Bývalý M&F cover model a WWE Superstar John Hennigan (známější jako John Morrison) má mnoho jmen, ale říká, že „Prince of Parkour“ a „Hardcore Luchador“ ho popisují nejlépe. Morrison je také začínající filmová hvězda, která trénuje pomocí parkouru - umění dostat se z bodu A do bodu B napříč rozmanitým terénem co nejrychleji.
"Parkour vyžaduje sílu, stabilitu a koordinaci pro navigaci v jakémkoli prostředí," říká Hennigan.
Do parkourové tělocvičny nastoupil v roce 2009 a svému řemeslu okamžitě dodal jedinečný nádech. "Začal jsem trénovat různé trezory [způsoby, jak překonat překážku], integrovat bojová umění a breakdance, poté použít dovednosti v profesionálním zápase," říká Hennigan. Mixuje jednu až dvě parkourové sezení do svého vlastního DVD cvičebního programu, Z vaší mysli Fitness, který zaměstnává šest tréninkových dní v týdnu tlačení, tahání, nohou, opakování a pak pryč. Hennigan je vždy vynalézavý a daří se mu vytvářet místa pro jeho fanoušky. Postupujte podle jeho tipů vpravo a trénujte na takové vlastní okamžiky.
1. Začněte s rameny
Naučte se stojka, pak procházky stojky a procházky spidermana (kliky spidermana při pohybu vpřed).
2. Bust a Move
Trénujte, abyste zasáhli svůj první dvojitý kong (skok přes dvě překážky za sebou) - jakmile to uděláte, budete závislí na řemesle.
3. Nohy nahoru
Plyometrické tréninky nohou budou zásadní. Začněte skoky v boxu, rychlobruslaři a širokým skokem ve stoje - pak přidejte zatížení.
Osvojte si tajemství tréninku městských běžců, abyste si vytvořili postavu, která je dynamická a hustě…
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře