O studiích jako je tato jste už někdy slyšeli. Berou spoustu zvedáků a nechávají je poslouchat jejich oblíbený seznam skladeb, zatímco cvičí. Zvyšuje se vytrvalost. Výkon se zlepšuje. Klepání na špici způsobuje, že se zvedají mraky prachu.
Nejnovější studie na toto téma se objevila v časopise „Perceptual and Motor Skills."Tenhle měl trochu jiný zvrat, ale výsledky byly skoro takové, jaké byste čekali.".
Vzali 10 mužů trénovaných na odpor a nechali je absolvovat dvě sezení na lavičce. První skupina neposlouchala nic jiného než vrzající dýmky tělocvičny, zatímco druhá poslouchala jejich oblíbenou hudbu.
Skupina, která poslouchala jejich jamy, zvýšila hlasitost rep. O 15.4 procenta (asi 2 opakování) ve skupině, která to neudělala.
Pokud se tato zkouška lišila, bylo to, že zvedáky ve skupině obohacené o hudbu byli požádáni, aby seděli tiše 3 minuty, připojili sluchátka a nechali hudebníky, které si vybrali, inspirovat je do výšek, než se dotknou bench pressu. (Většina souvisejících studií vedla účastníky k poslechu hudby během cvičení.)
Chrápání. Výsledky této studie mohl předvídat každý pitomec.
Osobně bych rád viděl studii, která zkoumala účinky poslechu hudby, kterou nenávidíte, na zvýšení výkonu.
Z vlastní zkušenosti vím, že slyšení některých kecy z trubek v tělocvičně přes jejich plechové reproduktory způsobí, že moje katecholaminy proniknou. Krevní tlak stoupá. Srdeční frekvence stoupá. Dýchání se zvyšuje. Jdu Hulka bez zelené.
Jediné, co musím udělat, je slyšet něco jako „Death Bed“ od Powfu. Nechápejte mě špatně, melodie je v pořádku - jsou to texty, které ze mě pekelně dráždí. Ubohý, nesobecký bastard umírá a říká své ženě nebo přítelkyni, jak doufá, že si najde někoho jiného, když opustí tuto Zemi. Jak reaguje? Emocionálně zmrzačená mrcha s nemilostí nabízí zpěvně zpěvným hlasem připravit mu na hlavu šálek kávy.
Co třeba šálek chemoterapie pro ten glioblastom v jeho hlavě? Nebo šálek sulfa drog na jeho rychle se šířící septikémii? Argggh!
Pak je tu píseň „Happy“ od Pharrella Williamse: „Tleskejte, pokud máte pocit, že jste v místnosti bez střechy.„WTF to znamená? Lidé, kteří žijí v místnostech bez střechy, jsou pravděpodobně drženi v kotcích somálskými piráty a nemají z čeho mít radost.
A nenechte mě začít s vánočními písněmi. Už jste někdy poslouchali „Malý svatý Nick“ od Beach Boys? "Vánoce přicházejí tentokrát každý rok ..." Co je to za opilého zenového mistra kecy? Kolik speedballů udělal Brian Wilson, než ten napsal? Vánoce přicházejí tentokrát každý rok? Dobře, úterý přichází tentokrát každý týden!
Člověče, poslouchám ty kecy a mohl bych zvednout pokoj se střechou nebo bez ní.
Tak či onak, to je druh studia, který bych rád viděl.
Zatím žádné komentáře