New Yorkers tento víkend, podívejte se na „Silný New York“, fitness událost sezóny

731
Oliver Chandler
New Yorkers tento víkend, podívejte se na „Silný New York“, fitness událost sezóny

Tento víkend se koná zimní newyorská akce Strong, třídenní fitness a wellness akce pořádaná Kennym Santuccim - podívejte se na něj v našem úžasném průvodci po tisku Pallof - a Jen Widerstrom.

Akce se koná v Solace New York v centru Manhattanu a je nabitá tréninkem, semináři a diskusemi od těch nejlepších osobností ve fitness, jako jsou Jay Ferruggia, Joe DeFranco, Dr. Jordan Metzl, AJ Roberts a další.

Silný New York se v této sezóně zaměřuje na mentální stránku tréninku. Mluvili jsme se Santuccim, abychom se dozvěděli více o tom, proč se na to tolik soustředí, a ponaučení, která se naučil, aby maximalizoval svůj vlastní výcvik.

BarBend: Jaký je příběh Strong New York - jak se tato událost stala a proč jste cítili, že je to nutné?

Kenny Santucci: Většina akcí zaměřených na fitness nebo vystavování ve fitness je přizpůsobena více kulturistice, sportu a doplňkům. Nemluvě o tom, že na tom není nic špatného, ​​ale vylučuje to velkou demografickou skupinu lidí. Já si uvědomil, že ve fitness a wellness prostoru byla díra pro běžného člověka, který miluje fitness a cvičení a snaží se zůstat zdravý. Chtěl jsem sloužit každodennímu fitness nadšenci, nejen kulturistům. V zásadě já. Já

byli ve fitness prostoru od svých 15 let a nikdy jsem se nestotožnil s tím, co je aktuálně představeno na aktuálních fitness akcích a výstavách. Nechápejte mě špatně: rád cvičím, ale také rád chodím. Chtěl jsem vytvořit akci, kde by si lidé mohli přijít užít fitness, jídlo, hudbu, kde by se mohli něco naučit a potít se svými přáteli.

BarBend: Takže jsem v oblasti New Yorku, měl jsem v plánu spát tento víkend, proč bych si měl místo toho koupit lístek do Strong New York?

Nikdy bych se finančně nepovažoval za bohatého muže. Kde jsem bohatý, jsou vztahy. Věřím, že vaše síť je vaším čistým jměním. Mám tolik skvělých přátel, kteří jsou nejen úžasní lidé, ale také neuvěřitelně úspěšní a znalí fitness prostoru. Uvědomil jsem si, jaké štěstí jsem měl tolik z těchto lidí.

Součástí života je sdílení vašeho bohatství. Chtěl jsem sdílet své přátele se zbytkem NYC komunity. Spojujeme jedny z největších mozků v oblasti školení, výživy, zdraví a wellness v největším městě na světě. Možná nikdy nedostanete šanci slyšet je všechny společně pod jednou střechou. Proč bys chtěl spát?!

BarBend: Proč máte pocit, že ve fitness komunitě je duševní zdraví příliš zdůrazněno?

Když většina lidí má sílu, pomyslí na to, jak velkou váhu mohou zvednout nebo jak velké jsou jejich svaly. Pravdou však je, že síla má mnoho různých forem. Síla není jen o tom, jak velkou váhu můžete zvednout, ale také o tom, že jste schopni všeho, na co si myslíte. Síla vytrvá v těžkých dobách. Síla je schopna posunout vaše limity. Síla je o zvedání ostatních. Je schopen definovat vlastní sadu standardů. Síla není jen fyzická, ale také mentální, emoční a duchovní.

V mladém věku jsem si uvědomil, že většina mých úspěchů uvnitř i vně tělocvičny byla ovlivněna psychickým stavem, ve kterém jsem byl. Pokud jsem měl dobrý den, měl jsem skvělé tréninky a naopak. Váš duševní stav bezpochyby ovlivní váš fyzický stav. Děláme tolik pro to, abychom se dostali do tělocvičny, absolvovali předcvičení, prosili přátele, aby šli s námi, nebo utratili stovky dolarů za návštěvu určitých tělocvičen nebo určitých kurzů. Proč je pro nás tak těžké projít dveřmi? Je to vaše mentální hra.

BarBend: Duševní zdraví je docela široký pojem, ale jaké jsou některé z nejdůležitějších tipů, které máte, abyste pomohli sportovcům zvládnout jejich?

Správa duševního zdraví spočívá v každodenním dělání věcí, které vám vyčarují úsměv na tváři. Nepoužívejte jen pohyby. Nedělejte věci, které vás stresují nebo se cítíte nízko. Jedna z věcí, která mi opravdu pomáhá, je to, co mám na sobě a jak vypadám. Pokud mám pocit, že jsem dobře oblečený a připravený jít do posilovny, cítím se lépe. Jakkoli to může znít legračně, platí to už 20 let. Vypadat dobře, cítit se dobře.

Další obrovskou součástí duševního zdraví je výživa. Vaše strava hraje v lidském mozku obrovskou roli. Správné stravování vám dá dobrý pocit a některá jídla mohou skutečně pomoci zlepšit funkci vašeho mozku.

[Pro skvělý příklad zkontrolujte, proč se hořčíku říká „relaxační živina“.']

BarBend: Chápu, že cílem této akce je získat 10 000 $ pro Alzheimerovu asociaci. Co vás přimělo zaměřit se zejména na tuto nemoc?

Začátkem tohoto roku můj otec utrpěl těžkou mrtvici, která vedla k demenci. Strávil jsem spoustu času přemýšlením o tom, proč se to stalo, a uvědomil jsem si, že jeho špatná strava a nedostatek pohybu byly hlavním faktorem, který nejen vedl k mrtvici, ale také důvod, proč je pro něj teď tak těžké se zotavit.

Vždy jsem měl pocit, že jsem se po tréninku psychicky cítil lépe. Poté, co jsem se tlačil, jsem se cítil silnější. Byl jsem ostražitější, když jsem jedl správně. Můj otec má 69 let a od začátku 70. let nepracuje. Tato situace s mým otcem mě ovlivnila mnoha různými způsoby. Kdyby se můj otec o sebe lépe staral, jeho nemoc by neměla tak negativní dopad nejen na mě, ale i na celou moji rodinu. Chtěl jsem pochopit, proč se to stalo a jak mohu zabránit tomu, aby se to opakovalo mé matce a zbytku mé rodiny. To mě vedlo k tomu, abych oslovil několik přátel, abych se dozvěděl více, a přivedl nás k tomuto bodu.

BarBend: Off topic, ale naši čtenáři by rádi věděli: Jaká je největší změna, kterou jste letos provedli ve svých fitness rutinách? Odhalili kouzlo houpání palcátu, každodenní turecké vstávání, sauny s červeným světlem, něco podobného?

Velká část mého letošního tréninku byla začlenění konjugované metody výcviku. Nejde ani tak o změnu mé rutiny, ale o změnu pohybů. Letos, jak jsem stárl, začal jsem se více soustředit na přísný pohyb a delší zahřívání, které mi proudí do tréninku.

Zde si můžete zakoupit letenky do New Yorku.

Doporučený obrázek prostřednictvím @strongnewyork na Instagramu.


Zatím žádné komentáře