Co to znamená být ovládnut

Žijeme ve společnosti odborníků. Už nechodíte jen k lékaři, k pediatrovi, urologovi nebo kterémukoli z mnoha „ostrovů“.„Právníci se specializují na rozvody, smlouvy nebo obranu mafiánů. Totéž platí pro prakticky jakýkoli obor jednoduše proto, že jak se znalosti rozšiřují, je prostě zatraceně těžké být odborníkem na všechny aspekty profese.

Totéž platí pro vzpírání a kulturistiku. Svědek „SwoleCat“, a.k.A. Chris Janusz. I když toho o zvedání závaží ví hodně, získal si reputaci jako chlápek, který vás rozdrtí v posledních několika dnech před akcí nebo soutěží.

Jeho známka je jasně viditelná u některých úspěšnějších konkurentů v kulturistice v posledních několika letech. Christian Tibaudeau od společnosti T-mag je nedávným příkladem toho, co může „SwoleCat“ pomoci oddanému jednotlivci dosáhnout.

Ti z vás, kteří znají SwoleCat, vědí, že není plachý a že je vášnivý, znalý, občas otevřený a v každém smyslu slova hardcore.

Poslechněme si, co říká.

Na začátku…

Testosteron: Chrisi, než začneme, zvědavost mě zabíjí, jak jsi získal přezdívku SwoleCat?

SwoleCat: Je to jméno, které pochází od lidí, kteří mě viděli v tělocvičně, kde jsem cvičil, a říkali: „Sakra, to je kočka,“ nebo „Sakra, ta kočka je rovná!“To znamená:„ Sakra, je to buff!"Takže, moji přátelé mi začali říkat SwoleCat, a jméno se prostě zaseklo.". Když jsem se připojil k mé první nástěnce na internetu, vybral jsem si jako své přezdívku jméno SwoleCat a od té doby to tak bylo.

T: Dost spravedlivé. Začněme trochu osobním pozadím. Kde jste vyrostl a čím se živili vaši rodiče?

SwoleCat: Narodil jsem se v Louisianě a od 2 let jsem vyrůstal v Kalifornii. Jsem jedináček a moje máma učí v Kalifornii, zatímco můj táta provozuje vlastní uměleckou galerii a vlastní obchod s rámy.

T: Vždy jsem si myslel, že je zajímavé sledovat, jak životy lidí utvářejí jejich rodiče. „Učitel“ ve vás zjevně pochází od vaší matky a vliv vašeho otce vám mimo jiné pomohl s vývojem vašeho webu.

SwoleCat: Ano, úplně. Oba moji rodiče jsou obecně skvělí komunikátoři a jsou to opravdové „osoby."To znamená hodně, když komunikujete s ostatními.". Také, když někoho „koučujete“ nebo „učíte“, pokud jde o stravu a cvičení, je velmi cenné mít schopnost rozumět lidem ze všech oblastí života a rozumět jim. Musíte - nebo jinak čelíte obtížné bitvě, pokud jde o to, jak jim pomoci dosáhnout vzhledu, po kterém jde.

T: No, jsme pět minut do tohoto rozhovoru a já už podle tvých manýrů a nadšení mohu říci, že máš o sobě konkurenční výhodu. Vyrůstal jsi sportem??

SwoleCat: Ano, byl jsem basketbalový blázen a hrál jsem, že jsem vyrůstal. Také jsem miloval baseball. Většinou jsem byl známý svými schopnostmi skákat a sprintovat, takže basketbal byl vždy můj oblíbený. Zajímavé je, že jsem měl také docela dobrou rychlost. Spustil jsem 4.4 40 yardová pomlčka a málem jsem šel na hlavní univerzitu fotbalu, ale slzná šla mi zakázala pronásledovat ten sen.

T: Takže kdy vstoupila do hry kulturistika a pamatuješ si, jak jsi poprvé vstoupil do posilovny??

SwoleCat: Ano! Bylo to proto, že jsem silně roztrhl tuny šlach a úplně jsem roztrhl planterisovou šlachu na pravé noze a noze. Myslím, že se to z té události nikdy psychicky „nezhojilo“. Vím, že jsem na kurtu nikdy nebyl stejný. Nebylo to dlouho po té nehodě, že jsem při vstupu do tělocvičny začal odbočit doprava do posilovny, místo toho, abych šel doleva hrát obruče.

