Podle Mayo Clinic až 15% párů trpí problémy s plodností, což znamená, že nemohou počat dítě ani po nechráněném sexu po dobu jednoho roku nebo déle. A zhruba v polovině času jsou to problémy mužské plodnosti u kořene problému.
Není to však ztracená věc. Zatímco mužská neplodnost je způsobena nízkou produkcí spermií, abnormální funkcí spermií nebo blokováním, které vašim plavcům brání, hraje velkou roli plavání kvůli nemocem, úrazům a chronickým problémům se zdravím a životním stylem.
Dávejte pozor na tyto záludné zabijáky mojo.
Přečtěte si článekDeborah Anderson-Bialis-spoluzakladatelka služby FertilityIQ, služby, která spojuje pacienty s důvěryhodnými, velmi podrobnými a nezaujatými informacemi o lékařech a klinikách pro plodnost v U.S.-zdůraznil některé z nejhorších denních návyků, které by se mohly potýkat s vaší plodností.
"Zatímco vás opalovací krém chrání před škodlivými UV paprsky slunce, nová studie naznačuje, že chemikálie nalezené v některých opalovacích krémech mohou narušit funkci spermií," říká Anderson-Bialis. "Je to proto, že filtry na opalovací krém pronikají kůží, nacházejí si cestu do krevního oběhu a napodobují dopad progesteronu [ženského pohlavního hormonu]."Je zřejmé, že nedoporučujeme, abyste úplně opalovací krém přeskočili.". Podívejte se na některé „bezpečnější“ možnosti a postupy zde.
Vraťte se na trať pomocí těchto užitečných tipů na sex.
Přečtěte si článek"Další důvod, proč cigaretu jednou provždy odložit, nekuřáci jsou úrodnější než kuřáci," říká Anderson-Bialis. Ve skutečnosti, čím více se nafouknete, tím více trpí váš penis, podle studie z Tulane University School of Public Health and Tropical Medicine. Vědci zjistili, že asi 23% případů erektilní dysfunkce může být označeno jako kouření.
"Nejlepší je omezit vaše šťastné hodiny," říká Anderson-Bialis. "Studie ukazují, že chronická konzumace alkoholu může snížit mužské reprodukční hormony a kvalitu spermatu.".„Jedna z těchto studií pochází z Indian Journal of Psychiatry: Nadměrné pití úměrně snižuje vaše libido, zvyšuje riziko ED a zvyšuje váš potenciál pro impotenci. Děsivé věci. Dodržujte doporučené dva nápoje denně pro muže.
"Možná budete chtít být postaveni jako Hulk, ale nadměrné cvičení může také snížit počet vašich spermií," říká Anderson-Bialis. "Když se budete tlačit na maximum, vytvoříte oxidační stres, který je hlavním faktorem dysfunkce spermií.".„Přetrénování může snížit váš testosteron a zvýšit váš stresový hormon kortizol. Ujistěte se, že trénujete správně, správně se zotavujete a vždy dejte steroidům tvrdý průchod.
"Plešatá pravda je, že léky na růst vlasů mohou zvýšit počet vašich folikulů, ale snížit počet spermií," říká Anderson-Bialis. "Modulují hladinu vašich hormonů, což ovlivňuje vaši schopnost produkovat spermie.".„A co víc, některá antihypertenziva a antidepresiva mohou způsobit erektilní dysfunkci, proto se ujistěte, že mluvíte se svým lékařem o používání alternativ s nejmenším počtem vedlejších účinků.
To není mýtus: Vaše haraburdí mohou trpět tím, že jsou nacpané v příliš těsných kalhotách. "Těsné oblečení může vést k přehřátí varlat, což může vést ke snížení počtu spermií a potenciálně k problémům s plodností," říká Anderson-Bialis. Některé oděvní značky nabízejí prostornější verze střihů, které obvykle ztěžují pohyb, ohýbání a přikrčení, protože vnitřní šev je tak vysoký. Lululemon má „kalhoty, které drtí míč.“
"Pokud jste ve stresu, může to být i vaše sperma," říká Anderson-Bialis. "Muži, kteří uvádějí vysokou hladinu stresu, mají také obvykle špatnou kvalitu spermatu.".„Navíc, zdůraznění problémů s plodností na vrcholu pracovního a životního stresu způsobí dominový efekt, který budete těžko zastavovat.
Zatím žádné komentáře