Xendurance sídlí v Tempe v Arizoně a byla založena v roce 2006 bývalou olympijskou bobovou atletkou Sandy Kellin. Tato značka má mezi funkčními fitness sportovci docela příznivce; několik špičkových sportovců Reebok CrossFit® Games bylo viděno používat svůj vlajkový produkt Extreme Endurance, který může pomoci snížit hromadění kyseliny mléčné.
Creatine-JB je pojmenován po CrossFit sportovi Joshovi Bridgesovi, který pomohl s přípravou produktu, a nejedná se o váš standardní produkt kreatinu. Tady je to, co jsme si mysleli o příchuti Lemon Citrus, které se někdy říká Orange Citrus.
xEndurance Creatine-JB
Jedna odměrka obsahuje 10 kalorií, z nichž většina pochází z přidaného třtinového cukru, z nichž jsou 2.2 gramy na odměrku. (2.Celkově 4 gramy sacharidů.)
V odměrce jsou 4 gramy kreatinu a 1 gram laktátu. Ostatní složky jsou přírodní: kyselina citrónová, kyselina jablečná, přírodní pomerančová příchuť, přírodní citronová příchuť a stévie.
Kreatin má silné spojení s velikostí svalů, výkonem a vytrvalostí, stejně jako s některými potenciálními duševními výhodami. Stojí za zmínku, že kreatin v tomto produktu pochází z Creapure®, který je vyráběn ve specializovaném německém zařízení, které je dobře známé svou čistotou. (Produkt je testován v německém olympijském výcvikovém středisku v Berlíně a má celou řadu dalších kontrol kvality.) Pro mnoho lidí je Creapure nejkvalitnějším kreatinem na trhu.
Podívejte se na naše oblíbené doplňky kreatinu!
Zvláštní složkou je zde laktát a existuje teorie, že to je to, co tělo preferuje jako zdroj paliva před glykogenem. Je zahrnuta, protože podle obalu „pomáhá snížit tělesnou kyselinu vyvolanou cvičením a umožňuje tělu rychleji se zotavit.“
Studie týkající se laktátu jsou trochu smíšené. Některé starší výzkumy docházejí k závěru, že to nemá vůbec žádný účinek a studie z roku 2014 zjistila, že i když zvýšila srdeční frekvenci bez zvýšení vnímané námahy, nevedla k lepšímu času mezi cyklisty, kteří absolvovali 40kilometrovou jízdu. Studie publikovaná v roce 2012 však zjistila, že při krátkých a vysoce intenzivních cvičeních může prodloužit čas do vyčerpání. Dokument z roku 2013 také zjistil, že vylepšil VO2 max.
Vypadá to, že nezlepšuje výkon při středně intenzivních nebo dlouhodobých cvičeních, ale na krátkou dobu mohou mít intenzivní cvičení - jako CrossFit - dobrý účinek.
Chtěl bych zdůraznit, že v tomto produktu nejsou žádné umělé přísady, i když je tu malý třtinový cukr, kterému by se někteří lidé raději vyhnuli. Cílová skupina však bude pravděpodobně preferovat trochu cukru před umělými sladidly.
Nakonec je u tohoto produktu dobrá kontrola kvality. Vyrábí se v zařízení GMP, což znamená, že musí dodržovat předpisy stanovené FDA pro čistotu produktu a navíc je certifikováno testery třetích stran Labdoor a Informed Choice. Všechny tyto kontroly kvality mohou přinést trochu klidu sportovcům, kteří se obávají o zakázané látky.
Můžete si vyzvednout pytel 30 porcí za 30 $. To je 1 $ za porci nebo 25 centů za gram kreatinu. To je docela pěkné, protože Creapure obvykle najdete asi za 5 centů za gram. Ale platíte navíc za přírodní příchutě a laktát, takže možná zjistíte, že cena za to stojí.
Super mírné, super příjemné. S citronovou příchutí, kyselinou citronovou a kyselinou jablečnou jsem očekával něco pěkně kyselého. Pomerančová příchuť to ale opravdu vyvažuje, což vytváří jemný a jen mírně sladký nápoj, který bych rád usrkl.
To chutná skvěle, má vysoce kvalitní kreatin, nemá žádné umělé přísady a existují důkazy (a spousta svědectví od funkčních sportovců), že může zlepšit tréninky s vysokou intenzitou. Je to trochu pricy a obsahuje trochu cukru, ale myslím, že stojí za to vyzkoušet, pokud chcete zlepšit své časy WOD.
8.3 
Zatím žádné komentáře