T: Vaše postava naznačuje, že jste strávil několik hodin v tělocvičně. Mnoho lidí to neví, ale čas od času budete soutěžit na amatérských přehlídkách, správně?

SwoleCat: Díky za kompliment! Ano, je to můj koníček, životní styl, život, kariéra a volání. Nikdy nebudu soutěživým kulturistou jako profesionál a nechtěl bych dělat vše, co je nutné, abych mohl soutěžit na této úrovni. Raději bych vypadal skvěle, pomáhal bych ostatním vypadat skvěle, čas od času soutěžit, získat nějaké herecké, televizní, filmové role navíc, dělat tisky, provozovat webové stránky, provozovat osobní trénink a stravovací poradenskou činnost jako já. ' dělám teď - a prostě se rozšířím do mnoha oblastí.

Je tato kočka skutečná nebo co…

T: Aby naši čtenáři věděli, že nejste „expertem na křesla“, jaké jsou vaše osobní statistiky?

SwoleCat: V tuto chvíli mám 6'1 ", 232 liber s tělesným tukem kolem 6%. Právě teď stříhám fotky asi za 3 týdny. Moje paže jsou větší než 20 palců, ale musel bych změřit ostatní části, protože už to jsou roky, co jsem to udělal! Vždy jsem byl tím, kdo šel do celkového balíčku, což znamená, že bych posoudil, jak vypadám od hlavy po paty, a zaměřil se na přidání velikosti do určitých oblastí, které jsem cítil potřebnou pozornost. Nikdy jsem nespoléhal na metr ani na měřítko. Oba mohou přispět k několika vážným mentálním hrám.

T: Vybudovali jste si docela dobrou pověst jako odborník na přípravu před soutěží a dietní guru. Řekněte nám přesně, čím se živíte.

SwoleCat: V současné době poskytuji svým technikům dietní konzultace a osobní školení lidem v mém okolí, ale především prostřednictvím celosvětové sítě na četných vývěskách po celé síti. Pomohl jsem stovkám a doufám, že pomůžu dalším tisícům. Programy, které aktuálně nabízím, jsou SwoleGenix a SwoledUp. SwoleGenix je bleskově rychlá dieta spalující tuky, která vám zajistí, že udržíte VŠECHNOU LEAN MASU a zároveň výrazně snížíte tělesný tuk.

Mnoho lidí zjistí, že získávají štíhlou hmotu na SwoleGenix kvůli vzorům, které dostávají, ale to není zaměřením programu, ale je to příjemné plus! SwoledUp je můj zesilovač štíhlé hmoty, který umožňuje hromadně hromadit trochu pomaleji než obvykle. Avšak ve srovnání s tradičními směsnými dietami se vám nashromáždí mnohem MÉNĚ tělesného tuku při dosažení této svalové hmoty.

Už jsem se zmínil, že bych se rád dostal do filmové a televizní scény, udělal nějaké tisky atd. Rád bych nakonec byl tím, čemu říkám „Mistr P. fitness průmyslu.„Vracím se také do školy, abych pracoval na svém oboru výživy, abych se jednoho dne stal registrovaným dietologem v nemocnici. To je můj konečný cíl. Už mám bakalářský titul z angličtiny a lidské komunikace, takže bych se k tomu rád přidal.

Pustit se do práce ..

T: Nyní chápu, že i když jste primárně považováni za odborníka na přípravu na soutěž, ve skutečnosti strávíte více času prací s lidmi ze všech oblastí života, včetně rekreačních kulturistů, podnikatelů a dokonce i žen v domácnosti.

SwoleCat: Ano, a to byla ta nejúžasnější zkušenost a zábava se vším, co dělám. Vždy se najde několik lidí, kteří se připravují na přehlídky, které potřebují všechny složité podrobné dny, které pro ně byly stanoveny, ale jsou tisíce a tisíce dalších, které mohou ostatní nazvat „běžnými Joeovými.„Jsou to lidé ze všech společenských vrstev, kteří nejsou typickým kulturistou; nejsou zaměřeni na fitness; nevědí, co znamenají pojmy jako sacharidy a makroživiny; a potřebují něco strukturovaného a snadného! Snažím se vysvětlit lidem, že moje metody vyžadují trochu tréninku na váze, ale nemusíte být žádným tvrdým fanatikem vázaným na svaly. Pomáhám těm, kteří se nikdy nechtějí dotknout závaží, ale nepodporuji tyto typy životního stylu, protože to, co chci dělat, je dvojitá transformace těla - nejen typická dieta zaměřená na spalování tuků, bez ohledu na naklonit hmotu. Abyste však se mnou spolupracovali, nemusíte dělat soutěž, můžete být „obyčejný Joe“ a uspět.

