"Nikdy to nebude jednodušší, jen zesílíš.". Čím silnější budete, tím více budete odměněni tvrdou prací, “ říká Max Aita, hlavní trenér Juggernaut Training Systems.
To je pravděpodobně jeden z nejpoctivějších způsobů, jak popsat vzpírání a silové sporty obecně. To platí zejména pro vzpírání, protože jde o sport, jehož zvládnutí trvá roky a je pokračujícím projektem sebezdokonalování. Max Aita dělá fenomenální práci při rozbíjení úlovků pro začínající vzpěrač, kterým je v tomto případě přispěvatel BarBend Meg Gallagher (Meg Squats).
Meg je konkurenceschopná powerlifterka, takže vidět, jak ji Aita prochází začátečníky jako začátečník, bylo opravdu zajímavé. Pohyby v obou sportech vyžadují a mají odlišnou mechaniku. Tento aspekt vyžaduje od sportovců, kteří se věnují více sportům, zvláštní pozornost, protože budou muset pracovat navíc na věcech, jako jsou rozdíly ve výchozí pozici.
Jeden z prvních pokroků, na který Aita upozorňuje a zaměřuje se na Meg, je způsob, jakým navazuje kontakt s barem a kyčlí. Aita hovoří o tom, jak většina začátečníků nedostatečně kontaktuje s hrazdou a kyčlí, nebo když to dělají, tlačí hůlku od sebe. Nechal Meg projít více sériemi a opakováním zaměřením na barový kontakt s nutkáním nahoru.
Jeden z největších trhů videa byl na samém začátku, kdy Meg a Aita hovoří o začátečnících ve vzpírání a nových tělocvičnách.
Když jsme se zeptali Meg, jaké největší lekce si vzala ze spolupráce s Aitou, řekla, "Na netechnické úrovni si myslím, že největší věcí, kterou mě Max naučil, byla důležitost práce s talentovaným koučem na začátku. Pokud máte příležitost být kolem velikosti, využijte ji.“
Meg také dodala na důležitosti výše uvedeného tvrzení, "Žádný zvedák by nikdy neměl mít pocit, že si nezaslouží skvělé koučování, nebo počkat, dokud neprojdou nějakou hranici, než se zeptá.“
Sport, jako je vzpírání, může být zastrašující, zejména pro zvedáky bez předchozích zkušeností. Aita se tohoto bodu dotýká ve videu a státy, "Každý začal v určitém okamžiku, kdy nevěděl, jak to udělat - bez ohledu na to, o koho jde.". Být kolem dobrých sportovců a trenérů je skvělé, protože často dokážou poskytnout stručně vyložené tipy. Vědí tolik, že vám mohou sdělit informace ve velmi malém jednom nebo dvou slovech, která mohou mít obrovský rozdíl.“
Pro sportovce vzpírání, kteří mají zájem udělat další krok ve svém tréninku a uvažují o soutěžení, pak Juggernaut natočil také nové video s názvem „Průvodce po vašem prvním setkání ve vzpírání.“
Toto video je nesmírně užitečné, protože vám poskytne průvodce krok za krokem k nalezení a přípravě na první setkání. Aita hovoří o tom, že setkání je skvělý způsob, jak sledovat, jak daleko vaše školení přišlo.
Nová videa o vzpírání Juggernaut jsou skvělými nástroji pro pochopení toho, co je potřeba a co můžete očekávat při prvním spuštění tohoto sportu. Pravděpodobně největším jídlem je nenechat vás zastrašit.
Hlavní obrázek z kanálu YouTube Juggernaut Training Systems.
Zatím žádné komentáře