Táhne se někdy vaše motivace? Jste psychicky unavení? Máte více negativních myšlenek, než byste si přáli připustit? Nebo si prostě neužiješ život tolik jako dřív?
Možná to hned nezní jako ty, protože se ti v životě daří. Ale víš co? Plazí se to na vás. Pravděpodobně si ani nevšimnete, co se stalo s vaší energií, náladou a motivací. Myslíte si, že rutina, ve které se právě nacházíte, je jen součástí dospělosti.
Ale možná právě nedáváte svému mozku to, co je třeba optimalizovat. Byl jsi tak dlouho tak dlouho, až to připadalo normální. Ale váš „normální“ se mohl cítit mnohem lépe. Jak tedy optimalizovat mozek, motivovat se, mít pozitivnější pohled na život, získat více energie a budovat a využívat více síly?
Děláte to vylepšením své mozkové chemie. A začíná to zlepšením dopaminu a acetylcholinu, dvou cílových neurotransmiterů Power Drive®.
Power Drive® jsem začal používat v roce 1999, kdy mi ho dal trenér síly a kondice. Byl jsem na vysoké škole a soutěžil v olympijském zvedání. První týden, co jsem to zkusil, jsem absolvoval zkoušku z neurofyziologie (divná náhoda) a narazil jsem na obrovské PR. Byl jsem závislý.
Když jsem se stal silovým trenérem, stalo se to základem i pro mé sportovce. Jako nový trenér jsem tehdy nevěděl, co vím, a nechtěně přetěžoval sportovce příliš velkým objemem a intenzitou. Ale dařilo se jim a já oceňuji Power Drive® za jejich schopnost pokračovat ve výkonu na vysoké úrovni.
Power Drive® nějakou dobu nebyl k dispozici. Následoval smutek. Ale teď je zpět! Promluvme si o tom, co dělá a jak to dělá.
I když jsou všechny neurotransmitery důležité, acetylcholin může být tím nejdůležitějším, alespoň pro ty z nás, kteří chtějí být silní, atletičtí a chytří.
Acetylcholin je klíčový, pokud jde o to být kvalifikovaným sportovcem nebo někým, kdo se rychle zlepšuje ve svých velkých výtazích. Pokud jste fotbalista, který na hřišti potřebuje hbitost a kreativitu, je vaším nejlepším spojencem acetylcholin. Pokud hrajete baseball a potřebujete bleskovou reakci na hřiště? To nemůžete udělat s nízkým acetylcholinem.
A řekněme, že jsi frajer CrossFitu, který potřebuje zvládnout dva tisíce dovedností a nemůže si dovolit trénovat všechny každý týden. Pokud je váš acetylcholin nízký, měli byste na to zapomenout; nikdy nezachováte žádnou úroveň technické efektivity u dovedností, které nemůžete důsledně trénovat.
Acetylcholin je silně zapojen do ukládání znalostí, takže hraje klíčovou roli v intelektuálním i motorickém učení. Lidé s vysokou hladinou acetylcholinu se informace učí snadněji, uchovávají si je a jsou lépe schopni je v případě potřeby získat. Také se lépe učí nové pohyby a automatizují je.
Acetylcholin je také důležitý pro hypertrofii, sílu a sílu. Působí přímo na neuromuskulární spojení, kde se nervový pohon spojuje se svalem, aby jej aktivoval. Výsledkem je, že vysoký acetylcholin zvyšuje kontrolu svalů, spojení mysli a svalů a sílu svalové kontrakce tím, že zvyšuje rychlost stahované zprávy.
Hraje také klíčovou roli při spouštění napínacího reflexu. Tento reflex nastává, když je sval rychle natažen. Jako ochranný mechanismus spouští reflexní svalovou kontrakci ke zkrácení svalu a snižuje riziko roztržení tohoto svalu.
Také významně přispívá k výrobě síly a rychlosti. Dobrým příkladem strečového reflexu v akci je, když zachytíte odskok ve spodní části dřepu. Sprint, skákání a zejména rychlé změny směru jsou silně závislé na napínacím reflexu.
Sportovci s lepším strečovým reflexem jsou rychlejší, hbitější a výkonnější. Nedostatek acetylcholinu snižuje citlivost a sílu strečového reflexu.
Acetylcholin je důležitý pro kreativitu. Lidé s vysokou úrovní tohoto neurotransmiteru mají tendenci myslet mimo krabici a také chtějí vyzkoušet nové věci. Věřím, že kreativita velmi závisí na vaší schopnosti rychle navázat spojení mezi informacemi uloženými ve vašem mozku. To vám umožní vytvářet nová řešení a acetylcholin vám v tom může pomoci.
Stojí za zmínku, že acetylcholin může chránit všechny ostatní neurotransmitery, které produkujete, a zvýšit jejich účinnost. Činí tak urychlením přenosu zpráv z jiných neurotransmiterů. Sdělení vašeho mozku v sobě a s ostatními částmi těla je zvýšeno vysokou hladinou acetylcholinu. To znamená, že k výkonu své práce budete potřebovat méně ostatních neurotransmiterů.