T: Jak vás tedy zaujalo stravování a manipulace s makroživinami? Bylo to z vašich konkurenčních dnů z nouze nebo to bylo něco jiného?

SwoleCat: Upřímně řečeno, bylo to z mé životní zkušenosti s mentální anorexií, když jsem byl senior na střední škole. Vzpomínám si, že jsem viděl své starší portréty a myslel jsem si, že můj obličej je příliš tlustý. Pak jsem prostě přestal jíst. Mějte na paměti, že v tuto dobu v životě jsem o výživě nic nevěděl. Abych to zkrátil, tak jsem jednoho dne málem zemřel v práci. Byl jsem jen 155 liber na mé současné výšce 6'1 "a vypadal jsem velmi děsivě. Skrýval jsem to před všemi, ale brzy se objevila zpráva. Poté jsem zase jedl „trochu“ normálně a balónoval jsem zpět nad svou počáteční váhu. Unavený veškerým šílenstvím začal můj výzkum. Přečetl jsem vše, na co jsem se dostal do rukou, věřil v šílenství s nízkým obsahem tuku na počátku 90. let, zjistil jsem, že nefunguje pro můj typ těla, a dál jsem se učil.

Jakmile jsem začal hodně hrát basketbal, jedl jsem zdravěji, ale nebylo to nic jako strava kulturisty nebo to, co by člověk jedl, aby si udržel štíhlou postavu. Jakmile jsem chytil závaží, zkusil jsem to všechno! Věděl jsem o nízkých sacharidech, ketonech atd., ještě předtím, než Atkins a BodyOpus zasáhly média hlavního proudu. Nikdy jsem se nepřestal učit, poslouchat a experimentovat. Nakonec je velmi cenným nástrojem překonání „šílenství“ problému s obrazem uvnitř vás. Jakmile jste se uzdravili, jednoduše chcete všem ukázat a říct, jak je to obohacující. Snažím se oslovit ty lidi.

T: Kde jste tedy šli na rané dietní rady?. Knihy? Svalové časopisy? Ostatní výrobci nástaveb?

SwoleCat: Knihy, nemocnice, ne tolik časopisů, protože 99% stravovacích a tréninkových rad v těchto typech publikací nefunguje pro vás ani pro mě. Hodně jsem se naučil také od některých kulturistů ze staré školy v této oblasti a od té doby jsem několika z nich pomohl s mými praktikami a jsou ohromeni, že je teď mohu učit.

T: Něco jako student „učí“ učitele?

SwoleCat: Něco takového. Upřímně řečeno, je to opravdu o dávání a přijímání a o výuce toho, čemu jste se naučili.

T: Celkově vzato, kolik let byste řekl, že máte pod opaskem zdokonalování toho, co děláte dnes?

SwoleCat: Deset let neustálého učení a útoků na tento „obrazový“ problém, o kterém jsem mluvil. Nemám aktuální statistiku, ale někde jsem četl, že asi 90% všech kulturistů a fitness fanatiků mělo nějaký druh poruchy příjmu potravy. Přiznejme si to, jakmile jste ve formě a vypadáte dobře, nikdy o to nechcete přijít. Buď to žijete, nebo ne; je to tak jednoduché.

T: Kromě spolupráce s naším vlastním trenérem Thibaudeauem můžete uvést jakékoli další „jména“, aniž byste porušili důvěrnost mezi klientem a trenérem?

SwoleCat: Existuje několik na pokraji přechodu k profesionálům, ale nevím, jestli si přejí, abych zveřejnil jejich jména z jiných důvodů, než je dietní doporučení. Jména, která vám mohu dát, jsou jména lidí, která najdete na fórech po internetu, těch „běžných Joe / Jane“, kteří píší o svých výsledcích, zveřejňují své srovnávací obrázky atd. Tito lidé tvoří asi 85% mé klientely a já s nimi zacházím, jako by byli stejně důležití jako lidé s velkými jmény. Koneckonců, je to jejich úspěch, který určuje můj!

T: Pokud nebudete jmenovat jména, řekněte nám alespoň, jaké výsledky dosahujete.

