Pokud jste sportovec, pravděpodobně plánujete každé jídlo, které jíte. Do snídaně, oběda a večeře byste se měli vážně zamyslet. Vaše jídlo nebo pití p...
Všichni máme přítele (nebo možná jsme tím přítelem), který dokončí jídlo asi za 10 sekund. Je to, jako by soupeřili o to, aby si jídlo šili rychleji n...
Každý mluví o potřebě kalorického deficitu pro odbourávání tuků, ale je to kalorický přebytek potřebný k budování svalové hmoty? Ne nutně. Je to proto...
Jakmile se rozhodnete pro dietní strategii, tyto osvědčené strategie úpravy chování zlepší vaše šance na úspěch: 1 - Vyhledejte sociální podporu a odp...
Kdykoli uvaříte steak nebo hamburger, jste svědky takzvané Maillardovy reakce, což je jednoduše vazba bílkovin na cukr. Je to také prakticky totožné s...
The Bummer About Brownies To, co naštve na výrobu brownies, je celý proces vaření. Předehřejte troubu, zahřejte kuchyni, udělejte obrovský nepořádek z...
Pravděpodobně jste si přečetli název tohoto článku nebo deskriptor s jednou větou a trochu jste se nadchli. Sakra rovně. Každý chce spalování tuků „be...
Nutriční vývoj Lidé, kteří chtějí vybudovat štíhlou a svalnatou postavu, procházejí jakýmsi vývojem výživy: Fáze 1 Nejprve začnou skutečně věnovat poz...
Jako spolupracovník společnosti Amazon společnost T Nation vydělává na kvalifikovaných nákupech. Když něco koupíte, můžeme pomocí maloobchodních odkaz...
