Charity Witt je více než váš průměrný sportovec. Vyvažuje, že je studentkou na plný úvazek - studuje na Naturopathic Doctor ND - a vyniká nejen v jednom, ale ve dvou silových sportech: Powerlifting & Strongwoman.
První charitativní rekordy v silovém trojboji byly v APC, kde soutěžila ve váhové třídě 75 kg, a stala se první ženou v historii APC, která získala celkově nejlepší zvedák v soutěži, a dosáhla dvou amerických rekordů (mrtvý tah 345 liber a bench press 170 liber).
V následujícím roce dosáhla na APC Nationals dvou nových světových rekordů: dřepu 396 lb a mrtvého tahu 385 lb, stále ve váhové kategorii 75 kg. O další rok později v říjnu 2015 - po přetažení - ochromila Charity další tři světové rekordy na světech IPL; 401.5 lb dřep, 396 lb mrtvý tah a 984.28 lb celkem.
V březnu 2016 Charita změnila federace na USPA a soutěžila v Iron Coast Classic. I když na tomto setkání nezaznamenala žádné rekordy, na ženském Open 82 se umístila první.5kg váhová třída.
Charita letos soutěžila ve své první silné soutěži, kterou byly Lee Lee Haney Games v roce 2016. Vzala první a kvalifikovala se pro občany NAS i USS.
Minulý týden jsem dostal příležitost dozvědět se více o životě tohoto multi-sportovního sportovce a jaké to je soutěžit (a být skvělý) ve dvou silových sportech.
Jake Boly: Pro čtenáře, kteří vás ještě neznají - můžete poskytnout trochu pozadí toho, co děláte a kdo jste?
Charita Witt: Jistě - je mi 24 let a v současné době jsem studentem medicíny žijícím v Gruzii se zaměřením na pre-onkologii a biochemii. Mám na to asi šest let, takže zbývá jen pár let a budu hotový. V současné době studuji na Trinity School of Natural Health pro Naturopathic Doctor, takže budu schopen léčit rakovinu metodami alternativní medicíny.
Jsem také dvojí občan, jsem původem z Kanady a v roce 2011 jsem se přestěhoval do států, abych chodil do školy. Myslím, že jsem tedy „nový Američan“, ale líbí se mi to, vyrostl jsem na farmě, takže mě to baví.
JB: Takže Gruzie pro vás tedy skvěle zapadá? Šel jsi tam do školy??
CW: Ano, zvláště pokud jde o hory a turistiku se psy. Je to mnohem lepší, než žít v centru nebo tak něco. Moje máma se přestěhovala sem a já jsem se původně přestěhoval s ní a dostal jsem stipendium.
CW: Když jsem ještě žil v Kanadě, byla mi diagnostikována srdeční arytmie. V té době mi jeden lékař řekl, abych žil sedavým způsobem života a užíval léky. Když jsem dostal druhý názor, řekl druhý lékař, "Můžeš sedět v depresi, nebo můžeš převzít kontrolu nad svým životem a začít dělat věci, abys mu čelil.".“ Vzal jsem si tedy tuto radu k srdci a nepřijal jsem porážku.
Začal jsem cvičit jógu, vytrvalostní trénink a spoustu křížových tréninků. To všechno se změnilo, když jsem se přestěhoval do Gruzie na školu. Zapojil jsem se do plavání a stal jsem se U.S. Mistrovský plavec, dělal jsem to asi rok a půl a za tu dobu jsem se dal na olympijské zvedání, takže jsem dělal hodně předních dřepů a lisů. Pak mě oslovil někdo v mé tělocvičně, kdo mi doporučil zkusit silový trojboj.
CW: Měl jsem pravdu v asi dvou letech soutěží v silovém trojboji a už jsem šel do světa IPL a tam jsem vzal nejlepšího zvedáku. A tak jsem začal přemýšlet: „Co teď udělám?„Soutěžil jsem místně i ve státních soutěžích a v té době jsem si potřeboval odpočinout od stejného typu tréninku.
V současné době chodím do tělocvičny, která má čtyři různé konkurenční siláky, a jeden z nich je na profesionální úrovni. Doporučili mi zkusit soutěžit a že to bylo podobné - není to podobné a nakoplo mi to zadek. V tu chvíli jsem si pomyslel, "To je úžasné, je to opravdu těžké.".“ Trénoval jsem tedy asi rok, než jsem se rozhodl soutěžit.