SwoleCat: Výsledky se budou lišit v závislosti na jednotlivci a na tom, kolik musí ztratit nebo si přeje získat. Jedinou konstantou v tom všem je skutečnost, že bez ohledu na to, jaké jsou vaše příslušné cíle, můžete si být jisti, že pokud se rozhodnu vzít vás jako klienta, uspějete a dosáhnete svých cílů. Mnoho lidí se zbavuje tuku a veškerou svou štíhlou hmotu si udrží, někteří dokonce získávají štíhlou hmotu, a to vše při „dietě."To by nemělo být možné, ale vím, že to je pravý opak."! Klienti SwoledUp vidí přírůstky síly, štíhlé tělesné hmotnosti a doby zotavení, a to vše při zachování veškerého získaného tělesného tuku na absolutním minimu. Spojení se mnou není výmluva k tomu, abyste jedli mizerné jídlo a časté klouby rychlého občerstvení, abyste „dostali ty kalorie dolů."To je staré, velmi staré a všichni víme, jaké důsledky má mizerná konzumace snahy o zvětšení nebo zesílení.".

T: Nechte někoho super rozdrtit, třeba 3% nebo méně?

SwoleCat: Samozřejmě mám na své koncerty. Je tu CT, který dostal super drcení, a několik modelů, které chtějí vypadat jako ti na obálce „Zdraví mužů“, kteří se dostali zatraceně blízko, ano. Ti, kteří nekonkurují, se nechtějí dostat na tak nízké částky, protože zůstat tam po dlouhou dobu je nezdravý a nemůžete říci jakýkoli „život“, abych tak řekl. Pokud dostáváte zaplaceno za to, že jste roztrženi, například za televizní vystoupení, reklamy atd., pak bych řekl, že to stojí za to. Kromě toho si jen udržujte pěkný balíček šesti a nebojte se, že budete vidět skrz jako Saran Wrap. Štěstí je velkou součástí toho, co dělám, a můžete vypadat skvěle na 3%, ale nebudete šťastní déle než den nebo dva, věřte mi v to! Pořiďte si fotky, získejte všechny památky, které můžete, a poté znovu „žijte“.

T: Swole, myslím, že to, co každý chce vědět, je „Jak se sakra nechám roztrhnout a jak rychle se tam dostanu?“

SwoleCat: Pojď za mnou a bude to rychlé! Smích Vážně však dostávám výsledky a rychle přicházejí. Byli lidé, kteří používali diety, které měly stejné zásady jako já, ale skutečnost, že bylo několik rozdílů, které jim bránily v roztržení. Je zřejmé, že někteří musí ztratit více než ostatní, a to určí časový rámec nebo „roztrženost.“

Ztracená tajemství a psaní na zeď ..

T: Spousta lidí si stěžuje, že jim je brání genetika, nebo nemají čas na dietu, což je podle mě totální kecy. Je každý schopen sportovat šestku bez ohledu na genetiku?

SwoleCat: Ano, věřím, že každý může sportovat šestku! Genetika může určovat velikost lýtka, ale každý má abs. Zda je vidíte nebo ne, je na osobě, která se rozhoduje, co mu jde do úst. Někteří mají pod vrstvou Crisca úžasné břišní svaly a obviňují to z genetiky nebo z toho, že „jejich tělo je nenechá roztrhnout."Nevěřím, že to je pravda.".

T: Je zřejmé, že se nemůžeš vzdát všech svých tajemství, protože se živíš osobními konzultacemi o stravovacích manipulacích, ale co takhle mluvit o prvních třech dietních katastrofách, které den za dnem vidíš?

SwoleCat: Jedním z nich by bylo míchání tuků a sacharidů, a to je můj oblíbený mazlíček. Číslo dvě nedostává dostatek bílkovin, ale přesto tito lidé chtějí ten štíhlý a tvrdý vzhled. Tohle z „Lean Pockets“ nedostanete a podobné kecy. Číslo tři je dvojnásobná stížnost, což je vyhýbání se tukům, jako by zítra nebylo, a odříznutí sacharidů po 3 p.m. nebo něco takového. Proč odříznout živinu ve stanovený čas, pokud určitá aktivita, kterou děláte později, bude vyžadovat tyto makroživiny a jejich schopnost formovat, opravovat nebo formovat vás? Nikdy to není řezané a suché takhle. Doporučil bych lidem, aby si přečetli můj příspěvek na téma „Proč nepočítám kalorie.„Běželo to na fóru ČT a lze je také najít na mých fórech. Podrobněji jde o makra a podobně.

