Bylo vydáno první cvičení CrossFit® Open 2017

Došlo k velkému humbuku a vedlo to až k letošnímu Reebok CrossFit® Games Open. Od příspěvků na Instagramu Davea Castra, které naznačují plné vytržení a činky, až po humbuk kolem nového dokumentu CrossFit „Fittest On Earth: A Decade of Fitness.“

Bez dalších okolků oznámil Dave Castro první trénink na Reebok CrossFit Games Open z Paříže ve Francii a je zveřejněn níže.

17.1 trénink je dvojverší prováděné vzestupným způsobem s 20minutovým časovým limitem. The dva pohyby jsou úchop činky a skok burpee boxu a přenosy. Uchopení činky musí být provedeno střídavými pažemi. Muži jsou povinni používat činky o hmotnosti 50 lb, zatímco ženy 35 liber.

• 10 úchopů s činkami a 15 skoků a přenosů z burpee boxu
• 20 úderů do činky a 15 skoků v burpee boxu
• 30 úderů do činky a 15 skoků a přenosů v burpee boxu
• 40 úderů na činky a 15 skoků a přenosů v burpee boxu
• 50 úderů na činky a 15 skoků a přenosů v burpee boxu

Po 17.1 pro počítání existují pokyny pro cvičení, které jsou sdíleny níže. Jako vždy musí sportovec začít odpočítáváním 3-2-1.

Nejprve s dummbellem uchopte při provádění opakování musí být druhá ruka mimo úchop, takže neexistuje žádná pomoc. Druhý, sportovec musí být kolmý k boxu, který obepíná čáru pro svého burpee. Za třetí, pokud nemůžete provést skok burpee boxu a znovu, můžete provést vzlet o dvě stopy.

První přímý souboj mezi sportovci CrossFit, který dokončil 17.1 se streamuje na hrách.crossfit.com a jsou Brent Frikowski a Patrick Vellner (3. nejvhodnější muž na světě). Budou soutěžit v kanadském Montrealu.

Druhá bitva proti sobě bude mezi Kristin Holte, která v loňských hrách skončila dvanáctá, a šampionkou CrossFit Games 2013 Samanthou Briggsovou v Reebok CrossFit Louvre v Paříži ve Francii. Tato událost se koná na facebookové stránce CrossFit Games.

V letošním roce je na Open více registrovaných žadatelů než v předchozím roce. První trénink zahrnuje činky, což je první pro komunitu CrossFit jako celek. Bude zajímavé sledovat konečné výsledky prvních 17.1 Otevřete trénink.

Snímek obrazovky s hlavním obrázkem z kanálu YouTube CrossFit®.