M&F: Co pro vás znamenalo vyhrát cenu Super Bowl MVP?
Von Miller: Myslím tím skvěle - víte, že prsten Super Bowl pro mě znamená trochu víc, protože je to cena, kterou jsme udělali společně. Všichni jsme měli skvělou hru; Mám pocit, že MVP mohl být komukoli. Je to skvělé ocenění, ale prsten Super Bowl váží o něco více.
Jak trénujete během offseason? Kolik dní trénujete, kolik hodin denně?
Beru volno v sobotu a v neděli, ale každý den se snažím něco dělat. Nesnažím se na to ale dívat jako na práci; Snažím se na to dívat jako na životní styl. To je to, co musím udělat, abych udržel hráče, kterým jsem dnes. Jen se snažím vytáhnout ze své slovní zásoby „práci“. Každý den rád něco dělám, abych udržel své tělo ve formě.
Jaký je váš zvedací režim? Děláte nějaké dřepy, lavičky nebo mrtvé tahy, nějaké takové velké výtahy?
Nic z toho nedělám do června, července, připravuji se na sezónu. Pravděpodobně to udělám asi dva měsíce, až do sezóny přijdu, když se obvykle dostanu do všech sil. Brzy v sezóně pravděpodobně nebudu zvedat, bude to pravděpodobně práce s lehkým odporem.
Prozatím, pokud nezvedáte, děláte rychlé vrtačky nebo práci s mobilitou?
Hraju fotbal, takže je to zásadní. Dělám hodně sprintů a věcí, abych udržel Ferrari v chodu. Ale agilita cvičí - to ulehčuji týden po týdnu.
Jako vnější LB existují nějaké cviky specifické pro danou pozici, které děláte, abyste byli lepším tacklerem, pass rusherem, podobné věci?
Neřekl bych, že existují nějaké konkrétní cvičení; pro mě to, co rád dělám, je dostatek správného množství spánku a zůstat na vrcholu své stravy. A máme skvělé trenéry, kteří udržují mé individuální cvičení a zůstávají na vrcholu výživy.
Po cvičení uděláte něco v pohodě, abyste se zotavili?
Rád dělám kryoterapeutickou jednotku, kde pomocí dusíku snížíte teplotu na záporných 250. Nechám to na trenéra, ale kdybych měl na výběr, udělal bych kryoterapii.
Jaký je tam pocit??
Připadá mi to jako Lambo pole. V polovině prosince, jen s párem spodního prádla. Uprostřed sněhové bouře.
Cítíte se skvěle, když je to hotové? Naplňuje to humbuk?
Jo, myslím, že ano. Myslím, že to funguje déle než studená vana. Ale já jsem studený chlap; Chladnou vanu používám od prvního dne.
Existují během tréninku mimo sezónu nějaké kroky, jak zůstat bez úrazu a chránit své tělo, takže když během sezóny dojde k velkému úderu, zvládnete to?
Nikdy se mi nelíbí dostat se z formy; Každý den rád dělám něco, co jsem řekl dříve. Udržuje mě na této trati. Chcete-li opravdu zůstat na špici ligy a oddělit se od všech ostatních, musíte pracovat, když nikdo jiný nepracuje. Takže rád dělám něco, i když je to na hodinu, každý den.
Jaký by byl příklad toho?
Jen jdu dolů do tělocvičny v hotelu; Líbí se mi 30 sekund zapnuto, 30 sekund vypnuto na běžeckém pásu, sprinty, trochu se protahuji. Nemusím dělat každý den závaží, ale kondiční běh - každý den musíš něco dělat.
VIZ TÉŽ: 5 nejlepších cvičení, jak se stát silnějším sportovcem
Chci se vás zeptat na Peytona Manninga, pracovali jste spolu někdy?
Myslím, že jsme pracovali společně, ale nejen já a on jeden na jednoho.
Jakou přítomnost přinesl do šatny?