T: Řekl jsi, že pohrdáš smíchanými sacharidy a tuky. Popisujeme základní nedorozumění inzulínových špiček, kde selektivně ukládáme tuky, nebo nám tu chybí něco víc?

SwoleCat: Je to dvojnásobné. Pro jednoho můžete jednoduše jíst příliš mnoho čistých sacharidů, a to i bez tuku v jídle, a některé z nich uložit jako tuky, vysoce glykemické nebo ne. Přebytek je přebytek! Pokud pak do směsi přidáte tuk, budete si jistě ukládat tuk a také si o něco více uložíte z přebytečných sacharidů. Takže si jednou vystřelíte do nohy, pak znovu nabijete a míříte také na druhou nohu! Bez ohledu na to, zda jsou sacharidy málo glykemické nebo ne, vždy je nejlepší se jim vyhnout. I kdyby člověk měl štěstí a neuložil žádný tuk z míchání obou, stále by mohl povzbudit tuk k LET GO tím, že se zaměří na další makro množství a směsi. Nejde tedy jen o to, aby nedošlo k poškození, ale také o to, že člověk může vylepšit svůj vzhled tím, že bude vědět, jaké potraviny byste MĚLI kombinovat, kdy, proč atd.

Zajímavé je, že jsem ještě ani nezmínil cvičení. Cvičení je součástí mého programu, ale ukazuje, že na svém vzhledu můžete neustále pracovat tím, že budete dělat maličkosti, nejen když zasáhnete kardio nebo závaží. Ti, kteří jsou již od začátku citliví na sacharidy, by si měli dávat pozor na smíchání tuku a sacharidů dohromady. Musím říci, že asi 1/2 všech mých klientů je velmi citlivých na sacharidy a absolutně přidává jakékoli tuky do sacharidových jídel zabíjí stejně jako jíst příliš mnoho sacharidů, špatný druh, špatný čas atd. Další 1/2 mých klientů prostě neví, jak držet dietu, cvičit kardio, cvičit a umět se zotavit pomocí určitých živin a odpočinku.

T: Druhá položka, kterou jste zmínil, je nedostatek bílkovin. Nyní vím, že nejste velkým fanouškem počítání kalorií, takže se zasazujete o počítání gramů bílkovin?

SwoleCat: Pokud se mnou pracuješ, vím, že toho máš dost, protože použijeme jeden z mých vzorců. Tento vzorec umožňuje dostatek bílkovin ve stravě, bez ohledu na to, jaké jsou statistiky. Pro ty, kteří nejsou v mých programech, doporučuji, abyste při zachování získali alespoň 1 gram bílkovin na kilogram tělesné hmotnosti a pro ty, kteří stříhají, se zaměřte na přibližně 1.5 gramů za každou libru libové hmoty. Ne tlustá hmota, LEAN hmota. Trik je pak vědět, co dělat, pokud jde o sacharidy a tuky, a to bude záviset na vašich statistikách, aktivitě a na tom, jaké jsou vaše cíle.

T: Takže, chceš nám říct, jaký je tento tajný vzorec makroživin?

SwoleCat: Sakra, Bobe, věděl jsem, že tam jdeš. Smích Nemohu prozradit všechna svá tajemství, ale co vám mohu říct o mém vzorci je, že to funguje pomocí výšky / hmotnosti / úrovně aktivity / atd., a poté za 1–3 týdny provedu úpravy, abych to doladil a běžel nejoptimálnějším tempem. Důvodem je, že nikdo nebude NIKDY reagovat na stravu stejně, je to fakt! Jedná se o dietu založenou na makroživinách, kde sledujeme úrovně aktivity a řešíme tyto aktivity pomocí maker ve správném množství. Vzorec je pro mě jednoduše snadný způsob, jak připojit a hrát s čísly ve formátu tabulky.

T: A teď tvůj poslední mazlíček: načasování sacharidů a omezení tuků. Předpokládám, že máte na mysli zásobování těla správnými druhy sacharidů a tuků.

