Nejlepší dárky pro lidi, kteří by se měli vážněji zotavovat ze svalů: Svátek 2017
Zavřít vyskakovací tlačítko galerie 1 Z 101 z 10
Zdvořilostní obrázek
Každý sportovec ví, že je důležité mít dobrou regenerační rutinu, ale mnoho (včetně vás, pravděpodobně) váhá s výdaji na nástroje, které pomáhají urychlit regeneraci svalů a snižují jejich šance na zranění během tréninku. Proto jsme zařadili některé z nejlepších nástrojů pro zotavení, abychom mohli v tuto sváteční sezónu obdarovat své spolužáky nebo sebe.Od nejjednodušších masérů po špičkové pěnové válečky - a dokonce i nejnovější technologii elektronické stimulace svalů - to jsou naše možnosti, jak urychlit zotavení a zůstat bez úrazu po celou zimu.
2 z 10
Zdvořilostní obrázek
Pěnové válcování je po tréninku nezbytné pro zvedáky a Grid Vibe ho posouvá na další úroveň. Jeho přidaná vibrace je kalibrována pouze s jednou frekvencí vyladěnou tak, aby uvolňovala svaly a minimalizovala bolest. Ultrakompaktní pěnový válec vhodný pro cestování se zaměřuje na hlubší svalové vrstvy a zvyšuje tok krve a kyslíku, aby urychlil zotavení svalů. - Rose McNulty, redaktorská asistentka (99 USD, terapie.com)
3 z 10
Zdvořilostní obrázek
Možná to není nejjasnější položka na tomto seznamu, ale nepodceňujte sílu tohoto jednoduchého a cenově dostupného nástroje pro obnovení. S Thera Cane můžete přesně určit napnuté, zauzlené svaly kdekoli díky patentovaně zakřivenému designu, který usnadňuje kontrolu úrovně vyvíjeného tlaku. - R.M. (30 $, Amazonka.com)
4 z 10
Zdvořilostní obrázek
Všichni máme alespoň jednoho přítele (nebo možná vy jste ten přítel), který díky všem těmto dřepům a mrtvým tahům vypadá, že má neustálé bolesti zad, a kdo by opravdu mohl použít masáž. Ale masáže se mohou stát drahé a nejsou tak přenosné jako tato sedačka Shiatsu. Jeho dotykové dálkové ovládání vám umožní zaměřit se na konkrétní bolavou oblast, pokud chcete, šířka je nastavitelná a tento prostorný masér dokonce nabízí možnost zahřátí, která pomáhá svalům relaxovat. Nyní může být každá židle vaší osobní masérkou. - R.M. (170 USD, potok.com)
5 z 10
Zdvořilostní obrázek
Zapojte své svaly do sladkého podání s touto vyspělou obnovovací jednotkou Compex. Neuro-svalová elektrická nervová stimulace vám pomůže zotavit se rychleji po tréninku (a zranění) a zvýšit výkon správnou aktivací konkrétních svalových skupin, než začnete zvedat. Milujeme snadnost sady bezdrátových stimulátorů. Postupujte podle pokynů a umístěte elektrodové podložky na správné místo, připojte lusky a poté nechejte brnění silou stimulovat svou věc. - Brittany Smith, pomocná redaktorka (1099 USD.99, compexusa.com)
6 z 10
Zdvořilostní obrázek
Spousta zkušených sportovců zná zázraky elektrické stimulace ke zlepšení regenerace svalů, ale každému, kdo nikdy neměl atletického trenéra, může tento dar změnit život. Čtení pokynů je absolutní nutností, ale jakmile to zvládnete, Marc Pro usnadňuje snižování bolesti svalů a pomáhá zotavení pomocí e-stimu. Marc Pro není stroj TENS ani tradiční svalový stimulátor, takže jeho nenáročná svalová stimulace je pohodlná a uvolňující. Jednoduše umístěte přiložené lepicí elektrody podle oblasti, na kterou chcete cílit, a chill na gauči asi půl hodiny, zatímco Marc Pro dělá svou věc. - R.M. (650 $ nebo 950 $ za verzi Plus, marcpro.com)