Acetylcholin také snižuje potřebu produkovat vysokou hladinu adrenalinu, protože sdílí mnoho svých funkcí, pokud jde o sílu kontrakce srdce a svalů. Vysoká hladina acetylcholinu vede k nižší produkci adrenalinu bez jakéhokoli snížení výkonu. To je skvělé ze tří důvodů:
To se může stát, pokud příliš často uvolňujete příliš mnoho adrenalinu. To pomáhá předcházet „únavě CNS“, což je častěji to, že vaše beta-adrenergní receptory nereagují na váš vlastní adrenalin, což vede ke snížení motivace, síly, výkonu, duševní ostrosti, sebevědomí atd.
Ve sportu je dušení způsobeno přílišnou aktivací nervového systému.
Pokud je váš CNS inhibován, budete nemotivovaní, budete mít nižší svalový tonus / napětí a váš výkonový potenciál bude nízký. Ale jak zesilujete nervový systém, zvyšuje se vaše motivace, stoupá vaše touha po výkonu a zvyšuje se váš svalový tonus spolu se silou a rychlostí. Budete více duševně vědomi a budete mít rychlejší reakce. Jinými slovy, jste v optimálním stavu k výkonu.
Pokud ale neustále zvyšujete CNS kolem této optimální zóny, zvýšení svalového tonusu a síly vede k příliš napjatým svalům. Rychlejší myšlení přemýšlí a rychlejší reakce začíná reagovat příliš brzy.
To jsou příčiny udušení a jsou způsobeny nadměrnou aktivací vašeho mozku adrenalinem. Určitě chcete adrenalin, aby se váš CNS zesílil k výkonu, ale ne natolik, aby vás vyvedl ze zóny. Vysoká hladina acetylcholinu vám umožňuje zůstat v této optimální zóně.
To jsou předchůdci adrenalinu. Čím více adrenalinu produkujete, tím větší je pravděpodobnost, že vyčerpáte noradrenalin a dopamin.
To může vést k poklesu soustředění a soustředění, snížené motivaci, snížené odolnosti a tendenci snadno se vzdát nebo obecně postrádat potěšení. Snížením potřeby adrenalinu může acetylcholin pomoci chránit dopamin a noradrenalin.
Kromě toho, pokud příliš nezesilujete mozek, bude snazší jej večer uklidnit, abyste si mohli odpočinout a spát. Hlavními neurotransmitery podílejícími se na uklidnění vašeho mozku jsou GABA a serotonin. Pokud jsou méně potřebné, protože CNS není příliš zesílen, pak také chráníte tyto neurotransmitery a snižujete riziko vyčerpání.
Dopamin je jedním z hlavních excitačních neurotransmiterů. Zrychluje neurony a zvyšuje váš mozek. Když zrychlíte neurony,…
Dopamin je hlavní neurotransmiter zapojený do motivace. Pomáhá také s vaší schopností odložit okamžité uspokojení k dosažení většího cíle. Je to klíčové, když se věci zhoršují a musíte být odolní.
Když se dopamin uvolňuje a posílá na dopaminergní receptory, vytváří také příjemnou reakci. Když dosáhnete cíle nebo když vyhrajete, uvolníte dopamin a budete chtít dosáhnout ještě více. Čím větší je dopaminová reakce, tím větší je pocit rozkoše.
To je hlavní síla motivace. Pokud váš mozek ví, že po dosažení cíle dostane velkou odpověď na dopamin (potěšení), snáze se probudí, když se situace zkomplikuje. Pokud je ale vaše dopaminová odezva nízká, pak odezva na potěšení pravděpodobně nebude dostatečně vysoká, abyste mohli pokračovat, když vám v cestě stojí překážky. Produkujte více dopaminu a budete mít větší motivaci a budete se cítit lépe.
Dalším dopadem dopaminu je zvýšení noradrenalinu a adrenalinu, když to potřebujete. Dopamin je předchůdcem noradrenalinu, který hraje klíčovou roli v zaměření a koncentraci. Zvyšováním dopaminu většina také zvýší noradrenalin, čímž se zlepší mozková síla.
Samotný noradrenalin je předchůdcem adrenalinu. Takže když dojde ke zvýšení kortizolu, zvýšíte přeměnu na adrenalin. To znamená, že když trénujete, budete mít více paliva, jízdy, energie a síly.
Pokud se chcete soustředit, řídit, motivovat a mít schopnost vykonávat na vysoké úrovni v duševních a fyzických úkolech, je zvýšení dopaminu a acetylcholinu skvělou strategií.
Tyto dva klíčové neurotransmitery jsou cílem Power Drive® How? DMAE (dimethylaminoethanol) a fosfatidylcholin pomáhají zvyšovat hladinu acetylcholinu tím, že působí jako prekurzory, zatímco tyrosin je prekurzorem dopaminu a pyridoxin je nezbytný pro produkci dopaminu z jeho prekurzoru.