SwoleCat: Ano, všechny sacharidy nejsou vytvořeny stejně! Sacharidy slouží tělu účelu a my se můžeme soustředit na to, abychom se ujistili, že dělají, co mají, ale nebrání našemu vzhledu. Totéž platí pro tuky. Mnoho lidí se tukům vyhýbá, protože pro nás mají být „špatné“. To je hrubé zobecnění a to prostě není pravda. Neříkám, že sacharidy jsou špatné, a neříkám, že tuky jsou vždy dobré, ale je čas, místo a důvod, aby byly všechny požity, a to si určíte vy a jak chcete vypadat , vaše cíle, statistiky atd.

T: Proč si myslíš, že se spoustou dobrých rad ohledně dietování, není víc chlapů, kteří by sportovali balíček šesti? Je to vůle, dezinformace, lenost? Co dává?

SwoleCat: Někdy je to několik malých chyb, které nakonec způsobí změnu ve světě. Dalším problémem je konzistence a provádění dietního programu. Poskytuji službu, která zahrnuje nejen přizpůsobené stravovací vzorce a plán tréninkové frekvence, ale celý měsíc konzultací ode mne jako nedílnou součást úspěchu člověka. Lidé často chtějí mít někoho po svém boku, vést ho, provádět úpravy, sledovat ho nebo mu kopat do zadku. Je to povzbuzení a podpora, aby se vám dařilo, a zkušenost by měla nejen fungovat, ale měla by být zábavná! O tom to celé je, vypadat skvěle a bavit se!

T: Kdokoli z našich čtenářů vám řekne, že řezání může být opravdová mrcha, ale co takhle směsice? Jaké jsou zde klíče, abyste nakonec nevypadali jako Michelin Man?

SwoleCat: Člověk by měl znovu pochopit účel tuků, sacharidů a bílkovin, pokud jde o to, jak vypadají, jaká je jejich „práce“ při formování těla a jak s nimi manipulovat. Nedělejte nezdravé jídlo součástí vašeho objemového období jen kvůli přibírání na váze. Ta váha bude tlustá a budete ji muset později dietovat. Přidání svalové hmoty a objemové svalové hmoty se liší od objemové směsi v tradičním smyslu. Zaměřte se na dobu, kdy tělo může využívat nejvíce živin, dejte si pozor na chvíle, kdy je citlivé na ukládání tuků, a při hromadění se spoléhejte na zdravá a výživná jídla. Syndrom Michelin Man je od těch, kteří prostě jedí vše, co je v dohledu, buď proto, že už jsou unavení z diety a chtějí se trochu „pustit“, nebo nemají tušení, jak správně přidat štíhlou hmotu. Nemusíte získávat tlustý zadek, abyste získali nějakou pěknou kvalitní hmotu!

T: Myslím, že to, co od tebe začínám slyšet, je to, že načasování je faktor, který je často přehlížen, ať už jde o směs nebo řezání. Nestačí jen jíst správné druhy potravin, že??

SwoleCat: Správně! Načasování je všechno, pokud jde o dosažení vzhledu. Staré srovnání o tom, že v autě běží plyn, no, je to velmi pravda! 2 500 spotřebovaných kalorií jedním způsobem povede k mnohem odlišnému výsledku než ty, které jsem rozdělil a distribuoval vám!

T: Takže obecně bychom měli plánovat jídlo kolem právě dokončených aktivit, nebo bychom měli jíst pro aktivity, které brzy začneme.

SwoleCat: Oba! Pracuji na 24hodinových hodinách a na probíhající změně těla a kompasu. Nemyslím jen: 6 jídel denně, spát v noci, znovu se probudit atd. Musíte spát, ano, ale myslím, že dlouhodobě, ne jen ze dne na den! To je chyba, kterou dělá mnoho lidí. Musíte myslet dlouhodobě, nejen každý den.

T: A co duševní příprava, pokud jde o dietu? Téměř každý může tvrdě dietovat asi 4–5 týdnů, když ho něco zasáhne, což úplně vykolejí veškeré jeho úsilí. Vypadají úplně duševně a další věc, kterou víte, jsou na Quickie Martu, který šlehá po slurpiích, mikrovlnných burritách a jakýchkoli dalších mazlavých kusech kecy, které najdou. Je to úplné zhroucení šedé hmoty.

