Pokud existuje jedna svalová skupina, která vás může skutečně odlišit od zbytku smečky, jsou to ramena. Proč to říkám? Protože delty žijí ve třech dim...
Silné boky pomohou vašemu sexuálnímu životu Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 7 1 ze 7 Bít na vysoké tóny Pokud jde o jakoukoli fyzickou ná...
Tom Terwilliger je vítězem třídy NPC Nationals z roku 1986 v těžké váze a bývalým profesionálním kulturistou IFBB. Dnes je předním odborníkem v oblast...
Slovo údržba je zavádějící. to znamená „udržovat věci stejné a v provozuschopném stavu."Přesto nic nikdy nezůstane stejné a ve světě kulturistiky by t...
Stará rutina skládající se z dřepů s 20 opakováními byla úspěšně použita k navýšení velikosti a zlepšení síly v krátkém čase, a to i pro ty nejtěžší h...
Pro oddaného trenéra síly záleží na oblečení. Pro osobu, která je méně oddaná, to může záležet ještě více. Pytlovité košile zakrývají vývoj ramen přip...
5 důvodů, proč začít dobývat kalisteniku Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 Dejte si výtah Slovo „kalistenika“ může znít zastarale ...
Sledujte čerpadlo. Připomínám si to, kdykoli trénuji triceps. Důvodem je také to, že pracuji Tri hned po hrudi, abych plně využil dostatečného průtoku...
5 důvodů, proč začít skákat na laně (právě teď) Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 6 1 ze 6 Jumpstart! Časy, kdy bylo švihadlo považováno za...