7 z 10
Zdvořilostní obrázek
Pokud chcete masáž hlubokých tkání tak intenzivní jako vaše cvičení, RumbleRoller's Beastie Bar má to, co potřebujete. Tento tyčový masér je vybaven dvěma značkovými Beasties, z nichž každý má 60 velmi pevných a vysoce profilovaných hrbolů, které vám umožní hlouběji kopat a pracovat s těmi menšími svaly, které váš pěnový válec může zanedbávat. Dodává se také se dvěma odnímatelnými a bezpečnými stojany, pokud byste raději při masáži hlubokými tkáněmi měli používat handsfree. - R.M. (50 USD, rumbleroller.com)
8 z 10
Zdvořilostní obrázek
Běžci, zvedači a téměř každý jiný typ fitness fanatiků mají tendenci zanedbávat své nohy. Problém je v tom, že nedostatek lásky může vést k napnutým, napjatým svalům, křečím, dokonce k plantární fasciitidě. Ale s profesionálním masážním zařízením na nohy Moji můžete vy, přítel nebo příbuzný získat uspokojivou úlevu bez skutečné masérky. Jednotku můžete zmrazit na znecitlivění svalů nebo použít samostatně. Středová koule je skvělá pro to, abyste se dostali hluboko do svalu a zmírnili tak zánět. Chcete-li získat okraje nohou, vyvařte nohu po celém obvodu jednotky. Jeho přilnavý povrch zabraňuje sklouznutí, takže můžete přestat používat tenisové míčky, které se valí zpod vás. - B.S. (39 USD.99, gomoji.com)
9 z 10
Zdvořilostní obrázek
Mobilita a flexibilita jsou klíčové aspekty, jak zůstat bez úrazu, bez ohledu na to, co vaše cvičení obnáší. V dnech horní části těla je lišta mobility ProBar dokonalým zahřívacím nástrojem pro udržení zdravých ramen a zlepšení rozsahu pohybu. ProBar má twist-and-pull design s pružinovým odporem, který pomáhá napravit špatné pohybové vzorce a snížit vaši šanci na zranění. Odolná kovová lišta pro mobilitu je také tři v jednom - lze ji zkonstruovat jako dlouhou lištu, krátkou lištu nebo duální lištu a další 1.Pro zvýšení odporu lze připojit závaží o hmotnosti 1 lb. - R.M. (200 USD, probarmobility.com)
10 z 10
Zdvořilostní obrázek
Gaiamův kompaktní válec specifický pro záda je přibližně tak cenově dostupný, jak se zotavuje, ale je to o dost lepší než lakrosové kuličky, které jste nalepili k vytažení svalů erektoru páteře. Ten přítel, který si neustále stěžuje na své těsné dolní části zad nebo krku, se může bezpečně zabrat do těchto svalů, aniž by se obával, že by nechtěně zasáhl jejich skutečnou páteř. - R.M. (15 dolarů, gaiam.com)
Zpět na úvodKaždý sportovec ví, že je důležité mít dobrou regenerační rutinu, ale mnozí (včetně vás, pravděpodobně) váhají utratit za nástroje, které pomáhají urychlit regeneraci svalů a snižují jejich šance na zranění během tréninku. Proto jsme zařadili některé z nejlepších nástrojů pro zotavení, abychom mohli v tuto sváteční sezónu obdarovat své spolužáky nebo sebe.
Od nejjednodušších masérů po špičkové pěnové válečky - a dokonce i nejnovější technologii elektronické stimulace svalů - to jsou naše možnosti, jak urychlit zotavení a zůstat bez úrazu po celou zimu.
