Je těžké uvěřit, že nás zbývá jen pár týdnů od CrossFit Games 2019. Někteří z vás možná nevědí, co dělají, ale je třeba vědět dvě jednoduché věci: sportovci, kteří soutěží na úrovni her, jsou neuvěřitelně silní a mají zabijácké postavy. Existuje důvod, proč se CrossFit stal tak populárním tréninkem.
Vezměme si například Brooke Wells. I když dosud nezískala titul „Nejschopnější na Zemi“, soutěžila na hrách čtyřikrát a již několik let je špičkovým uchazečem. V roce 2018 se umístila na 8. místě. Navíc má rostoucí sledovanost, o čemž svědčí její 1 milion sledujících na Instagramu.
Její gram má také několik skvělých tréninkových klipů, takže můžete vidět, o čem je humbuk za ní. Podívejte se na ně sami.
22letá hvězda CrossFit je jako my ostatní.
Přečtěte si článek1 z 10
CrossFit trénink kombinuje několik disciplín. Kromě vzpírání je tu spousta běhu - zejména na hrách, takže je logické, že se do toho Wells dostává nyní.
2 z 10
Wells nemusí soutěžit jako kulturista, ale rozhodně jí. Kuře, rýže a sladké brambory. To zní jako jídlo, které jste možná měli jednou nebo dvakrát, správně?
3 z 10
Elektronická stimulace svalů je populární formou rozcvičení a zotavení, a to platí pro sportovce napříč všemi sporty včetně komunity CrossFit. Wells ze svých dnů odpočinku vytěží maximum.
4 z 10
Muži a ženy nemusí soutěžit proti sobě, ale určitě trénují společně a Wells je jednoznačně skvělým tréninkovým partnerem.
5 z 10
Udělala 13 kruhových svalů za méně než minutu. Už jste někdy provedli 13 svalových tréninků… vůbec? Pokud jste se o tento pokročilý tah nepokusili, pokračujte a jeden vyzkoušejte (ale sledujte ramena). Nenechte se zmást, díky tomu to vypadá snadno.
6 z 10
Činky, útočná kola a prsty po břiše fungují. Nejde jen o to, že dělá tu práci, ale ten proces ji baví. Wells nám ukazuje, že stojí za to věnovat se své vášni.
7 z 10
Poslechněte si cvičení, které Wells a její partner dělají, a představte si, jak moc musí do konce spálit jejich ramena. Plynové trysky, po nichž následují procházky stojky, jistě spálí delty.
8 z 10
Deskové tlaky vyzývají nohy, paže a jádro. Přenášení pytlů s pískem zpochybňuje vše, jak vám řekne každý konkurent strongmanů. Její trénink je velmi rozmanitý.
9 z 10
Pravděpodobně dřepíte, ale dřepíte nad hlavou? Je zřejmé, že den nohou pro ni není problém.
10 z 10
Olympijské zvedání? Ano, to je také součást hry. Chňapnutí bude pracovat na celém těle a může Wellsovi pomoci při různých dalších pohybech, které musí dělat, od dřepů po stojky a mnoha dalších. Její forma je také na místě.
Zatím žádné komentáře