Lidé bloudící po ulicích v maskách.
Lidé přecházející ulici, když vidí blížícího se jiného člověka.
Mával kamarádovi ze dvou metrů, místo aby je objal.
To jsou samozřejmě všechny věci, které by nám před dvěma měsíci byly divné, ale zvykli jsme si podivně zvyklí na důsledky celosvětové pandemie.
Totéž bude platit, až se vaše posilovna CrossFit otevře: Neznámost bude všude. A nemluvím jen o tom, že trenéři nosí masky, snadno dostupné sanitační stanice pro každého klienta a podlahy v tělocvičně jsou rozděleny na cvičební stanice, které splňují sociální distanční normy.
Když jsme mluvili s desítkami majitelů tělocvičen CrossFit, a to jak v neotevřených tělocvičnách, tak u těch, kteří je ještě neotevřeli, ukázalo se, že změny budou probíhat hlouběji než jen dočasná opatření, aby se zabránilo šíření viru.
Říká se toto:
Ať už se to stane v okamžiku, kdy se vrátíte zpět do posilovny, nebo když vaše smlouva vyprší za tři měsíce, klienti musí být připraveni zaplatit více. Rychlý kontakt s přidruženými vlastníky a já jsem našel několik desítek tělocvičen, které plánují zvýšení jejich sazeb.
Ponurá realita je, že většina tělocvičen CrossFit před pandemiími nemrhala velkým ziskem a provozní náklady se zvýší až po opětovném otevření dveří.
Za prvé se normou stanou menší velikosti tříd. Z obchodního hlediska to může znamenat nutnost zvýšit počet tříd, které musí přidružené společnosti nabídnout, aby vyhověly své klientele. To samozřejmě znamená zvýšené mzdové náklady, protože většina tělocvičen platí své trenéry každou hodinu.
Ostatní majitelé tělocvičen uvedli, že plánují nadále nabízet online tréninkový program doma ve spojení s malými skupinovými třídami, což je opět další práce pro trenéry nebo majitele.
Kromě toho například zvýšené náklady na platby za zvýšení úklidových služeb a dodatečných čisticích prostředků ponechají mnoha tělocvičnám jinou možnost, než zvýšit jejich sazby nebo se nadobro uzavřít.
Mnoho majitelů CrossFit tělocvičen uvedlo, že se znovu otevřou pro osobní trénink pouze jako první, jako způsob, jak otestovat nový normál. Jiní mi řekli, že uvažují o společném opuštění skupinové třídy ve prospěch přizpůsobeného individuálního modelu návrhu programu.
Opět tyto vyšší úrovně, individualizované služby, pravděpodobně znamenají zvýšení měsíčních poplatků.
Ačkoli se tělocvičny otevírají nebo se brzy otevírají, mnoho přidružených společností má v úmyslu pokračovat v programování doma a třídách Zoom i po jejich otevření. Někteří říkají, že je jejich klienti tak milují, že budou i nadále nabízet různé varianty virtuálního programování a koučování, i když pandemie úplně zmizí.
Další možností je omezit počet případů, kdy každý klient může týdně přijít do posilovny, aby mohl kontrolovat kapacitu a zajistit, aby měl každý příležitost absolvovat nějaké osobní tréninky. Důsledkem toho je přetrvávající potřeba nabízet dálkový koučink ve spojení s omezenějšími osobními službami.
Na straně klienta, pokud jste z velké části trénovali nezatížený-i.E. bez činky nebo činek nebo jakéhokoli jiného druhu váhy - po dobu dvou měsíců se pravděpodobně budete cítit slabší a méně schopní zvládnout načtená cvičení s vysokou intenzitou, když se poprvé vrátíte do posilovny.
Jedním ze skvělých způsobů, jak se na tento šok systému takřka připravit, je cvičení s řízenou intenzitou, například každou minutu po minutách. Zabráníte tomu, abyste hodinu po tréninku chodili příliš tvrdě a rozjasňovali se a cítili se nevolně.
Řekněme například, že se od vás očekává, že na čas uděláte 100 míčků na zeď, zvažte to rozdělit na každou minutu na minutovém tréninku, kde každou minutu uděláte 10, 12 nebo 15 výstřelů na zeď každou minutu, dokud nedokončíte 100.
Sečteno a podtrženo: Kvůli svému nervovému systému a zotavení využijte první dva týdny, abyste se uklidnili a začali konzervativněji, než si myslíte, že musíte být.
Pokud jste stále doma a čekáte, až se vaše tělocvična otevře, skvělým způsobem, jak nyní připravit tělo na větší zátěž a výbušnější okamžiky v tělocvičně, je přidat si doma rychlost těla a výbušné vrtačky.
Tady jsou dva zdroje, které poskytují tipy, jak to udělat:
7 způsobů, jak připravit své tělo (a váš nervový systém), aby se znovu zvedlo těžce
Jak vyvinout výbušnou sílu bez činky
Je lidská přirozenost bát se změny. A i když se zdá, že myšlenka na trenéry, kteří nosí masky, spolknout jen těžko, a doufejme, že je to jen dočasné opatření, dokud nebude virus více pod kontrolou, další změny mohou ve skutečnosti přinést dlouhodobé pozitivní výsledky (podle mého názoru).
Například místo truchlení nad tím, že vaše zábavná, společenská, konkurenceschopná třída 25 lidí se v nejbližší době, nebo možná někdy znovu, nestane, myslete na to, že může existovat lepší způsob tréninku než v obří skupina s jedním trenérem a 25 sportovci.
Další potenciální důsledek: Mnoho tělocvičen se nadobro zavře (spousta již má) a mnoho trenérů z těchto tělocvičen pravděpodobně opustí toto odvětví, zejména ty, které koučovaly pro zábavu jako zaměstnání na částečný úvazek. Moje předpověď je, že průmysl nakonec plošně odstraní mnoho lidí, kteří procházeli pohyby, a úroveň koučování jako celku se zvýší.
Když se jedny dveře zavřou, další se otevřou, obejměte staré klišé. Tento prsten nikdy není pravdivější než dnešní odvětví fitness: Zánik starých tradic by mohl jen vést k efektivnějšímu tréninkovému systému pro trenéra a klienta.
Přinejmenším je bezpečné říci, že tělocvičny se chystají být mnohem čistší.
Vybraný obrázek: Emily Beers
Zatím žádné komentáře