Para Powerlifter Ahmed Shafik - armádní veterán paralympionika

Ahmed Shafik je vyznamenaný Para Powerlifter a člen týmu USA. Jako dvojnásobný paralympionik, soutěžil na londýnských paralympijských hrách 2012 v 82.5kilogramová váhová třída a paralympijské hry Rio 2016 v 80kilogramové třídě na sedmém místě. Ve stejné váhové třídě je držitelem bronzové medaile z Mezinárodního paralympijského výboru (IPC) Powerlifting World Cup 2016 a stříbrné medaile na mistrovství IPC Powerlifting Americas Open Championships 2015.

Kromě toho Shafik obsadil druhé místo na amerických hrách Lima 2019 Parapan ve třídě 97 kilogramů, 2018 National Para Powerlifting Competition a 2014 USA ParaPowerlifting Competition ve třídě 88 kilogramů. V roce 2013 si připsal své první zlaté medaile na University of Central Oklahoma Endeavour Games a IPC National Powerlifting Bart a Nadia Sports Festival. Podle Zakázané posilování, v současné době drží americký rekord ve váhové třídě 80 kilogramů s váhou 165 kilogramů (363 kilogramů).8 liber) bench press.

Měli jsme příležitost pohovořit se Šafikem o jeho zranění, jeho cestě do sportu Para Powerlifting, jeho tréninku, jeho stravě a jeho plánech do budoucna.

[Související: Irish Para Powerlifter Britney Arendse láme rekordy a míří na tokijské paralympijské hry]

Zranění a sen

Shafik se narodil v Iráku v roce 1973. Když mu byly tři roky, ušní infekce a vysoká horečka mu způsobily dočasně oslabený imunitní systém. Jeho lékař nezískal údaje o teplotě ani neprovedl řádné kontroly, aby se ujistil, že je dostatečně zdravý na to, aby dostal vakcínu proti obrně.

V podstatě mi dal tu nemoc.

Výsledkem byla následující nemoc, která trvale zasáhla jeho levou nohu - svaly atrofovaly, dokud jeho „levá noha nevypadala jako [pouze kosti]."Toto zranění by později." stymie jeho sen stát se mistrem vzpěrač jako jeho otec, který byl členem iráckého národního týmu v 60. a 70. letech. "Vždy jsem se díval na jeho obrázky a na to, jak silný byl.". Na konci 80. let jsem se začal zapojovat do zvedání závaží.“

Naštěstí Ahmed našel způsob, jak soutěžit na světové scéně.

Úvod do Para Powerlifting

Ačkoli vyhlídka na to, že se stane olympijským vzpěračem, byla mimo stůl, Ahmed stále trávil svá raná léta v tělocvičně. Ve věku 15 let sledoval kulturistické programy. Věděl však, že kvůli levé noze nikdy nebude mít kariéru v profesionální kulturistice. "Byl jsem tak zklamaný, že nikdy [nebudu stát na] pódiu jako můj otec.".“Jeho zklamání bylo odplaveno poté, co ho jeho tehdejší partner při cvičení představil Para Powerlifting. Irácký program Para Powerlifting byl v raných fázích a Shafik věděl, že právě tam byla jeho šance vystoupit na mistrovské pódium. Existovaly však významné překážky. Shafik nevyrostl za okolností vedoucích k úspěšnému tréninku. Měl přístup pouze do jedné tělocvičny, kde bydleli Para Powerlifters, a byl 50 mil daleko. Vzhledem ke své finanční situaci byl Shafik nucen jezdit na kole do az posilovny - což byl zjevně náročný úkol. Vyvarovat se špatné výživy bylo také výzvou kvůli rozpočtovým omezením.

