Navzdory tomu, že je používají ikony z různých sekt zvedací komunity, jako je Arnold Schwarzenegger, čtyřnásobný nejsilnější muž světa Zydrunas Savick...
Jakmile jste nějakou dobu ve hře o železo, začnete si rozvíjet každodenní návyky, které doplňují práci, kterou děláte v tělocvičně. Jednou z klíčových...
Jaké je vaše procento tělesného tuku? Většina fitness nadšenců chce znát své procento tělesného tuku, protože je to jedna ze čtyř složek složení těla ...
Nedostávají tolik tlaku jako boky a dolní část zad, ale kotníky a zápěstí jsou velcí hráči, pokud jde o to, aby váš pohyb v tělocvičně i mimo ni byl e...
Stan „Rhino“ Efferding přistupuje k nabídce poradenství stejným způsobem jako k tréninku: Stačí se držet chladných a tvrdých základů. Zde nám renomova...
Vaše zahřívací rutina může vaše cvičení rozbít nebo rozbít. Správně navržená zahřívací rutina zvyšuje tělesnou teplotu, rozsah pohybu a aktivuje centr...
Není nic horšího, než nedostávat to, co chcete, zvláště když je to na úkor vaší krve, potu a slz v tělocvičně. Dobře, možná ne slzy, ale dostaneš můj ...
Mnoho lidí přísahá na kardio nalačno - tedy běh na běžeckém pásu nebo skákání na rotopedu, než něco sní. Někteří říkají, že to spaluje tuk rychleji, i...
Mike MacDonald držel světový rekord v bench pressu ve váhové třídě 242 lb téměř tři desetiletí. Ve skutečnosti vynalezl speciální lištu s prohnutím up...
