Není pochyb o tom, že dřep je jedním z nejvšestrannějších cviků, které můžete začlenit do své tréninkové rutiny. Populární složené cvičení pro dolní č...
Jak byste chtěli zbavit se vážného množství tělesného tuku za jeden měsíc bez cvičení v maratonu nebo nezdravé nárazové stravy? Není to tak těžké, jak...
Už jste se zastavili, pokud jde o nárůst síly, nebo jste si jen všimli, že neděláte tolik pokroku, kolik byste chtěli? Implementujte tyto změny do své...
Chcete být velký, ale chcete zůstat roztrhaný? Připojte se ke klubu! Existuje spousta schémat štíhlé hmoty z nějakého důvodu: Nikdo nechce zůstat štíh...
Ať už si to uvědomujete nebo ne, vy a ti, s nimiž sdílíte tělocvičnu, tvoří komunitu. Učinit z této komunity entitu, která může spolupracovat ve prosp...
Pokud netrénujete vytrvalostní sport, je více než proveditelné nahradit tradiční kardio zvedáním. Cvičení, která si vyberete, jsou sice důležitá, ale ...
Skvělé konce - ať už se vyskytují ve sportu, ve filmu nebo na vašem posledním rande - jsou ty nezapomenutelné. Jistě, to, co děláte na začátku své rut...
Pro běžné návštěvníky tělocvičny není neslýchané zažívat bolesti kloubů z opakovaného nárazu do stojanu na squat a bench pressu. V nejlepším případě ...
Většina z nás inklinuje k hledání externích řešení našich kulturistických problémů. Ale zastavili jste se někdy a mysleli jste si, že ten pravý klíč k...
