Recept na toustovač pro kuřecí nabídky sportovců s medovou hořčicí

Vaše toustovačová pec dokáže vyrobit mnohem více chutných pokrmů než jen opečené sendviče a mraženou pizzu. Většina toustovačů je vybavena konvekčním ventilátorem, který podporuje rovnoměrné vaření. Je energeticky účinnější než běžná trouba, protože se ohřívá rychleji, nemluvě o tom, že jídlo může být chrumkavé v žádném okamžiku. Je to perfektní kuchyňský spotřebič, na který se můžete spolehnout, když v létě teploty stoupají a vy nechcete zahřívat kuchyň.

Přeskočte a připravte si vlastní zdravější verzi tohoto oblíbeného smaženého kuřecího pokrmu, který je mnohem méně zpracovaný než to, co získáte z mastného řetězce rychlého občerstvení.

Složení

• 7 oz kuřecí proužky (nabídky) nebo křídla
• Nelepivý sprej
• Mořská sůl, černý pepř, příchuť grilování
• 2 lžíce dijonské hořčice
• 1 polévková lžíce čistého medu

Pokyny

1. Předehřejte toustovač na 450 °.
2. Plech s toustovačem vyložte fólií a nastříkejte nelepivým sprejem.
3. Ochuťte kuře, jak chcete.
4. Umístěte na podnos vyložený fólií.
5. Pečte kuře po dobu 10 minut, nebo dokud nebude celé upečené.
6. Smíchejte hořčici a med, dokud nejsou smíchány.
7. K namočení podávejte kuře s medovou hořčičnou omáčkou.

Chcete kopii na cestách?

Tisk