V roce 2017 budu v březnu soutěžit v soutěži Nejsilnější žena ve střední Gruzii a poté v červnu v USS Nationals. Pokud vše půjde odpovídajícím způsobem, půjdu následující rok do World's Strongest Woman nebo The Arnold.
Video zveřejněné Charity Witt (@charity_witt) dne
CW: Strongman je rozhodně fyzicky náročnější, události můžete trénovat jen tolikrát týdně, protože tělo se poté z tréninku tak rozpadne.
CW: Powerlifting je podobný rampě, začínáte nízko a budujete, obvykle do 10-12 týdnů před soutěží. Je to velmi vypočítané, víte každý den, než půjdete do posilovny, jaká čísla musíte trefit. I když se tělo může někdy cítit jinak, obecně není příliš mnoho překvapení.
Strongman se zaměřuje na to, aby věděl, jaké události musíte udělat - v některých ohledech - by to mohlo být podobné CrossFitu, protože konkurenční váhy jsou těžší. Takže každý trénink, který pobíháš a tlačíš se na maximum pokaždé, když něco děláš. Není to pomalé, není to kontrolované, není to jediný pohyb, je to velmi dynamické.
CW: Pro mě osobně k nim vlastně přistupuji stejně. Na powerliftingu se setkávám, vím, co udělám, dám nebo vezmu 20 liber toho, co můžu zasáhnout. Existuje také obava z chybějících výtahů a možného zničení vašeho součtu, takže se snažíte zaměřit na určitý počet a doufat, že ho dosáhnete.
Video zveřejněné Charity Witt (@charity_witt) dne
Osobně, Přesně vím, do čeho zasáhnu pokaždé, když se zúčastním setkání s powerliftingem. Tyto výtahy jste provedli tolikrát v tělocvičně a podstoupili jste vypočítané riziko, například: „Myslím, že můžu zasáhnout o 10 liber více než v tělocvičně, takže se zaměřím na to.„Pro mě - vždy to vyšlo, a jsem velmi vděčný.
Má stejné myšlení jako strongman, jste fyzicky vyčerpaní, ale tyto události jste dělali tolikrát. Víte, že to dokážete, protože jste je předtím tolikrát dělali. Musíte k tomu přistupovat, jako byste to dělali při zahřívání, stačí si myslet: „Dobře, musím to udělat.“
CW: To jo. Když jsem poprvé začal s posilováním, nebyla to jen společnost, ale také moje rodina. Měl jsem příbuzné, kteří mi říkali, že to od mě nechtějí, nebo to bylo hloupé. Měl jsem určité příbuzné, kteří se více věnovali kulturistice, a vždycky jsem se ptal, proč bych chtěl být powerlifter, říkali, to je Hrubý.
Bylo to těžké, ale - je to pocit být zmocněn, cítit se silný a vědět, že v tom mohu být dobrý - musíte ignorovat všechny ostatní hlasy.
CW: Mluvil jsem o tom dnes s dívkou, chce dělat powerlifting, ale váhala také kvůli stigmatu. Myslím, že zejména u silových sportů lákají lidi, kteří je chtějí vyzkoušet.
Není to nutně o tom, být na jevišti proti jiným lidem, je to být na jevišti proti sobě. Děláte to pro sebe, když na to přijde, nezáleží na tom, kdo vás podporuje nebo kdo je proti vám, protože to děláte pro sebe.
CW: Snížím trénink z 5–6 dní v týdnu na 3–4 dny. Poté v každém z těchto dnů zvýším svůj objem, protože v týdnu musím udělat určité věci. Jako jsou určité události, jako je lisování a další věci, musím je dělat každý týden, abych se zlepšil.
Takže stlačím svůj trénink na 3-4 dny, tímto způsobem to stále dostávám, ale ne za časové období, jak bych raději s doplňkovou prací.
CW: Odpočívejte, když to potřebujete. To je často ta největší věc, kterou vidím, když se lidé nezotavují tak, jak potřebují. Buď se snaží udržet váhovou třídu, takže nejí dost na to, aby poháněly tělo, nebo jsou ve stresu z toho, že narážejí na čísla a nedělají si pauzu se zvedáním.
Často si musím říkat, "To je v pořádku, neztratíš všechnu svou sílu, to ti pomůže.".“
-
Pokud chcete následovat elitního zvedače, který je pokorný a je na zemi, jak přicházejí - velmi doporučuji sledovat charitu na Instagramu. Její stránka je motivující a osobnost, kterou přináší za svou láskou k silovým sportům, je úplným osvěžením.
Zatím žádné komentáře