V novém vydání z května 2018 Muscle & Fitness, najdete vše, co potřebujete k doladění své postavy před létem. Ať už jste téměř připraveni na pláž, nebo máte ještě nějaké zástupce, máme tipy na stravu a cvičení, které vám pomohou rychle sledovat.
Naše květnová krycí hvězda, veganská IFBB physique pro Nimai Delgado, prolomila tradiční formu výživy v oblasti kulturistiky tím, že dokázala, že si můžete vytvořit vážné svaly bez grilovaného kuřete. Vegetarián od narození a vegan za poslední tři roky, Delgado doslova nikdy nejedl maso. Navzdory své nekonvenční stravě sleduje Delgado rutinu zabijáckého tréninku a výkonové kardio cvičení, které v tomto čísle předvádí, je efektivní i náročné.
Nový časopis bude nejvyšší autoritou ve vašich oblíbených aktivitách ve fitness.
Přečtěte si článekPokud hledáte postavu jako akční hvězda, vezměte si několik tipů od trenérů, kteří je tam dostanou. Poklepali jsme na lidi, kteří připravili Josha Brolina na hraní Cable in Deadpool 2, a dostal Sebastiana Stana v nadcházející roli za roli zimního vojáka Avengers: Infinity War filmy. Samozřejmě, že ne každý má na trénink hollywoodský čas - podívejte se tedy na naše 10, 20 a 30minutové tréninky, které můžete dělat pouze s jedním závažím. Najdete také první polovinu 2018 Rock Hard Challenge, která vás na léto zaručeně roztrhne.
S rychle se blížícím letem je vaše strava pravděpodobně již bezchybná, ale to neznamená, že to musí být nuda. Vyměňte to za dochucené saláty a zdravé jedinečné snídaně, které zaručeně nebudete očekávat.
Další důležitá poznámka: Počínaje květnovým číslem, Muscle & Fitness spojuje své síly s FLEX časopis a bude zahrnovat 50stránkovou sekci věnovanou výhradně pro FLEXhloubkové pokrytí kulturistiky a tvrdé tréninkové programy. Do budoucna, Muscle & Fitness bude definitivním tištěným časopisem pro vše, co souvisí s tréninkem, výživou, kulturistikou a aktivním životním stylem. Kombinované tiskové vydání, které bude pokračovat jako Muscle & Fitness, budou také vydávány 12krát ročně, oproti 11.
Arnold Schwarzenegger zdobí obálku inaugurační části hry FLEX, a na jeho stránkách je plán pro budování klasické postavy. Doplňte své letní tělo pomocí tipů od kulturisty Brandona Curryho na stavbu gargantuánských bicepsů nebo se vydejte na šestitýdenní program, který vám pomůže vybudovat mohutnou postavu od hlavy po paty.
Od nejnovějších tréninkových metod až po makro přátelská jídla, která budete skutečně chtít jíst - vše je stále tady Muscle & Fitness a FLEX.
Osobní trenéři své osvědčené tipy pro zbavování se tuku a vyřezávání vašeho jádra.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře