Řekněte, co chcete, ale pevně věříme v to, že cvičení na internetu nikdy nebude dost, zejména na únosu. Někdy může být tágo vysvětleno a předvedeno několikrát, než zacvakne, a stačí, aby jedna instance porozumění udělala průlom k solidnímu pokroku vpřed.
Vzhledem k tomu, že únos je extrémně technický pohyb, má smysl, že někdy trvá několik expozic, než je plně pochopeno novějšími silovými sportovci. A z tohoto důvodu jsme proto milovali nedávný výukový program pro začátečníky, který získal zlatou olympijskou medaili Oleksiy Torokhtiy na YouTube, s lotyšskou vzpěračkou Rebekou Koha.
Torokhtiy (-105 kg) získal v Londýně zlato na olympijských hrách 2012 a Koha si domů odnesl čtvrté místo na olympijských hrách v Riu 2016 ve váhové třídě do 53 kg. Máte pravdu, dva uznávaní olympionici v jednom výukovém videu o vzpírání, bude to ještě lepší? Dokonce i když máte zámek na zámku, je vždy příjemné vidět, jak jiný trenér provádí pohyb v různých částech.
Ve videu Torokhtiy prochází mnoha kroky k vytvoření ideálního únosu s Koha jako příklad. Video je 12 minut dlouhé a důrazně doporučujeme, abyste si ho prohlédli celou cestu, ale pokud jste včasní, budete níže obsahovat hrubý obsah!
Ať už jste začátečník (pro koho je toto video údajně určeno) nebo zkušený vzpěrač, je vždy příjemné sledovat, jak se trhání rozpadá na více částí. Není to poprvé, co jsme psali o jednom z Torokhtiyho cvičení o vzpírání, a pokud chcete více - podívejte se na ně níže!
Hlavní obrázek z kanálu YouTube Oleksiy Torokhtiy.
Zatím žádné komentáře