L-arginin je aminokyselina - stavební blok bílkovin - který se přirozeně nachází v různých potravinách. Zatímco většina lidí, kteří dodržují vyváženou stravu, bude mít přirozeně dostatek l-argininu ve své stravě, někteří mohou mít prospěch z jeho použití jako doplňku. Předpokládá se, že L-arginin (nebo arginin, jak se často nazývá) hraje roli při tvorbě oxidu dusnatého, který může zvýšit průtok krve. Výsledkem je, že l-arginin se někdy používá k léčbě kardiovaskulárních stavů, včetně anginy pectoris a vysokého krevního tlaku, i když je zapotřebí dalšího výzkumu k určení jeho účinnosti v těchto ohledech. Stejně jako u každého doplňku byste se před přidáním do stravy měli poradit s lékařem.
Mnoho produktů s l-argininem je zaměřeno na sportovce, prodávané jako doplněk před tréninkem, jehož cílem je zvýšit výdrž a energii. Některé důkazy naznačují, že l-arginin může sloužit těmto účelům, ale k úplnému ospravedlnění marketingových tvrzení o jeho účinnosti je zapotřebí dalšího výzkumu, protože odborníci naznačují, že různé doplňky mohou účinněji produkovat oxid dusnatý (1) (2) (3). Pokud se rozhodnete investovat do doplňku l-argininu, je důležité vědět, jak rozlišovat mezi různými možnostmi dostupnými na trhu.
Profesionálové:
Nevýhody:
Pro lidi, kteří hledají doplněk před tréninkem s l-argininem určený ke zvýšení oxidu dusnatého, můžete zvážit L-arginin Nutra Champs. Obsahující l-arginin a l-citrulin, tyto kapsle jsou prodávány jako navržené ke zvýšení průtoku krve.
Nakupujte na Amazonu
Profesionálové:
Nevýhody:
Pro přímější možnost l-argininu nabízí NOW Foods 500mg tobolky, které neobsahují nic jiného než l-arginin. Tyto kapsle, které jsou k dispozici za velmi konkurenceschopnou cenu, mohou být dobrou volbou pro lidi, kteří pouze potřebují l-arginin.
Nakupujte na Amazonu
Profesionálové:
Nevýhody:
Havasu Extra Strength L-Arginine, prodávaný jako prospěšný pro vytrvalost, energii a podporu srdce, je komplex s více přísadami. Tyto kapsle mají sloužit jako posilovač oxidu dusnatého před tréninkem.
Nakupujte na Amazonu
Profesionálové:
Nevýhody:
Pokud se chcete vyhnout tobolkám nebo tabletám, BulkSupplements nabízí velmi přímočarý l-argininový prášek. Na základě ceny za porci je to jeden z nejdostupnějších l-argininových doplňků na trhu.
Nakupujte na Amazonu Nakupujte na AmazonuL-arginin je aminokyselina, která může hrát roli při tvorbě oxidu dusnatého a zlepšování průtoku krve v těle. Před přidáním do své každodenní rutiny je rozumné poradit se s lékařem. Pokud se však rozhodnete začít užívat l-arginin, je třeba zvážit několik klíčových faktorů.
Některé doplňky l-argininu budou obsahovat právě toto: l-arginin. Jiní však mohou na nádobě říci l-arginin, ale ve skutečnosti obsahují komplex dalších aminokyselin nebo přísad. Nahlédněte do štítku, abyste věděli, co dostáváte.
Pro mnoho lidí může být pohodlnější spolknout několik tobolek. Jiní si však mohou přát vypít své doplňky v tekuté formě, a tak se mohou obrátit na prášek. Prášek také umožňuje přesněji měřit, kolik z doplňku získáte.
Chcete-li určit hodnotu každého doplňku, můžete rozdělit celkové náklady počtem uvedených dávek. Zejména se nejedná pouze o množství tobolek nebo tablet v nádobě, protože některé velikosti porcí mohou podporovat více tablet na porci.
Zatímco testování čistoty třetí stranou není široce dostupné, je stále dobrý nápad podívat se na seznam ingrediencí. Někdy společnosti přidají nadbytečné přísady nebo látky určené k aromatizaci, které neposkytují žádnou skutečnou nutriční hodnotu.
L-arginin je aminokyselina, která je velmi populární ve formě doplňků. Ačkoli to lidé používají z různých důvodů, je rozumné poradit se s lékařem před přidáním do vaší stravy.
Zatím žádné komentáře