V zimním vydání Muscle & Fitness Hers, Hvězda Instagramu Karina Elle sdílí své tipy, jak získat a zůstat zdravý zevnitř ven. Od výživových tipů po mantry pro duševní zdraví má spoustu fitness moudrostí, o které se s ní může podělit s více než 1.4 miliony sledujících Instagram. Není to snadné, ale Elleina plyometrická rutina skartování je dokonalým způsobem, jak začít svůj den.
Najdete také další jedinečné a osvědčené přístupy k tvarování štíhlé postavy a získání optimální kondice letos v zimě. Nový rok je za rohem a máme 19 způsobů, jak můžete vylepšit svou rutinu tak, abyste se v roce 2019 dostali štíhlejší než kdy jindy. Koneckonců, nikdy není příliš brzy přijít s plánem. Pokud jsou vaše tréninkové a dietní rutiny již na místě, podívejte se na našeho průvodce vytvořením perfektní zahřívací rutiny, která posílí váš centrální nervový systém a zlepší vaše tréninky.
A samozřejmě také zazáříme na vaši stravu řadou výživových zpráv, tipů a zdravých receptů, aby vaše postava vypadala letos v zimě naprosto hvězdně. S řadou dalších tréninkových technik a inspirace pro maximalizaci vašeho výkonu nabízí zimní vydání vše, co potřebujete, abyste dosáhli požadovaných výsledků.
Zatím žádné komentáře