicky dostupný T a dokonce SHBG. Vyzkoušejte také estrogen a zjistěte, zda je vysoký. Udělejte to nalačno a udělejte to první ráno, i když jste starší. Ale ne vždy považujte výsledky za evangelium. Místo toho jděte podle příznaků.
Trpíte například nedostatkem energie, ztrátou svalového tonusu, zvýšením tělesného tuku nebo neschopností zhubnout, neschopností nabrat svaly, ubývajícím libidem nebo problémy se sexuálním výkonem nebo častými nemocemi?
Pokud ano, naměřené hodnoty zašroubujte a vyzkoušejte over-the-counter vzorec pro testosteron. Dejte tomu asi šest týdnů, i když výsledky uvidíte mnohem rychleji. Pokud vám nedává dostatečné výsledky, vyhledejte lékaře, který s vámi bude pracovat na správném nastavení hormonální lodi, bez ohledu na to, co ukazují krevní testy.
Zatím žádné komentáře