Myslím tím, že je vůdce, je šerif. Prostě má o sobě tu auru. Má prostě zkušenosti s každou situací. Znáte to jako spoluhráč nebo vůdce. A kdykoli nám řekne něco motivačního nebo cokoli jiného, všichni posloucháme, protože má tu zkušenost a v takové situaci už byl.
Spolupracoval někdy s obrannými hráči? Jako na osobní bázi?
Náš tým nikdy není oddělen od útoku / obrany; dostali jsme velký tým a trávili jsme spolu hodně času. Odtud pramení úspěch.
Když už mluvíme o hře a vaší práci, rádi hrajete o ochranu běhu, nebo chcete ustoupit, hrát na třetí úrovni, blitzing - co je vaše oblíbená věc?
Miluji všechno o obraně. Líbí se mi být typem typu chlapa, že bez ohledu na to, o co mě požádáte, to zvládnu na vysoké úrovni. Ať už jde o projíždění zatáček, spěchání kolemjdoucích nebo hraní útěku, myslím, že to, co mě odděluje od dalšího chlapa. Baví mě všechno o obraně. Když jsem venku v krytí, nejsem nervózní. A nejsem nervózní, když míří ke mně, a kdykoli musím spěchat kolemjdoucího. Opravdu přijímám vše, co se týká hraní obrany.
Existuje nějaký aspekt vaší hry, o kterém si myslíte, že byste se měli zlepšovat?
Myslím každý aspekt - vždy se můžete zlepšit. Ti skvělí - každý rok se zlepšují ve svém řemesle. Mohl bych být lepším průchodcem, mohl bych lépe hrát běh. Mám pocit, že každý aspekt mé hry je v pořádku, ale je tu spousta prostoru pro zlepšení.
Existuje nějaká velká věc, na které vy a obrana jako celek můžete pracovat na cestě do sezóny?
Jo, měli jsme docela dobrou obranu; Chci to jen vylepšit. Vždy jsme mohli získat více obratů; na útěku a přihrávce jsme mohli být vždy dominantnější. Fotbal je velmi pokorný sport; vždy se dá dělat víc.
Jaké jsou vaše preference k jídlu? Děláte si starosti s poměrem kalorií nebo sacharidů k bílkovinám?
Snažím se jíst opravdu vyvážené jídlo. Jsem Ferrari, takže musím být vyvážený. Rád přijímám spoustu složitých sacharidů. Množství kalorií, které přijímám, ve skutečnosti není velký problém. Rád jím 3 jídla denně s občerstvením mezi nimi. Rád bych se ujistil, že každé z těchto jídel je komplexně nabito sacharidy. S dobrým zdrojem bílkovin. Stejně jako hnědá rýže, brokolice a kuřecí prsa by pro mě byl ideální oběd. Mohl jsem to jíst každý den. Ale pokud ne, dám si černé fazole, brokolici a lososa. Snažím se to tedy udržet velmi jednoduché a snažím se naložit na složité sacharidy.
Máte někdy podváděné dny?
Ano, určitě, ty podvodné dny tě udrží. V cheat days jím cokoli, víš. Nerad úplně odděluji věci od stravy, takže pokud se mi líbí, najdu způsob, jak to sníst.
Máte oblíbené cheat jídlo?
Mým oblíbeným cheatovým jídlem by musely být bramborová kaše s banány, fazolemi a rýží a makarony - něco takového.
Jaké jsou vaše oblíbené občerstvení, které si můžete vzít na cestu a mít během tréninku?
Rád jím hubený zdroj bílkovin. Proto na sobě nechávám Chef's Cut Real Jerky jako přenosné občerstvení s vysokým obsahem bílkovin; je to pro mě typ bílkovinového občerstvení. Je to na rozdíl od jiných trhanců, které jsem zkoušel už dříve. Má protein, který hledám, je něžný a má ohromnou chuť. Můj odborník na výživu to schvaluje. Rád nechávám kuchařský řez u sebe a vodu.
VIZ TÉŽ: 8 profesionálních fotbalistů se stalo hvězdami šoubiznisu
Zatím žádné komentáře