Cílem společnosti R + D Body se sídlem v Manhattan Beach v Kalifornii je pomoci vám „dosáhnout další úrovně“ - to je slogan, který je obsažen na celém jejich webu - a nabízet k tomu různé doplňky pro různé cíle, včetně výživy, odbourávání tuků, energie a zotavení.
Jejich kreatinové kapsle jsou neobvyklým doplňkem v tom, že jsou vyrobeny z kreatin-hydrochloridu, což je verze doplňku s nízkým pH, o které tvrdí, že tělo R + D má větší absorpci než běžný monohydrát kreatinu. Podívejme se blíže.
Nakupujte kreatin HCl na Amazonu ZDE.
Hlavní složkou je kreatin-hydrochlorid a jedna tobolka obsahuje 750 miligramů.
Dalšími složkami jsou většinou stabilizátory a protispékavé látky, jako je fosforečnan vápenatý a oxid křemičitý, spolu s stearátem hořečnatým, což je „tekutý prostředek“, který má zabránit lepení produktu na strojní zařízení v místě jeho výroby.
Všimněte si, že pilulky jsou vyrobeny ze želatiny. Zavolal jsem R + D Body a zjistil jsem, že je to „hovězí a / nebo vepřová“ želatina, což může u některých zákazníků tento produkt omezit.
Více kreatinu? Žádný problém, podívejte se na nejlepší kreatiny, které jsme zkontrolovali.
CRE HD je na rozdíl od mnoha doplňků kreatin-hydrochloridu (HCl) v tom, že nedoporučuje malou dávku. Většina konkurentů navrhuje 750mg na 100 liber tělesné hmotnosti za den, zatímco R + D navrhuje mnohem více. Doporučují užívat jednu pilulku na 100 liber tělesné hmotnosti pro „normální trénink“, dvě pilulky na 100 liber pro „intenzivní trénink“ a další pilulku na 100 liber po tréninku. Muž o hmotnosti 200 liber, jako jsem já, by užíval 6 tablet (4.5 gramů kreatinu HCl) v náročném tréninkovém dni.
Nicméně tvrdí, že HCl je ve srovnání s vaším standardním monohydrátem kreatinu účinnější formou kreatinu. Proč?
Kreatin HCl se vyrábí navázáním kreatinu na části molekul hydrochloridu, což snižuje jeho pH a činí ho trochu kyselějším. Když je v práškové formě (oproti tobolkám), znamená to, že se rozpouští mnohem, mnohem efektivněji ve vodě než monohydrát, což může být výhodné pro lidi, kteří nemají rádi, když se jejich kreatin shromažďuje v hromadě na dně třepačky.
Existuje však teorie, že toto zlepšení rozpustnosti znamená, že absorbuje efektivněji v těle, takže ho potřebujete méně, než byste užívali monohydrát. Neexistují žádné skutečné důkazy na podporu této teorie. Jedna studie ukázala, že testované osoby měly více kreatinu v plazmě v krvi, když konzumovaly kreatin HCl oproti monohydrátu kreatinu, ale to by ve skutečnosti mohlo znamenat, že méně z toho šlo na svaly, kde to většina lidí chce pro účely výkonu.
To neznamená, že HCl je lepší nebo horší než monohydrát, jen že nemáme dostatek důkazů, abychom mohli tvrdit.
To znamená, že existují přesvědčivé důkazy o tom, že kreatin HCl je pro žaludek snadnější než monohydrát. Tím myslím, že existuje spousta lidí, kteří trpí křečemi v žaludku s běžným kreatinem a zjistili, že HCl tento účinek neprodukuje, takže HCl by mohla být skvělou volbou pro některé sportovce.
Za zmínku stojí také to, že je vyráběno v zařízení pro správnou výrobní praxi, což znamená, že se řídí předpisy stanovenými U.S. Úřad pro kontrolu potravin a léčiv, který zajišťuje čistotu a snižuje riziko zakázaných látek. To by mohla být dobrá zpráva pro spotřebitele, kteří se velmi obávají zakázaných látek, ačkoli to nebylo testováno testerem třetí strany, jako je Informed Choice nebo BSCG, kteří se specializují na zakázané látky.
Jedna vana stojí 20 $ a poskytuje 120 pilulek po 750 miligramech. To je 17 centů za pilulku nebo 22 centů za gram kreatinu. To je velmi drahé ve srovnání s běžným monohydrátem kreatinu, který je obvykle kolem 3 centů za gram, ale ve srovnání s jinými kreatin-hydrochloridy, které se pohybují od 17 do 52 centů za gram, je to docela levné.
Neexistuje opravdu mnoho důkazů, že je účinnější než běžný kreatin, ale pro doplněk kreatinu HCl je to docela levné a mělo by to být přínosem pro ty z nás, kteří mají křeče z běžného monohydrátu.
7 
Zatím žádné komentáře