Tato molekula je fosfolipid, který reguluje mTOR (savčí cíl rapamycinu). Jednoduše řečeno, pokud ovládáte mTOR, ovládáte spínač, který zapíná syntézu svalových bílkovin v reakci na cvičení. „Zapnuto“ znamená sval. „Vypnuto“ znamená žádný sval. Je to tak jednoduché. Vyskytuje se přirozeně ve stravě, ale pouze ve velmi malých, bezvýznamných množstvích.
Jedna studie s použitím 16 vzpěračů zjistila, že 750 mg. PA zvýšilo dřep 1RM a tělesnou hmotnost. Další, také s použitím 750 mg. (rozdělené do dvou dávek, jedna před zvedáním a jedna po) u 28 vzpěračů zjistila, že skupina PA získala 2.O 4 kila více svalů než skupina s placebem. Ještě další studie zjistila, že nižší dávky PA (250 mg. a 375 mg.) zvýšila štíhlá tělesná hmotnost a plocha průřezu rectus femoris u jiné skupiny 28 mužů.
Aby PA fungovala, musí vstoupit do svalové buňky a vázat se na mTOR. Může také působit nepřímo přeměnou na kyselinu lyso-fosfatidovou a připojením ke svalové membráně, což zvyšuje intracelulární PA a následně aktivuje mTOR.
Různé zdroje PA však mohou mít různé stupně řetězců nasycených nebo nenasycených mastných kyselin, což ovlivňuje fungování PA. Dvě nasycené mastné kyseliny nepodporují signalizaci mTOR, ale jedna nasycená mastná kyselina a jedna nenasycená mastná kyselina ano.
Chemi Nutra, jeden z nejinovativnějších výrobců materiálů v zemi, vyvinul nenasycenou formu PA. To znamená, že je orálně absorbováno s vysokou biologickou dostupností, což vede k 8násobné aktivaci mTOR, která přetrvává přibližně 7 hodin.
V důsledku toho byste měli používat pouze doplňky PA, které pocházejí z Chemi Nutra, jako je Micro-PA®.
Zatím žádné komentáře