Podívejte, lidi, žádné ruce! Larry „Wheels“ Williams, silák, který se stal silným mužem, byl vždy strojem mrtvého tahu. Viděli jsme ho mrtvý tah 800 liber za sedm opakování před pár měsíci, a nedlouho poté, vytáhnout 881 liber za tři opakování a velký čas PR.
Nedávno si při tréninku Atlas Stones roztrhl jeden ze svých bicepsů, ale ani to nezabránilo tomu chlápkovi v mrtvém tahu. Právě s tím byl kreativní a nepoužíval ruce. Wheels zveřejnil na svém kanálu YouTube trénink, kde si ovinul řemínky kolem svých pastí a vytáhl neuvěřitelných 937 liber. To není špatné pro relaci obnovení!
Video spouštíme, když se Wheels nastavuje na velký tah 937 liber, ale celé video stojí za zhlédnutí!
Jak můžete vidět na videu, popruhy jsou nástrojem, který začal používat kvůli zranění bicepsu. "Popruh na činku lze použít pro mnoho věcí," vysvětlil Wheels ve videu. "Ale primární použití je mrtvý tah.".“
Popruhy spočívají na pasti Kola, což považuje za užitečné, protože mu nezatěžuje krk. Porovnal to s umístěním dřepu s nízkou tyčí.
[Podívejte se na 4 výhody nízkého zadního dřepu]
Popruhy se připojují k článkům, které se zavěsí na tyč, a lze je upravit podle výšky a postoje zvedáku. Wheels je zjevně velkým fanouškem tohoto nástroje a nebojí se ho nazvat „geniálním vynálezem“.“
"Bez tohoto nástroje neexistuje způsob, jak bych právě teď provedl mrtvý tah," Kola řekla ve videu.
Během tréninku se vypracoval na váze a zmínil se o tom, že pohyb, který trénuje pomocí pásku s činkou, je poněkud podobný pohybu sumo mrtvého tahu. Tady je další úhel toho 937 liber.
"Přisuzuji sumo deadlifterům obrovskou zásluhu, protože vidím, co denně dělají, aby dosáhli této úrovně mobility.". Projít tou extrémní mobilitou je nuda, je to zdlouhavé a musíte být velmi pilní, nemůžete přeskočit den, “řekla Wheels. "Já pro jednoho nikdy nebudu mít mobilitu, ne proto, že toho nejsem schopen, jen nechci sumo mrtvý tah tak špatně. Mám rád konvenční tahy.“
Na konci videa (v 9:54) kola nakonec vytáhnou 425 kilogramů. Nemůžeme se dočkat, až uvidíme, jakou váhu přitáhne, až bude zdravý.
Doporučený obrázek z kanálu YouTube Larryho Wheelse.
Zatím žádné komentáře