Strongman je bezesporu nejtěžší disciplínou v oblasti hmotnosti, kterou lze správně naprogramovat. Existuje tolik variací na téma, že nikdy nemůžete b...
I když nejde o týmový sport, každý silák má ze skupinového tréninkového dne velké výhody. Celodenní trénink se často provádí pod dohledem trenéra nebo...
I když nejde o nejtěžší soutěž Professional Strongman, The World's Strongest Man je první a největší svého druhu. Letošní akce, která se bude konat 13...
Vaše zvědavost je tedy vzrušená a chcete zkusit trénink strongmana, ale jak? Jako každý jiný sport potřebujete vybavení, vedení a správný přístup. Chc...
27. a 28. srpna se v Jacksonville na Floridě uskuteční největší soutěž Professional Strongman pro ženy, která se kdy konala. Díky garantované výplatě ...
Není pochyb o tom, že tréninky se u většiny silových sportovců odehrávají stejně. Zahřejte se, nafoukněte se, rozjeďte hudbu a vážně přibírejte. Je to...
Pokud jste o Bud Jeffriesovi nikdy neslyšeli, musíte o něm slyšet. V nejlepších letech Bud Jeffries dřepl 1000 liber, syrový, ze dna. Bud Jeffries še...
Jako trenér je jedním z nejsilnějších nástrojů, které můžete mít, pochopení motivace vašeho sportovce k výkonu. Myslíte si, že nejjednodušší způsob, j...
Push / pull je koncept, který je po celá desetiletí standardem v programech posilování hmotnosti. Provádíme práce typu tisku (lavice, poklesy, režie a...