Když uslyšíte, že Kyle Brandt popisuje svou nedávnou metamorfózu svalů, získáte pocit, že touží prolomit svou cestu se stejnou intenzitou adrenalinu, jakou dává do každého segmentu „Angry Runs“, který hostí na Good Morning Football NFL Network.
Pro Brandta bylo snazší zůstat jeho plynulostí ve fotbalovém klišé, než udržovat nekonečné a zpocené úsilí a rededikaci potřebné k přechodu od bezútěšného čtyřicetiletého otce k znovuzískání roztrhaného běžícího zádového rámu, který sportoval, když hrál v zadní části Princeton než před dvěma desetiletími.
Ale v roce 2020 to stáhl: Brandt spálil kalorie a zůstal věrný svým fitness cílům kombinací upuštění od stravy s obsahem cukru a přidání trenéra nejvyšší úrovně do své rutiny. Jak se intenzita začala zvyšovat, abs začala praskat a váha začala klesat - v průběhu roku 2020 ztratil téměř 20 liber.
Pokud opětovné připojení k jeho fotbalové postavě nebylo dostatečnou motivací, vidět jeho pokles hmotnosti pod 200 liber poprvé po letech se cítil jako být na přijímacím konci losování Tom Brady. V jeho případě to bylo předvedení jeho postavy na konci roku na sociálních médiích.
"Když se lidé neváží, říkám si:" Co tím myslíš?!?!„Brandt říká. "Je to jako hrát hru bez udržení skóre.". Je to jako sledovat Toma Bradyho a Patricka Mahomese, LeBrona Jamese - hrají o skóre. Když moje výsledková tabulka klesne, je to pro mě jako droga.“
Ačkoli po přísné rutině pracovního dne udával tón jeho úspěšnému úsilí o hubnutí, Brandt, který také hostí nový podcast „10 otázek s Kylem Brandtem“ na Spotify, dokázal vyvážit pracovní zátěž s 48hodinovou odkladem pro oba rodinný čas - a trochu se uvolnit.
Můžete zavolat víkendovou Brandtovu verzi Victory Formation.
"Pátek je moje přistání," říká Brandt. "Celý týden jsem jel dolů a nakonec jsem zlomil letadlo koncové zóny.". Pak vypiju dva martini velikosti kbelíku a jím, co chci. To je pro mě nebe. Pak přijde nedělní ráno a já jsem zpátky v proteinové tyčince a začít celou věc znovu.“
Brandt měl ve svém suterénu mini tělocvičnu - kolo Peloton, sadu činek a sbírku klasických DVD P90X. Prostor se také zdvojnásobuje jako jeho podcastové studio, kde v každé epizodě kvízuje špičkové sportovce a celebrity s libovolným počtem témat (můžete slyšet Matthew McConaughey recitovat linky z Omámený a zmatený). Také se ztrojnásobí jako sklad hraček jeho dětí. "Můj suterén je jako cirkus se třemi kruhy," říká.
Zatímco tam byly fitness nástroje, časová omezení - počínaje příjezdem před východem slunce do studií CBS na Manhattanu, aby se připravil na GMFB - motivace téměř vyhynula. Jeho kolo by se častěji využívalo jako kancelářská židle. "Pokud to uděláte správně, bude to fungovat," říká Brandt. "Dělal jsem však absolutní minimum - šlapal jsem 20 minut a hrál si na telefonu.". Posílal jsem to poštou.“
Jeho „bakalářská“ strava - cereálie k večeři a jakákoli jiná sladká směs - také přispěla k zabalení liber. A na chvíli Brandt netoužil po změně. "Kdyby za mnou někdo přišel a zeptal se, jestli chci vyzkoušet aplikaci, která by dokázala spočítat mé kalorie, byl bych rád, PERFÉLNĚ!“Přiznává Brandt. "Nebudu vězněm té věci.". Pracuji příliš tvrdě. Budu žít svůj život.“
A konečně, před začátkem sezóny NFL 2019, Brandtův váhový balón na 218 liber, únava způsobila, že jakákoli podoba rodinného společenského života nebyla tak přátelská k rodině. Věděl, že je čas provést změny.
"Cítil jsem se otupěle a letargicky," připouští Brandt. "V pátek večer bych usnul v 8:15.". Moje žena a já jsme se dívali na film a já jsem omdlel během úvodních titulků, takže by mě loktovala.
