Trénink Strongman a sportovci jsou vždy dobří pro inspiraci nebo vás načerpají před samotným tréninkem, ale musíte pochopit, že váhy, které používají, mohou být trochu těžší než to, co děláte.
Vezměme si například Briana Shawa a Roberta Obersta. V Shawově nejnovějším videu na YouTube jsou čtyřnásobný nejsilnější muž světa a tréninkový partner „Strong and Pretty“ v tělocvičně spolu s Nickem Bestem a Eddiem Hall, kteří jsou vždy skvělí pro zábavu i nadlidskou sílu.
Zatímco Hall zvedá (a pózuje) s Bestem, Shaw a Oberst provádějí mrtvé tahy nebo to, čemu říkají „rychlostní mrtvé tahy“.“
Pro ty z vás, kteří si toho nejsou vědomi, se předpokládá, že rychlostní mrtvé tahy budou prováděny s lehčí váhou co nejrychleji za účelem zlepšení výbušnosti a síly. V tento den se oba siláci vypracovali na zdvojnásobení a ztrojnásobení s váhou 495 liber. Ano, pět desek po straně na liště pro opakování rychlosti!
Po prvních několika setech si Oberst oblékl oblek mrtvého tahu, aby si mohl zvyknout na to, jak se hodí, a aby mohl být lépe připraven na to, aby se v něm mohl zvednout, až přijde čas soutěžit na nejsilnějším muži světa, který se koná 13. - 16. června.
Pokud jde o Shawa, nepoužívá oblek, ale hovoří o tom, jak mu práce, kterou odvedl, pomohla odhadnout, jak se v tuto chvíli cítí, což zahrnovalo bití, dehydrataci a ne odpočinek.
Poté duo také pracovalo na roztažení lat a sedících řadách a uchopení fungovalo, když se jejich příslušenství na den zvedlo. Pamatujte, že mrtvý tah bude v letošním roce velkou součástí událostí. Deadlift for Reps je jednou z kvalifikačních událostí a Deadlift Hold je součástí finále WSM. Takže i když se nechtěli příliš zdaňovat, toto sezení mu pravděpodobně pomohlo připravit se na práci, která přijde v den soutěže.
Neustále kontrolujte BarBend ohledně nejnovějších informací o atletech a dalších zpráv, jak se přiblížíme soutěži Nejsilnější muž světa 2019.
Doporučený obrázek: SHAWSTRENGTH na YouTube
Zatím žádné komentáře