Sledujte, jak Hafthor Björnsson posouvá své hranice na útočném kole s Annie Thorisdottirovou

3097
Quentin Jones
Sledujte, jak Hafthor Björnsson posouvá své hranice na útočném kole s Annie Thorisdottirovou

Nesuďte siláka podle jeho kalorických diet s více než 10 000. Šampion World's Strongest Man (WSM) 2017 Eddie Hall a šampión WSM 2018 Hafthor Björnsson nastoupí v čtvercovém kruhu v Las Vegas, NV, v září 2021, o čemž se mluví jako o „Nejtěžším boxerském zápase v historii“.„Když bylo poprvé oznámeno utkání, myšlenka dvou skutečných Goliášů, kteří se střetli ve sportu, který testuje vytrvalost, kondici a hbitost, byla promlčena předpojatými představami, že obě super těžké váhy budou po prvním kole lapat po dechu. Hall i Björnsson tuto představu popírají masivními změnami v jejich stravě, fyzice a tréninkových rutinách.

Zejména Björnsson přepracovává svůj kondiční trénink s pomocí některých nejzdatnějších lidí na světě. Annie Thorisdottir je 2012 nejvhodnější žena na Zemi® a naposledy se umístila na 11. místě v CrossFit Games 2019. Její manžel Frederik Aegidius má pět vystoupení na CrossFit Games - jeho nejlepším výsledkem bylo 15. místo v roce 2013. Oba mají obrovské množství hodin strávených na útočném kole a chápou kardiovaskulární výhody, které by mohl nabídnout bývalému silákovi, který se stal boxerem.

Podívejte se na video níže z Björnssonova kanálu YouTube, který představuje 10násobného šampiona Islandu v soutěži Nejsilnější muž, který se věnuje intenzivnímu tréninku pyramid:

[Související: CrossFit Games Veterans Josh Bridges vs. Jacob Heppner oznámil boxerský zápas]

Není to poprvé, co se Björnsson spojil s Thorisdottirem a Aegidiem na tréninku. Jejich poslední společné cvičení v červnu 2020 zahrnovalo také sprinty na Assault bike a Björnsson to nazval „nejtěžší relací [svého] života.“

Tentokrát to však bylo trochu jiné, protože Björnsson a CrossFitters posledních pět týdnů důsledně trénují společně. Navíc Björnsson po většinu roku trénuje jako boxer (čtěte: více vytrvalostního tréninku). Dosavadní výsledky jsou základem správné techniky boxu a významného snížení hmotnosti. Poté, co odešel ze silného muže, shodil 50 kilogramů (110 liber) - z 205 kilogramů na 45 kilogramů na 341 kilogramů.7 liber). To neznamená, že jeho trénink s elitními atlety CrossFit byl každopádně snadný, ale bylo jasné, že Bjorssonův trénink vyplatil jeho kardio značnou dividendu.

Sprint, odpočinek, sprint

Po 10minutové rozcvičce zde byl test, který Thorisdottir a Aegidius podrobili testu „The Mountain“ na základě jeho dechové kapacity a VO2 max - maximální rychlosti spotřeby kyslíku měřené během přírůstkového cvičení:

Během pětiminutového okna vše na kole Assault:

  • 75sekundový sprint
  • 60sekundový sprint
  • 45sekundový sprint
  • 30sekundový sprint

To se kumulovalo na tři a půl minuty práce při maximálním úsilí přibližně 95 procent a jeden a půl minuty odpočinku v tomto pětiminutovém okně. Ačkoli to nebylo konkrétně zmíněno, intenzivní výbuchy práce následované náhlými krátkými přestávkami na odpočinek napodobují kadenci boxerského zápasu - kola jsou tři minuty intenzivní akce, po které následuje krátká doba odpočinku. Sprinty byly pro Björnssona obtížné, ale zdálo se, že jsou cennou zkušeností s učením toho, jak jeho tělo reaguje v době odpočinku:

Čím déle sedím, tím více pumpy mám. Je to směšné.

Aegidius vysvětluje důvod tohoto pocitu je, že když se svaly uvolní, nepomáhají pohybu krve do a z tkáně. Zatímco když se svaly pohybují, „aktivně tlačí na návrat krve a krve do tkáně.“

[Související: Silák U105KG Nicolas Cambi získává vítězství na střetu na pobřeží v roce 2021]

Technika shody

Ačkoli je bezpodmínečně nutné mít správnou kardiovaskulární kapacitu, aby se v boxerském zápase dostal proti soupeři, jehož cílem je vyřadit ho v prvním kole, Björnsson nepolevil v úsilí vynaložit úsilí na získání základů správné techniky boxu. Kupodivu hostitel podcastu a komentátor UFC Joe Rogan ve svém rozhovoru s pětinásobným Fittest Man on Earth® Mat Fraserem poukázal na to, že Björnsson dobývá základy boxu dobře. Podívejte se na video níže, kde Rogan chválí Björnssonovy trenéry za to, že ho naučili správné technice, a mračí se na Hallův trénink naplněný „údery rukou“:

[Související: Mat Fraser a Buttery Bros oznamují novou doplňkovou společnost „Pódium“]

Připravte se na rachot

Björnsson získává určité zkušenosti v kruhu soutěží v exhibičních boxerských zápasech proti profesionálním bojovníkům. V lednu 2021 vstoupil do ringu poprvé proti Stevenovi Wardovi. Přestože výstava byla navržena tak, aby neměla vítěze ani poraženého, ​​ani aby nebyla uvedena v tabulkách profesionálního boxu jednoho z mužů, Björnsson přišel s oblastmi, které potřeboval vylepšit. Lze říci, že jeho kondice byla jednou z těchto oblastí, a proto jeho programování s Thorisdottirem a Aegidiem.

Jeho příští výstava je již naplánována proti těžké váze Simon Vallily v Dubaji 28. května 2021 a bude živě streamována na CoreSports.svět. Vallily drží rekord 17 vítězství, tři prohry a jednu remízu, přičemž sedm z jeho vítězství přichází vyřazením. Bude zajímavé sledovat, jak daleko se Björnssonova technika a pracovní kapacita během jeho zápasu proti Vallily zlepšila pět měsíců. Je nepravděpodobné, že Hall uvidíme vstoupit do ringu před zářijem hlavního turnaje. Řekl, že nemá v úmyslu dát Björnssonovu výcvikovému táboru pásku ke studiu.

Jakmile se pád otočí a dva bývalí siláci vkročí do ringu, nebuďte překvapeni, když se jejich kondicionér vyhne všem počátečním podmínkám, že v prvním kole oba vyrazí plyn. Oba muži zasvětili svůj život přípravě na tento boj. Ačkoli to nemusí jít na dálku, zdá se, že oba muži budou připraveni tak učinit, pokud budou muset.

Hlavní obrázek: @thorbjornsson na Instagramu


Zatím žádné komentáře