Pokud dáváte přednost práci na hrubé záplatě sami, je snadné předpokládat, že se vaše přítelkyně cítí stejně. Koneckonců, jen málo lidí chce ošklivě plakat, když na ně někdo zírá. Někdy potřebuje prostor. A jindy můžete poslouchat rady vyhodené do vzduchu na billboardech, které říkají věci jako „Pokud se cítíte na dně, cítím vás nahoře.“
Ve skutečnosti, častěji než ne, pokud váš příbuzný trpí depresí, je to něco, co byste měli dělat. Nehýbejte se s ní - a prosím nepoužívejte tuto frázi - ale podle nového výzkumu University of Alberta byste měli určitě přemýšlet o tom, že jí dáte více lásky.
Ve studii publikované v Vývojová psychologie, vědci zkoumali u 1407 párů úroveň deprese, sebeúcty a pocitů vzájemné podpory ve vztahu. Prostřednictvím těchto diskusí vědci zjistili, že když se jeden z partnerů potýká s temnou dobou, podpora druhého partnera je nesmírně přínosná - pro oba.
Pojem „koule a řetěz“ může poškodit vaše zdraví.
Přečtěte si článekVědci zjistili, že sebevědomí muže se zvyšuje z podpory půjčování a také stoupá vnímaná sebevědomí ženy.
"Když se setkáme se stresem, zvláště s vysokou úrovní stresu, jsme obzvláště zranitelní, a možná proto je podpora partnerů v těchto dobách tak působivá a dlouhotrvající," uvedl vedoucí tiskové studie Matthew Johnson v tiskové zprávě. "Úsilí partnera pomoci zmírnit stres může zabránit rozvoji nebo zhoršení problémů duševního zdraví a ve skutečnosti by mohlo pomoci udržet vztah zdravý," dodává.
I když máte sklon nechat ji pracovat na věcech sama, nezaklánějte se. Poslouchejte ji, pokud si potřebuje odvětrat, postavte se, pokud je její reakce negativní, a pamatujte, že emoční podpora má mnoho podob.
"Když je někdo v depresi nebo má nízkou sebevědomí, může se vyhnat," řekl Johnson. „Partner, který nabízí podporu, znovu potvrzuje pocity deprese a bezmocnosti, pocit, že musí uvolnit.“
Pokud tomu tak je, vědci navrhují nabídnout „neviditelnou podporu“ tím, že pomohou způsobem, který se nemusí vyzvednout a vy neupozorňujete.
"Studie naznačují, že podpora vašeho partnera nemusí ani znát, ale přesto by byla užitečným gestem, jako je péče o dřez plný špinavého nádobí, které ještě neviděli," řekl Johnson.
Když jste na stejné stránce, budete oba spokojenější.
Přečtěte si článek
Zatím žádné komentáře