Zvyšuje produkci acetylcholinu zvýšením hladiny cholinu v mozku, předchůdce acetylcholinu (1). Má také velmi silné antioxidační vlastnosti, bojuje proti volným radikálům konkrétně v mozku a srdci, zlepšuje funkci mozku a zdraví srdce. Bylo dokonce navrženo, že má silné účinky proti stárnutí (2).
Snižováním volných radikálů snižujeme zánět. V mozku to vede k lepšímu duševnímu fungování a také k lepšímu pocitu (duševní únava a dokonce i deprese jsou spojeny se záněty v mozku) a může to mít dokonce ochranný účinek, pokud jde o Alzheimerovu chorobu.
Fosfatidylcholin je dalším prekurzorem acetylcholinu. Mozek může použít cholinovou část fosfatidylcholinu k výrobě acetylcholinu. Přidáním do DMAE máte ve výrobním řetězci dva prekurzory, což dramaticky zvyšuje vaše šance na zvýšení hladiny acetylcholinu.
Tyrosin je prekurzorem dopaminu. Při jeho zvyšování je to docela efektivní. Pyridoxin je kofaktor potřebný k výrobě dopaminu z jeho prekurzorů. Zatímco užívání tyrosinu zvýší dopamin, bude mnohem méně efektivní, pokud je konzumováno bez bioaktivní formy vitaminu B6, pyridoxinu.
Power Drive® je skvělá každodenní podpora mozku. Kromě toho to může být užitečné, když vykazujete příznaky toho, co se často nazývá únava CNS (centrální nervový systém).
Ačkoli název není přesný, příznaky jsou skutečné:
Existuje pět hlavních příčin:
Pokud jste neustále ve stresu a musíte neustále vyrábět adrenalin, riskujete, že vyčerpáte dopamin. Využijete ho na výrobu adrenalinu. Pamatujte, že kortizol zvyšuje přeměnu noradrenalinu na adrenalin. Více kortizolu znamená více adrenalinu, méně noradrenalinu a méně dopaminu.
Pokud nadměrně stimulujete dopaminové receptory, mohou se snížit. Začnou méně a méně reagovat na váš vlastní dopamin. Konečný výsledek je téměř stejný, jako kdybyste měli nízkou hladinu dopaminu. V obou případech to vede k nízké aktivitě dopaminu.
Největším rizikem desenzitizace dopaminergních receptorů je zneužívání látek, které mají na tyto receptory mimořádně silný účinek: nikotin, kokain, metamfetamin a MDMA - všechny se zaměřují na serotoninergní receptory.
Všimněte si, že mnoho steroidů má také silné dopaminergní účinky, což může být jedním z důvodů, proč někteří lidé po cyklu trpí depresí. Během cyklu nadměrně stimulovali své dopaminergní receptory, což znecitlivilo jejich receptory. Když odejdou z cyklu, nemají dostatek dopaminu ke stimulaci nyní nereagujících receptorů.
Jedná se spíše o vedlejší účinek jedné z dalších příčin. Noradrenalin se může vyčerpat, pokud nadměrně produkujete adrenalin kvůli přílišnému stresu (kortizol zvyšuje přeměnu noradrenalinu na adrenalin) nebo pokud vyčerpáváte dopamin, protože dopamin je předchůdcem noradrenalinu. Když se noradrenalin vyčerpá, máte problémy se soustředěním a soustředěním.
Jedná se o receptory aktivované adrenalinem, které vás povzbudí, zvýší motivaci, sílu svalové kontrakce, srdeční frekvenci atd. Pokud se stanou znecitlivěnými, protože je neustále stimulujete (produkujete příliš mnoho adrenalinu), reagují stále méně na váš vlastní adrenalin, což snižuje vaši motivaci, energii, sílu a celkový fyzický výkon. Spoléhání se na silné stimulanty k výcviku by mohlo vést ke stejné znecitlivění mnohem rychleji.
Může vést k depresi nebo alespoň zvýšit závažnost depresivních příznaků (3) i úzkosti. A i když nejdete úplně tam, zánět mozku vám jistě poskytne vědecký stav zvaný „pocit, že jste pořád svině.“
Power Drive® je skvělý nástroj k léčbě nebo prevenci „únavy CNS.“
Power Drive® je tedy mnohem víc než doplněk ke zlepšení tréninku a duševního výkonu. Jeho hlavním použitím může být velmi dobře řešení problému, při kterém se budete cítit špatně. A můžete si ho vzít každý den.
Denní dávka Power Drive® optimalizuje váš mozek na celý den. Zvýší to pohodu, motivaci a jízdu.
Můžete použít dávku ráno, abyste svému mozku poskytli to, co potřebuje, aby byl optimální, nebo můžete dokonce použít dvě dávky (ráno a brzy odpoledne), abyste pomohli napravit to, co se nazývá únava CNS.
Pochopte, že to není tradiční stimulant. Neobsahuje kofein. Nebudete se cítit bzučivě ani nebudete mít pocit, že chcete provozovat nahý triatlon. Power Drive® jen optimalizuje váš mozek. Budete se cítit více soustředěni, budete mít lepší náladu a budete produktivnější. Proto jsem psyched, že je zpět.
Zatím žádné komentáře