Jsme velmi ovlivněni našimi vrstevníky. I když si myslíme, že nejsme, jsme. Takže když váš kamarád podvedený zveřejňuje pouze obrázky koblih a pizzy s titulky zaznamenávajícími tyto zážitky, začnete se zajímat, proč to nežijete v zemi cheat-meal.
Problém je v tom, co NEVIDÍTE: kuře, rýže, saláty, tuňák a brokolice, které měl váš kamarád šest dní před tím, aby si mohl dovolit masivní kalorickou skládku podváděného jídla.
A co virální fotky Dwayna „The Rock“ Johnsona? Ty, kde vdechuje 12 palačinek, 4 pizzy a pánev brownies.
Možná vám uniklo, že Johnson tvrdě držel dietu déle než 37 TÝDNŮ, než pohltil tento bufet cukrovky typu 2. Máš? A trénuješ jako on? A máte takové množství svalů, jaké má? Stejný řvoucí metabolismus?
Pravda je, že i když jsou cheatové pokrmy lákavé, fungují pouze tehdy, pokud máte dostatek štíhlosti, věnujete dostatek času intenzivnímu tréninku a dodržujete 90% dodržování zdravého výživového protokolu.
Buďte opatrní při porovnávání stravy někoho jiného s vaší vlastní. Nemysli si, že si můžeš dovolit jíst takové jídlo, protože jsi viděl, jak tvůj kámoš svrhává, a nemysli si, že to je všechno, co jedl.
Zatím žádné komentáře