"Pravděpodobně bych měl začít hned na začátku tím, že ... Tato dieta mě má udělat tak silným, jak jen můžu být.". Jím, abych byl nejsilnějším mužem na planetě, “ říká profesionální silák Brian Shaw na začátku videa níže. Překlad: Nezkoušejte to doma.
Není snadné být čtyřnásobným nejsilnějším mužem světa a je ještě tvrdší jíst, abychom si tento status udrželi. Shaw ve videu níže uvádí, že stravování je často nejtěžší částí jeho tréninku, protože jde o neustálý proces. Vyhledá odborníka na výživu, takže si může vybrat některá ze svých oblíbených jídel a zároveň mu být poskytnuta doporučení ohledně jídla.
Poukazuje na to, že jeho strava se stává obzvláště obtížnou, když právě nemá hlad, což dává absolutní smysl, když vezmete v úvahu, kolik skutečně je více než 12 000 kalorií denně. Podle Shawových slov, "Je to takříkajíc nutné zlo.".“
Jeho první jídlo ve videu s sebou nese jeho výběr cereálií (Cinnamon Toast Crunch) a osm vajec, což odpovídá zhruba 1180 kalorií, 68 gramů tuku, 74 gramů sacharidů a 68 gramů bílkovin.
Shawovy statistiky
Jeho druhé jídlo se spotřebuje asi o hodinu později a zahrnuje proteinový koktejl obsahující syrovátku, arašídové máslo a cereální tyčinky. Rozpad výživy tohoto jídla vychází 1025 kalorií, 25 gramů tuku, 92 gramů sacharidů a 115 gramů bílkovin. Do tří hodin po probuzení má Shaw kolem 2300 kalorií, což je pro tohoto sportovce typické ráno.
Jak video postupuje, Shaw pokračuje v rozpisu svých denních jídel a toho, co to obnáší. Je to naprosto šílené a doporučuji to sledovat až do konce (zvláště pokud jste někdo, kdo fantazíruje, že má důvod sníst 12 kcal denně).
[Má Shaw letošní soutěž Nejsilnější muž na světě?? Podívejte se na zdůvodnění a předpověď jednoho z přispěvatelů BarBend Dane Curley.]
Toto video mě zaujalo - kolik vypadá 12 000 kalorií v jiných potravinách? Za týden Shaw konzumuje 84 000 kalorií, což se rovná jídlu za 28 dní, pokud byste konzumovali 3000 kalorií denně. Níže jsem drhl několik čísel a pokud máte hlad .. Omlouvám se, že jsem vám to udělal.
Každé balení běžného Oreosu má kolem 40 cookies (mělo 45, ale letos se snížilo), takže jste mohli jíst 6.6 PLNÝCH balíčků Oreos.
Pokud jste fanouškem zmrzlinové dobroty Bena a Jerryho, pak byste mohli sníst jedenáct plných půllitrů jejich chutné Half Baked s kalorickým příspěvkem 12 000.
Ne mnoho lidí by záměrně konzumovalo 92 kuřecích prsou, ale dovedete si to představit? Bylo by to fyzicky nemožné (Myslím) žaludek všechen ten protein, alespoň bez jeho míchání.
Fanoušci populárního burgeru In-N-Out na západním pobřeží se radují, protože s 12 000 kalorií jste mohli zabít 25 jejich chutných cheeseburgerů.
Já osobně jsem fanoušek domácí pizzy, ale kvůli národnímu uznání byste mohli konzumovat 40 sýrových plátků 14 "pepperoni pizzy od Domina za 12 000 kalorií ... to je pět celých pizz.
111 vykostěných křídel (což není tolik) vyjde asi na 4.5 porcí velkých vykostěných košů B Dubs. Tento druh mě rozesmutnil, protože mi bylo připomínáno, jak vysoká jsou kalorická křídla.
Pro zábavu jsem chtěl vidět objem brokolice 12 000 kalorií. Je to 387 šálků nakrájené brokolice. Dokážete si představit, že jíte 387 brokolice za jeden den? To je 928 gramů vlákniny.
"Ano, zítra se připravuji na cvičení paží, všechno je o doplnění glykogenu."."Kamaráde, ty jíš 16.".5 liber špaget na jedno sezení."Vážně, kdo má tak velkou mísu, pravděpodobně byste potřebovali vanu nebo koryto.".
Bez ohledu na to, jak čísla prolomíte, je naprosto šílené, kolik jídla je 12 000 kalorií denně, a to je pro Shawa každý den.
Je to jen den v životě nejsilnějšího muže na světě.
Snímek obrazovky s hlavním obrázkem z kanálu YouTube Supertraining06.
Zatím žádné komentáře