Zbývají už jen dva týdny na CrossFit Open 2018 a celosvětový žebříček se začal usazovat s velmi známými jmény na vrcholu. První tři týdny letošního Open představovaly spoustu nových pohybů - včetně silného používání činek a 800 dvojitých spodků v 18.3 - a 18.4 opět podrobí sportovce náročným testem kondice. A vůbec poprvé narazíme na originální srovnávací cvičení CrossFit A testování procházek stojek.
CrossFit Open Workout 18.4 je:
Následující čas s 9minutovým časovým limitem:
21-15-9
Mrtvé tahy (225/155)
Stojky Push-up
pak
21-15-9
Mrtvé tahy (315/205)
Procházky stojkou na 50 stop (25 stop dolů, 25 stop zpět)
Sportovci jako vždy začínají odpočítáváním 3, 2, 1 před zahájením tréninku.
Sportovci registrovaní na Open mají jako obvykle do pondělí do 17:00 PST čas na zaslání svých výsledků online.
Krátce po Castrově oznámení zahájil obvyklý trénink head-to-head veteránům her, americkým Scottem Panchikem (šestý na loňských hrách Reebok CrossFit Games) a islandským Björgvinem K. Guðmundsson (5. na loňských hrách) bojoval o první místo v žebříčku. Zajímavé je, že Panchik má rekord v vystoupeních v událostech oznámení Open.
https: // www.instagram.com / p / BgWoEHbjCrI
Poté, co Dave Castro vydal časnou fotografii nastavení nočního oznámení, se spousta spekulací online. Někteří říkali, že to tam vypadá ne bude těžké používat soupravu umístěnou směrem k zadní části místa konání, zatímco jiní tvrdili, že náznak křídy na vytahovacích tyčích navrhuje něco jiného.
[Hledáte nejlepší doplňky a výživu, která posílí vaši kondici? Podívejte se na náš úplný žebříček nejlepších před tréninků, proteinových prášků a stravovacích služeb zaměřených na fitness na webu!]
Jako obvykle to byla čistá domněnka nejvhodnější odrůdy. S novým pohybem na Open - procházky na stojkách - jsme nadšeni, že vidíme, jak druhé dvojverší odděluje velké od prostě dobrého.
Co si myslíte o CrossFit Open Workout 18.4? Těšíte se, až to vyřešíte nebo se obáváte zkoušky? Dejte nám vědět v komentářích níže! A na CrossFit Open 2018 zbývá už jen jeden týden, které pohyby chcete stále vidět nejvíce?
https: // www.instagram.com / p / BgHm1FijsNC
Doporučený obrázek: @scottpanchik na Instagramu
Zatím žádné komentáře