Listopadové vydání Muscle & Fitness má všechny tipy na cvičení, recepty na budování svalů a motivaci, kterou potřebujete, abyste se udrželi ve formě, jak teplota začne klesat.
Chcete-li povzbudit chuť k vydání 21. listopadu Creed II, máme podrobnou funkci s Dolphem Lundgrenem, který se vrací ke své ikonické roli Ivana Draga v úspěšném pokračování. Zjistěte, jak Rocky franšízový veterán zůstává ve špičkové kondici ve věku 60 let.
Toto číslo také obsahuje pohled na substituční terapii testosteronem (TRT). Je to léčba, na kterou se mnoho mužů obrací kvůli větší energii, větším ziskům v posilovně a zdravějšímu sexuálnímu životu - ale je třeba toho vědět hodně, než to vůbec vyzkoušíte.
V tomto čísle si také můžete vylepšit hru na mozek s kolekcí masitých bílkovinových pokrmů určených k zabalení do svalu a elektrizování vašich chuťových buněk.
A od té doby Muscle & Fitness také zahrnuje FLEX, najdete ještě více tipů na cvičení a dietu, které vám pomohou dosáhnout v tělocvičně vážných zisků. V tomto čísle je obsažen komplexní přehled publikace Mr. Soutěž Olympia, doplněná shrnutím všech vítězů a několika pálčivými otázkami vedoucími do roku 2019.
Pro nejnovější tréninkové metody, ať jste kdekoli ve fitness spektru, máme vše tady v pořádku Muscle & Fitness a FLEX.
Zatím žádné komentáře