Pěnové válcování je po tréninku nezbytné pro zvedáky a Grid Vibe ho posouvá na další úroveň. Jeho přidaná vibrace je kalibrována pouze s jednou frekvencí vyladěnou tak, aby uvolňovala svaly a minimalizovala bolest. Ultrakompaktní pěnový válec vhodný pro cestování se zaměřuje na hlubší svalové vrstvy a zvyšuje tok krve a kyslíku, aby urychlil zotavení svalů. - Rose McNulty, redaktorská asistentka (99 USD, terapie.com)
Možná to není nejjasnější položka na tomto seznamu, ale nepodceňujte sílu tohoto jednoduchého a cenově dostupného nástroje pro obnovení. S Thera Cane můžete přesně určit napnuté, zauzlené svaly kdekoli díky patentovaně zakřivenému designu, který usnadňuje kontrolu úrovně vyvíjeného tlaku. - R.M. (30 $, Amazonka.com)
Všichni máme alespoň jednoho přítele (nebo možná vy jste ten přítel), který díky všem těm dřepům a mrtvým tahům vypadá, že má neustálé bolesti zad, a kdo by opravdu mohl použít masáž. Ale masáže se mohou stát drahé a nejsou tak přenosné jako tato sedačka Shiatsu. Jeho dotykové dálkové ovládání vám umožní zaměřit se na konkrétní bolavou oblast, pokud chcete, šířka je nastavitelná a tento prostorný masér dokonce nabízí možnost tepla, která pomáhá svalům uvolnit se. Nyní může být každá židle vaší osobní masérkou. - R.M. (170 USD, potok.com)
Zapojte své svaly do sladkého podání s touto vyspělou obnovovací jednotkou Compex. Neuro-svalová elektrická nervová stimulace vám pomůže zotavit se rychleji po tréninku (a zranění) a zvýšit výkon správnou aktivací konkrétních svalových skupin, než začnete zvedat. Milujeme snadnost sady bezdrátových stimulátorů. Postupujte podle pokynů a umístěte elektrodové podložky na správné místo, připojte lusky a poté nechte brnění silou stimulovat svou věc. - Brittany Smith, pomocná redaktorka (1099 USD.99, compexusa.com)
Spousta zkušených sportovců zná zázraky elektrické stimulace ke zlepšení regenerace svalů, ale každému, kdo nikdy neměl atletického trenéra, může tento dar změnit život. Čtení pokynů je absolutní nutností, ale jakmile to zvládnete, Marc Pro usnadňuje snižování bolesti svalů a pomáhá zotavení pomocí e-stimu. Marc Pro není stroj TENS ani tradiční svalový stimulátor, takže jeho nenáročná svalová stimulace je pohodlná a uvolňující. Jednoduše umístěte přiložené lepicí elektrody podle oblasti, na kterou chcete cílit, a chill na gauči asi půl hodiny, zatímco Marc Pro dělá svou věc. - R.M. (650 $ nebo 950 $ za verzi Plus, marcpro.com)
Pokud chcete masáž hlubokých tkání tak intenzivní jako vaše cvičení, RumbleRoller's Beastie Bar má to, co potřebujete. Tento tyčový masér je vybaven dvěma značkovými Beasties, z nichž každá má 60 velmi pevných a vysoce profilovaných hrbolů, které vám umožní hlouběji kopat a pracovat s těmi menšími svaly, které váš pěnový válec může zanedbávat. Dodává se také se dvěma odnímatelnými, bezpečnými stojany, pokud byste raději při masáži hlubokými tkáněmi šli bez použití rukou. - R.M. (50 USD, rumbleroller.com)
Běžci, zvedači a téměř každý jiný typ fitness fanatiků mají tendenci zanedbávat své nohy. Problém je v tom, že nedostatek lásky může vést k napnutým, napjatým svalům, křečím, dokonce k plantární fasciitidě. Ale s profesionálním masážním zařízením na nohy Moji můžete vy, přítel nebo příbuzný získat uspokojivou úlevu bez skutečné masérky. Jednotku můžete zmrazit na znecitlivění svalů nebo použít samostatně. Středová koule je skvělá pro to, abyste se dostali hluboko do svalu a zmírnili tak zánět. Chcete-li získat okraje nohou, vyvařte nohu po celém obvodu jednotky. Jeho přilnavý povrch zabraňuje sklouznutí, takže můžete přestat používat tenisové míčky, které se valí zpod vás. - B.S. (39 USD.99, gomoji.com)
Mobilita a flexibilita jsou klíčové aspekty, jak zůstat bez úrazu, bez ohledu na to, co vaše cvičení obnáší. V dnech horní části těla je lišta mobility ProBar dokonalým zahřívacím nástrojem pro udržení zdravých ramen a zlepšení rozsahu pohybu. ProBar má twist-and-pull design s pružinovým odporem, který pomáhá napravit špatné pohybové vzorce a snížit vaši šanci na zranění. Odolná kovová lišta pro mobilitu je také tři v jednom - lze ji zkonstruovat jako dlouhou lištu, krátkou lištu nebo duální lištu a další 1.Pro zvýšení odporu lze připojit závaží o hmotnosti 1 lb. - R.M. (200 USD, probarmobility.com)
Gaiamův kompaktní válec specifický pro záda je přibližně tak cenově dostupný, jak se zotavuje, ale je to o dost lepší než lakrosové kuličky, které jste nalepili k vytažení svalů erektoru páteře. Ten přítel, který si neustále stěžuje na své těsné dolní části zad nebo krku, se může bezpečně zabrat do těchto svalů, aniž by se obával, že by nechtěně zasáhl jejich skutečnou páteř. - R.M. (15 dolarů, gaiam.com)
Zatím žádné komentáře