SwoleCat: V každém případě ano. Je těžké sakra držet dietu a vypadat roztrženě 24-7 a mít jakoukoli štíhlou hmotu, o které se mluví, pokud nevážíte 150, v takovém případě byste měli mít abs. Takže i pro někoho, jako jsem já, kterému je 230 a má balíček šesti a dělá kardio téměř denně, jí každodenně stejné věci - dělá to proto, že je to jeho „práce“ - nudí se. Občas to ztratím a zblázním se tím, že vyhodím peklo z Frosted Flakes nebo něčeho podobného. To je přesně důvod, proč jsem svou stravu strukturoval tak, aby nedělala ty šílené chutě, a aby to bylo něco, co nebude vykolejit ty, kteří ji používají. Uvědomuji si, že normální, běžní lidé, kterým pomáhám, nebudou mít vždy tolik vůle, kolik můžu mít, nebo jaké může mít předválečný kulturista, a to je třeba vzít v úvahu u každého programu. Všechno se scvrkává na představení něčeho, co funguje, ale ujistěte se, že to dokáže fungovat po dobu potřebnou k vyplnění výsledků! To je klíčové a to je to, co se snažím udělat.

T: Někteří z našich vychytralejších čtenářů vás pravděpodobně znají ze svých moderátorských časů na palubě Fina. V současné době pracujete pouze na programech zaměřených na přístup bez drog. Proč změna srdce?

SwoleCat: No, pořád moderuji na palubě Fina, ale nikdy jsem nenavrhoval dietní programy pro vylepšené sportovce jako službu široké veřejnosti. Konstrukce SwoleGenix a SwoledUp byly vytvořeny s ohledem na přirozeného praktikanta. Ti „průměrní Joeovi“, o kterých jsme mluvili dříve, nebudou chtít, aby se anabolika stala součástí jejich stravy, když je pro ně dost těžké zahrnout lněný olej do proteinových koktejlů. Kromě toho jsem nikdy nechtěl, aby se drogy staly součástí programu, protože to jen vyzývá k neúspěchu, a nepovažoval bych tento program za „skutečný“.„Moje publikum se skládá z mnoha lidí, kteří se nikdy nedotknou AAS, a já vím, že jsem potřeboval poskytnout něco, co fungovalo pro tyto typy lidí. Našel jsem to ve SwoleGenix a SwoledUp!

Postavte nebo ztichněte ..

T: Všiml jsem si, že pokud je někdo pravý a požádá o radu, často se snažíte ji poskytnout, ale pokud je někdo chytrý nebo vševědoucí, neváhejte ho dát na své místo.

SwoleCat: Z mé strany vůbec neváhám. Pokud někdo přímo napadá to, co dělám, nebo se pokouší odhalit jiná témata diskuse, aniž by měl cokoli znalého nebo oprávněného říct, pak byste měli věřit, že mě uslyší. Nyní neoslovuji každého, protože na to prostě nemám touhu ani energii ani čas, ale pro ty pár vyvolených, kteří opravdu mají problémy, se mi ozvou. Když to dělám, obvykle mám velkou podporu od ostatních, takže je to oprávněné, protože to měli přijít!

I tak: „Je to všechno dobré.„Podívejme se na to tak, jak to dělám já, a jak to dělají ostatní, kteří sdílejí stejné problémy. Nikdo se s vámi nebude chtít pohrávat, dokázat, že se mýlíte, nebo mluvit hovno o něčem, o čem nic neví, pokud nejste někdo, kdo je v centru pozornosti. Můžete to vidět příliš často u lidí, kteří přitahují pozornost, budují vztahy a proslulost. To je, když „nenávistníci“ vyjdou ze dřeva, a bylo jich spousta, protože jsem měl svůj podíl. Jen mě však posilují a jejich vlastní nejistoty a problémy nakonec vyčnívají jako nový zit na konci nosu. Nakonec vidí, že na každého 1 nebo 2 nenávidícího mám 100 příznivců. Takže jednoduše berete dobré se špatnými.

Nemůžete potěšit všechny a ty, které se snažím potěšit, jsou ty, které se rozhodnou ignorovat nenávistníky. Moje pozornost je zaměřena na ně. Je nemožné být „populární“ a nemít lidi, kteří by se vás snažili sundat. Snažili se o to roky, ale z nějakého důvodu stále pokračuji, zvětšuji se, pomáhám více lidem a otevírám další cesty. Ti, kteří proti mně mají ve vývěskách také nějakou mstu, si neuvědomují, že pokaždé, když se o mě zmíní, pokusí se mě očernit, znehodnotit podnikání atd., pomáhají mi jen s ještě větší reklamou a narážejí na vlákno zpět nahoru! Tady je moje oficiální poděkování vám všem!

