Tip Připravte si tyto borůvkové a jogurtové sušenky

Zabalte snídani do hrstky cookies. Jsou úžasné na cestách ... nebo na gauči. Váš hovor.

Složení

• 2 šálky rychlého ovsa
• 1 šálek vanilkového proteinu Metabolic Drive®
• 1 šálek Splenda nebo sladidlo dle výběru
• 2 velká vejce
• 1-1 / 2 šálky neslazeného řeckého jogurtu
• 1/2 lžičky soli
• 1/2 lžičky jedlé sody
• 3/4 šálku mražených borůvek
• Stříkající vanilkový extrakt
• Několik pomlček skořice

Pokyny

1. Předehřejte troubu na 350.
2. Vyložte plech na pečení nebo pekáč na pizzu pergamenovým papírem (pro snadné čištění).
3. Smíchejte vše dohromady.
4. Naberte na plech 18 středně velkých sušenek. Dobře zde funguje lopatka na těsto na cukroví se zametáním nebo stěračem.
5. Pečeme 15 minut.
6. Zkontrolujte soubory cookie rozbitím jednoho otevřeného. Pokud to není upečené, pečte ještě několik minut. Čím větší jsou sušenky, tím delší je doba pečení.

Poznámky

Tento recept bohužel nefunguje dobře se staromódním ovesem. Rychlý oves je více zpracovaný, díky čemuž je schopen absorbovat vlhkost a chovat se jako mouka.

Nebojte se použít čerstvé bobule jakéhokoli druhu. Tento recept také dobře funguje s nakrájeným banánem, nasekanými ořechy a chipsy z tmavé čokolády.