[Související: Para Powerlifter Matteo Cattini věří v transformační sílu silových sportů]

Prchající z Iráku

V roce 1998 debutoval Shafik na mistrovství světa v para silovém trojboji pro irácký národní tým. Získal páté místo. Přestože se páté místo na světě jeví jako působivý výsledek, nebylo to pro irácký národní olympijský výbor uspokojivé. Režim Sadama Husajna byl uvězněn na 14 měsíců, kde byl mučen. Po svém propuštění z vězení Shafik v roce 2000 úspěšně hledal útočiště ve Spojených státech. V roce 2007 nastoupil do U.S. Armáda jako překladatel nasazen do Iráku. Nakonec ho jeho trénink Para Powerlifting přivedl k příležitosti soutěžit za Team USA.

Výcvik

Když byl dotázán na největší rozdíly mezi soutěžit o Irák na konci 90. let ve srovnání s USA v polovině 2000, Shafik vyjádřil úlevu nad aspektem, který mnoho sportovců narozených v Americe nemusí brát v úvahu:

Alespoň když nebudu medailovat v USA, nepošlou mě do vězení.

Rutinní tréninkový den pro Šafika bude obvykle trvat asi hodinu a půl. Uvědomuje si svou formu, aby zajistil, že neutrpí žádná zranění a nebude se příliš namáhat, aby byl po tréninku unavený. Stejně jako mnoho dalších sportovců, kteří se připravovali na paralympijské hry v Tokiu v roce 2020, musel se Shafikův výcvikový přípravek odpovídajícím způsobem přizpůsobit jak změnám plánu, tak omezením uloženým vládami státu, aby zpomalil šíření COVID-19.

[Související: USAPL ohlašuje kategorie Adaptive, MX, Para Bench a Raw With Wraps]

Strava

Na Shafikově stravě není nic zvláštního. Pro něj to funguje jednoduše. S úspěšnými výsledky dokázal soutěžit v několika váhových třídách, které se pohybují od 80 kilogramů do 97 kilogramů. Aby mohl Shafik soutěžit v dřívější váhové třídě, musel přeskočit jídla. Aby mohl soutěžit v těžší třídě, musel přidat jídlo, které by jinak nespotřeboval. Vyhýbá se prázdným kaloriím, jako je soda, dezerty a všechno smažené. Nepočítá také svá makra, ale ráno sní většinu denních sacharidů. Spíše než počítat gramy bílkovin, které denně konzumuje, zaměřuje se na příjem „osm uncí masa každý den.„Strategie, která pro něj v minulosti fungovala, když potřeboval zhubnout v soutěži, je nahradit sacharidy bílkovinami a jíst jen tehdy, když má hlad. K dietnímu posunu této povahy obvykle dochází dva týdny před schváleným setkáním. Když se Shafik nepřipravuje na konkrétní soutěž, obvykle před tréninkem konzumuje nějaký druh jednoduchého cukru - obvykle nějaký druh ovoce. Sdílel, že rýže je jídlo, které konzumuje nejvíce za týden, obvykle spárované s rybami, někdy s kuřecím masem a příležitostně s červeným masem.

[Související: Para Powerlifter Sedric Roussel soutěží o změnu myšlení společnosti]

Pohled do budoucnosti

Šafik se zaměřil na své třetí vystoupení na paralympijských hrách v roce 2021 v japonském Tokiu. Jak se posunul ve váhové třídě, jeho síla ho následovala. Pokud dokáže udržet tempo svého dosud největšího kariérního cíle - jeho pořadí v žebříčku na amerických hrách Lima 2019 Parapan American Games - je velmi možné, že dosáhne svého celoživotního snu o shodě se svým otcem a postavení na stupních vítězů na největší scéna na světě.

[Související: Vícenásobný paralympionik Ali Jawad hovoří o tréninku a antidopingových snahách v paralympijském posilování]

Poznámka editora: Tento článek byl publikován ve spolupráci s World Para Powerlifting. BarBend je oficiálním poskytovatelem médií pro World Para Powerlifting.

Hlavní obrázek prostřednictvím World Para Powerlifting.