T: Sakra, to je sousto, zeptal bych se, jestli jsi skončil, ale vidím, že se jen zahříváš.

SwoleCat: Jo, Bobe, chci také dát odpočinek této „myšlence“, že lidé dostávají stejnou stravu jako všichni ostatní. Upřímně řečeno, pokud vám bude předložena strava, díky které se dostanete do pekla, odmítli byste ji, protože ji může používat i někdo jiný? Pokud je to tak, je to velmi hloupé uvažování, ale toto téma se nedávno objevilo na jedné z větších, i když vysoce mladistvých herních desek v síti. Nebudu to zmiňovat, abych zachránil jakoukoli tvář, kterou zanechali.

Přemýšlejme o tom takto: Na světě jsou miliony lidí, někteří budou mít pro své programy stejné makro částky - to je povaha místa, kde začínám s klientem! To, co pro vás upravím 3-4 týdny po cestě, však NIKDY nebude stejné jako někdo jiný. Přizpůsobení nekončí, jakmile program získáte; ve skutečnosti je pravý opak pravdou. Konzultace je více než polovina programu pro všechny mé klienty. Vezměme si například CT, dostal stejné hodnoty jako předtím někdo jiný a podívejte se, čeho dosáhl. Jeho pokrok a změny se nepodobaly žádnému jinému klientovi a to, co jsem pro něj udělal na cestě a ostatní, jsou specifické pro každý případ. Mám na webu SwoledUp poloprofesionála a je to jen další příklad toho, jak jsou moje programy individualizovány. To, co jsme pro něj změnili dny i týdny později, když se drobné úpravy lišily od toho, co bych udělal pro někoho jiného. Jde o to, že člověk musí někde začít a všichni budou reagovat odlišně na to, co je naznačeno o 3 až 4 týdny později. Váš úspěch je zajištěn díky této pozornosti věnované detailům a vaší odpovědnosti se mnou zkontrolovat. Tento typ individualizovaných služeb dodávám již více než 2 roky s obrovským úspěchem.

Pamatujte, že je to o vás a vašich cílech, nejde o mě. Očekáváte, že všichni ostatní NIKDY nebudou mít podobné nebo dokonce přesné pokyny? Pokud ano, vůbec nevíte o dietě. Pokud nerozumíte postupu, měli byste jednoduše přestat mluvit ze zadku! Díky, že jsi mě nechal ventilovat! smích

Náhodné myšlenky a duševní úvahy ..

T: Vždycky rád zakončím rozhovor bleskovým kolem. Hodím na vás pár témat a chci vaši naprosto upřímnou a neprozkoumanou střevní reakci. Jsi připraven?

SwoleCat: Udeř mě.

T: Profesionální kulturisté

SwoleCat: Přímo úžasní jedinci s odhodláním a vytrvalostí, kteří jsou se sportem úplně dole a žijí, dýchají a umírají jako železní bratři.

T: Nejnebezpečnější doplňky na světě.

SwoleCat: Řekl bych, že ty, které si můžete udělat sami doma. Místo toho, abyste zaplatili 60 $ za transportní systém kreatinu, můžete si vytvořit svůj vlastní pomocí Kool-Aid, Splenda, ALA, Creatine a Vanadyl Sulfate! Samozřejmě jakýkoli doplněk je zcela bezcenný, pokud váš trénink a strava nepodporují účel doplňku.

T: Soutěže „Před a po“.

SwoleCat: Jsou dobrým způsobem, jak povzbudit kondici, a mám je rád, pokud jsou zaměřeny na pomoc skutečným lidem, nikoli jako prostředek k tomu, aby milionář získal další milion.

T: Opuštěný ostrov, případ čokoládového pudingu a Monica Bryant.

SwoleCat: Stejný opuštěný ostrov, pudink s kokosovým krémem a Angel Teves. Teď mluvíš! Šílený smích

T: Swole, bylo mi potěšením s tebou mluvit, díky za tvůj čas. Přeji vám maximální úspěch s vaším novým webem a kariérou.

SwoleCat: Děkuji moc, bylo mi potěšením. Umožnil jsi mi sdílet to, co rád dělám, a rozptýlit mnoho „mýtů“, které lidé o mých službách mají! Vždy si rád povídám v obchodě s kolegy T-Maggery a těším se, že v blízké budoucnosti napíšu několik článků sám.