Memorial Day je čas na počest padlých vojáků a každý rok si zvlášť vhodný kontingent Američanů přeje svou roli tím, že pracuje opravdu, opravdu tvrdě a daruje poručíku. Michael P. Murphy Scholarship Foundation.
CrossFit je organizace, která často klade důraz na úctu k armádě a policistům, nejviditelněji pomocí svých Hero WOD, což jsou výjimečně obtížná cvičení pojmenovaná po zemřelých vojácích. Nejznámějším může být „Murph“, pojmenovaný pro námořnictvo Spojených států SEAL poručík Michael Murphy, který byl zabit v akci silami Talibanu v roce 2005.
Cvičení vypadá takto a nezapomeňte, že se často provádí s vestou o hmotnosti 20 liber.
1 míle běh
100 vytažení
200 kliků
300 vzduchových dřepů
1 míle běh
Vystoupení Murpha o víkendu Memorial Day a darování Murphově nadaci se stalo tradicí a letos se k němu přidružilo docela prominentní jméno: Dwayne „The Rock“ Johnson. Řešil WOD s Johnem Krasinskim a zveřejňoval videa před a po něm. Tady je před…
[Podívejte se, jak Krasinski, Chris Pratt a další celebrity řeší Murpha v Memorial Day loni.]
A tady je po tom, vypadat mnohem méně chladně. Vážené vesty nikde nevidíme, ale dáme jim průchod.
"Líbí se mi, že to bylo navrženo tak, aby nás tlačilo, pomohlo pokořit a zasvětilo trochu bolesti a potu muži, který dal všechno, co měl.“
Poznamenal také ve svém titulku,
Murph byl dnes šelmou tréninku. Ctěný a pokorný vzdát úctu poručíku. Mike Murphy a všichni naši stateční padli. Vaše služba a oběť nikdy nezapomenete.
[Zvědavý na tréninkové rutiny Dwayna Johnsona? Zde je vzácné video o úplném tréninku od začátku do konce.]
V loňském roce, jak poznamenává Johnson, byl Krasinski vyzván k provedení cvičení Chrisem Prattem, i když tento rok o cvičení nic nezveřejnil. Ale Johnson řekl, že když Pratt do toho dostal Krasinského a on do toho Johnsona, plánuje pokračovat v řetězci a potit se s novým účastníkem příští rok. Prsty zkřížené, je to Dave Bautista.
Doporučený obrázek prostřednictvím @therock na Instagramu.
Zatím žádné komentáře