Recept na toustovač pro sportovce Borůvkové celozrnné vdolky z kukuřičného chleba

Vaše toustovačová pec dokáže vyrobit mnohem více chutných pokrmů než jen opečené sendviče a mraženou pizzu. Většina toustovačů je vybavena konvekčním ventilátorem, který podporuje rovnoměrné vaření. Je energeticky účinnější než běžná trouba, protože se ohřívá rychleji, nemluvě o tom, že jídlo může být chrumkavé v žádném okamžiku. Je to perfektní kuchyňský spotřebič, na který se můžete spolehnout, když v létě teploty stoupají a vy nechcete zahřívat kuchyň.

Tyto zdravé ovocné muffiny se dobře spojí s pečenými vejci, nebo přidejte 8 oz nemastného řeckého jogurtu, abyste si do ranního jídla zabalili více bílkovin.

Složení

• 1/2 šálku podmáslí
• 1 velké vejce
• 2 lžíce cukru
• 2 polévkové lžíce neslazeného jablka
• 1/3 šálku kukuřičné mouky
• 2/3 šálku celozrnné mouky
• 2 lžičky prášku do pečiva
• 1/2 lžičky skořice
• 1/2 šálku čerstvých borůvek

Pokyny

1. Předehřejte toustovač na 350 °.
2. Nastříkejte 6šálkovou formu na muffiny nepřilnavým sprejem (nebo použijte vložky do košíčků).
3. Ve středně velké misce smíchejte mouku, kukuřičnou mouku, prášek do pečiva, skořici a sůl a odložte stranou.
4. Poté smíchejte mokré přísady a zkombinujte je se suchými, ale nepřemíchejte je. Přidejte bobule. Měla by to být hustá směs.
5. Naplňte plechovky na muffiny a pečte 20-25 minut.

Chcete kopii na cestách?

Tisk