"Nenáviděl jsem, jak jsem se cítil.".“
Pokud jste sledovali Brandtův segment „Angry Runs“ na GMFB, Brandt uděluje cenu (nazvanou Angry Scepter) nejnepravděpodobnějším běžcům - od těsných konců po quarterbacky - kteří předvedli nejtěžší a „nejzlobivější“ běh týdne.
V době, kdy se pohyboval kolem 220 liber, Brandt zoufale potřeboval, aby mu někdo podal rozzlobenou činku - nebo v tomto případě kettlebell - aby se dostal zpět do herní podoby. Našel svého muže, trenéra z New Yorku Jacoba Zemera, nesmyslného trenéra síly a kondice, který okamžitě zaujal Brandtovu pozornost poté, co se roky vyhýbal tomu, aby musel sáhnout po trenérovi.
"Jake měl okamžitou důvěryhodnost," říká Brandt. "Za prvé, je to monstrum, vypadá jako Zangief ze Street Fighter.". Zadruhé, nechtěl jsem, aby trenér křičel: „Ještě jeden zástupce!' ke mě. Jen mi řekni, co potřebuji. To byl Jake od 1. dne a váha začala klesat. Jsem tak silný, tak rychlý. Bylo to jako být zpátky na vysoké škole.“
Po jeho prvním sezení dokázala kombinace intenzivních pohybů, včetně farmářských procházek a sáňkařských tlaků, do jaké míry Brandt ustoupil od dob jeho běhání. "Nemohl jsem se dostat přes 10 minut," říká. "Byl jsem rád, myslím, že je to obrovská chyba.". Raději bych byl zpátky na svém Pelotonu a díval se na svůj telefon.“
Zatímco Brandt nyní jezdí doma minimálně čtyřikrát týdně a občas vypukne P90X, nejvíce výhod přinesly sezení se Zemerem dvakrát týdně. Cvičení se nezjednodušuje, připouští, ale Brandtova tradiční posilovací cvičení (myslíte si na dřepy a olympijské výtahy), které předvedl ve věku 20 let, byla nyní nahrazena sáněmi, kettlebells, bulharskými split dřepy. A výsledky mluví samy za sebe.
"Moje cvičení zní jako reklama Bennetona," říká Brandt. "Všechno pochází z jiné země.". A to jsou pohyby, které nesnáším. Ale pracovat takto bylo to nejlepší, co jsem kdy udělal.“
Brandtovy televizní dny sahají do 90. let, kdy byl obsazen jako jedna z prvních amerických televizních hvězd reality show MTV's Real World Chicago. On pokračoval ke slávě mýdlové opery a hrál Petera Kiriakise tři roky na ikoně Dny našich životů.
Ale když přišlo na představení svého nově transformovaného těla, Brandt připouští, že sestoupil s případem trémy na sociálních médiích. Připouští, že zveřejnění selfie bez košile na Instagramu bylo nepohodlnější než další sada bulharských split squatů. Se všemi pozitivní zpětnou vazbou generovanou z jeho příspěvku přijal titul modelu role fit-po-40. Povzbuzuje ostatní, kteří jsou ve stejné pozici, v jaké byl déle než rok, aby se dostali a pohybovali.
"Je [sociální média] můj styl."? Ne, “říká Brandt. "Nehledám 23 let - obvykle sleduji doma Peppa Pig se svou čtyřletou dcerou.". Ale dostal jsem se sem, abych se dostal sem. Není to marnost: Existují další lidé v mém věku, kteří také chtějí spojit své činy. Možná uvidí příspěvek, přečtou si to a začnou věřit, že to dokážou. Nejsi příliš starý.“
Jako každý šampion Super Bowlu je další výzvou udržení konkurenční výhody pro další postup vpřed. Brandt teď ví, jaké to je v tomto případě skórovat na stupnici. Jako klasické přistání Barryho Sanderse bez oslav, doufá, že se bude chovat, jako by mnohokrát překročil brankovou čáru.
"Dostal jsem se do koncové zóny, ale teď chci tančit a pak jít k postranní čáře."?“Říká Brandt. "Ne, musím zůstat na hřišti.". Takže to je další fáze, se kterou se musím potýkat - zůstat tam.“
Tyto hvězdy se hromadily (a některé střihovaly) pro naši zábavu.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře