Strongman se stává populární, opravdu populární. Stále více tělocvičen nabízí svým členům vybavení strongman, což vede k tomu, že více lidí hledá své síly a nakonec více soutěží sami. Stručně řečeno, hodte kámen na kterýkoli daný víkend a pravděpodobně narazíte na silnou událost, opravdu se stávají tak populární.
Zatímco toto poslední prohlášení může být úsek, můžete každý víkend docela důsledně najít comp, pokud jste ochotni sedět v autě několik hodin, zejména ve Velké Británii. To je fantastická zpráva pro všechny konkurenty strongmanů, ale zejména pro začátečníky, pro které se může 12hodinová zpáteční cesta pochopitelně zdát příliš skličující. Jakmile však začnou hromadit meče, sekery a trofeje, ocitnou se na cestách stále dál a dál, jak se jim naskytnou příležitosti.
To však představuje vážný problém, protože se blíží soutěž: trénink se zpomaluje, kalorie stoupají, stejně jako tekutiny a doba zotavení. Konečným výsledkem toho všeho je doufejme, že jste nejsilnější a nejvhodnější verzí sebe sama. Nyní to porovnejte s tím, kdy jste naposledy cestovali na dlouhé vzdálenosti cross country nebo do zahraničí. Hodiny seděly mezi dvěma dalšími lidmi v této stísněné poloze a zoufale procházely mizerným výběrem potravin dostupných na čerpacích stanicích a letištích v naději, že najdou něco s více než 10 g bílkovin a zváží, zda zůstat hydratovaný stojí za to, aby se záchod zastavil.
Cestování na soutěž nikdy nebude ideální, ale existuje několik věcí, které můžete udělat, aby vám to bylo mnohem jednodušší.
Pokud jedete na svou akci, pak jediným limitujícím faktorem na vaší brašně je velikost kufru / kufru, ale pokud cestujete letadlem / veřejnou dopravou, musíte si být vědomi jejich omezení a jak to ovlivní to, co stavebnici, kterou máte k dispozici v den hry. Několik týdnů po tréninku si sbalte soupravu, kterou budete brát, a začněte ji používat výhradně při tréninku. Může to znít zbytečně, ale poslední věc, kterou na počítači chcete zjistit, je, že nemůžete trhat bez zvedacích bot, které jste nechali doma, nebo že lepkavé zboží, které jste si koupili na den, je nepoužitelné bez hořáku, který jste nepřinesli.
Když už mluvíme o Tacky, existují určité věci, které v příručních zavazadlech prostě nezachytíte:
"Pane, co to je?"?“
"Vůně solí - ale podívej, kámo, vím, že to zní špatně, ale nechceš to otevírat,"
"Je to nebezpečné?“
"Ne, je to velmi silné.".“
* Jeden čich *
"Myslím, že se toho budeme držet.".“
Při zpětném pohledu vidím, že zkoušení přijímat páchnoucí soli zvané „oživit mrtvé“ v mém příručním zavazadle vyžadovalo jen potíže. Horší však je, že mě poté osvobodili od mé lepkavosti a křídy. Získejte odbavená zavazadla a vložte tam vše důležité; prostě to nestojí za to riziko.
Káva a kofein obecně je něco velmi blízkého mému srdci. Snažím se vyhnout se tomu, že půjdu přes palubu, ale ty 2 až 3 šálky prostě dělají každodenní ten trochu lepší. Tato denní spotřeba je nákladná a náklady představují toleranci. A pokud vypijete více než jeden šálek denně, bude to stejné i pro vás, takže moje normální doporučení před soutěží pro lidi je snížit příjem kofeinu stejným způsobem, jakým snížíte trénink. Pomalu snižujte příjem po dobu deseti dnů, abyste po dobu 48 hodin před jídlem byli zcela bez kofeinu. To vám umožní resetovat citlivost na věci a získat mnohem více z malého zásahu.
V pohodlí vašeho domova je tento plán dostatečně snadný, ale vezměte ho na cestu a stane se mnohem méně příjemným. Letiště jsou zdlouhavá místa a posezení v kavárně s kávou může být jedním z mála příjemných způsobů, jak tuto monotónnost rozbít. V každém případě se zastavte v té kavárně, ale držte se čaje.
Kromě výkonnostních výhod existuje ještě jeden velmi dobrý důvod omezit kofein při cestování: lepší spánek. Spánek je podle mého názoru nejpřehlíženější částí přípravy na přípravu, sportovci se zbaví T, budou jíst správně a dělat všechno ostatní perfektně a pak se dostanou do svého hotelového pokoje a nebudou moci spát mrknutím. To je taková škoda, že spánek jako cokoli jiného lze trénovat a vylepšovat trochou práce. Čím dál cestujete, tím důležitější je to, protože stísněná sedadla v letadle, špatné hotelové postele a časové rozdíly se sčítají, aby si vybraly svou daň.
Abyste tomu čelili, musíte jednat dlouho předtím, než se dostanete do hotelového pokoje: vytvořte si jednoduchou rutinu kolem spánku. Už jste to všechno slyšeli: temná místnost, žádná elektronika, číst knihu v posteli atd. co pro vás pracuje, a pak to replikujte na silnici. Stejně tak hanebné, jak může být maska na oči, prostě to udělejte. Pokud má váš hotel krutý osud, má nejtenčí závěsy na světě, budete rádi, že jste to udělali.
Jednou z nejlepších věcí na cestování je to, že můžete poznávat nové kultury prostřednictvím jejich jídla a pití. Pokud soutěžíte, budete muset odložit život jako místní až na show. Držte se věcí, které znáte a které pro vás dobře fungují, pokud si je musíte vzít s sebou z domova, ať už to bude. Na afterparty budou mít dost času na to, aby jedli fermentovaného žraloka a pili čili pálenku. Tip na osobní zkušenost: v neděli se držte dál od rotačního kuřete v Lisabonu.
Sedět ve stejné stísněné a nepohodlné poloze celé hodiny je jen část reality letů na dlouhé vzdálenosti. Ale nepomůže vám to podat nejlepší výkon, takže se snažte co nejvíce se hýbat. Snažte se sednout do uličky a vstaňte co nejvíce. Když jste na letišti nebo v hotelu, budete mít o něco větší svobodu a navrhuji využít těchto příležitostí k tomu, abyste se pohybovali co nejvíce. Vezměte si s sebou kapelu a používejte ji k atletickému pohybu těla tak často, jak jen můžete. Získáte zvláštní vzhled, ale je vám to opravdu jedno?
Pokud jste v zemi, která jako první jazyk nemluví anglicky, bude řečeno, že nerozumíte, i když je celá kompilace spuštěna v angličtině. Položte spoustu otázek a nechte vše potvrdit dvěma lidmi. Tímto způsobem nebudete diskvalifikováni za svržení protokolu z režie .. .
Poznámka redakce: Tento článek je op-ed. Názory vyjádřené v tomto dokumentu a ve videu jsou autory a nemusí nutně odrážet názory BarBend. Nároky, tvrzení, názory a citace pocházejí výhradně od autora.
Zatím žádné komentáře